slăbit

Fetelor, astăzi vă inspir cu această schimbare șocantă, o metamorfoză completă a unei domnișoare 🙂 Nu credeți că totul cu Flori a fost flori și trandafiri ...:))) Au existat spini, spini, pași deoparte, pași înapoi, dar evident întăritori pentru o săritură în lungime:)) Ei bine, a făcut-o, a decis că VREA schimbarea, și-a dat seama că nu există baghete magice și pești de aur, trebuie să muncim din greu, da! Atitudinea lui Tsveti de a schimba maturitatea nu s-a întâmplat imediat 🙂 Dar Tsveti a ales să se întâmple 🙂

Cu toții suntem diferiți, de aceea lumea este atât de colorată, interesantă:)) Ne ia timp diferit pentru a atinge scopul visului, corpul, dar ceea ce au toate în comun este că încep!:))

Dacă doriți să începeți schimbarea dvs., faceți un mic pas, primul - trimiteți-mi un e-mail cu doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare” și începem să lucrăm împreună. Aici puteți vedea mai multe fotografii înainte-după slăbire. Aceasta este o descriere a programului individual. Și acum vă las cu Flori și starea de spirit colorată care ne aduce:))

Bună ziua și de la mine, Minunat. Am 20 de ani.

Ca orice femeie, mi-am dorit întotdeauna să arăt bine, atât în ​​haine, cât și în costum de baie.

Am făcut ceea ce are dieta - ultimul lucru pe care l-am încercat a fost dieta de 90 de zile, încercarea și eroarea, așa cum se spune 🙂

NU CONSTRUIE OBIECTE CORECTE DE ALIMENTARE.

Știu despre Rumi și site-ul ei de mult, i-am făcut rețete și așa mai departe, dar în urmă cu doar 2 ani am îndrăznit să îi scriu pentru un meniu personal.

Când mi-a spus că va include alimentele mele preferate, nu mi-a venit să cred - atât mâncând ceea ce îți place, cât și slăbit. Sună grozav, corect 🙂

După ce mi-a trimis meniul, am început și m-am oprit de mai multe ori, am început să îl urmez din nou și am renunțat. Nu am înțeles atunci că schimbarea necesită timp. Nu e usor. Nu suntem magi - pentru a face clic pe degete și a arăta perfect sau totul să fie ceea ce ne dorim.

Cea mai mare problemă a fost antrenamentul - mi-a fost prea lene să o spun (cel puțin așa o explic acum). Am vrut ca totul să se întâmple repede. Dar în 2 săptămâni sau o lună nu ne putem aștepta la realizări mari, ca urmare a căruia am început să calc cu gunoiul din nou și da, din nou.

Așadar, am ajuns la 92 kg (nu am cântărit niciodată atât de mult)
Până a venit momentul în care mi-am spus că există 2 opțiuni - să te înrăutățești sau doar să câștigi din toate acestea.

Am început cu încăpățânare și am urmat totul strict (cântărit pe o cântar).

Programul cu care am început și am început din nou este Dupemania. Tocmai mi-am spus - lasă-mă să urmez totul, să încerc să durez 3 luni - (durata programului) și să vedem ce se întâmplă. Eh, să spunem că am văzut mai bine. Diferența a fost vizibilă în prima lună. M-a inspirat doar pentru mai mult și mai mult.

Așadar, mă antrenez în mod regulat de 5 luni acum - acum cu calendarul lui Rumi și gătesc delicatese.

De vreo 2 ori pe săptămână mă răsfăț cu un pahar de vin (nu beau întotdeauna, dar suntem încă oameni) și foarte rar puțină bere.

Merg cel puțin 8-9 km în fiecare zi.

Nu pierd un moment pentru o plimbare 😀

Mă simt mult mai bine, am început să mă iubesc și cel mai important - să mă placă.
Nu există lucruri imposibile, NU. Tot ce ne oprește sunt doar scuze și LENZIE.

Faceți schimbarea pentru VOI, pentru sănătate, confort, astfel încât să vă simțiți bine și nu pentru altcineva:)))

Ești plin de entuziasm?:)) Dacă v-ați săturat de metoda de încercare și eroare și doriți să începeți o schimbare completă, să acționăm:)) Veți mânca doar alimentele pe care le iubiți, antrenându-vă pe scurt, în confortul casei dvs. 🙂 Trimiteți-mi un e-mail, Minunat, doar cu 2 cuvinte „Vreau o schimbare” și începem!