fitness

Da, puteți să vă formați în timp ce mâncați alimentele preferate. Dacă vrei ca forma ta să se schimbe și să înveți versiuni sănătoase ale rețetelor tale preferate, scrie-mi doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare” și îți voi adapta alimentele preferate, astfel încât să slăbești cu ele. Vedeți ce include programul de schimbare a stilului de viață și mai multe fotografii înainte-după ce ați luat forma.

Vă las cu povestea lui Zornitsa.
-
Buna ziua,
Numele meu este Zornitsa și am 31 de ani. Am onoarea să vă împărtășesc povestea mea personală de schimbare, nu numai în corpul meu, ci și în viața mea.
Problemele de greutate pentru mine au fost un partener etern în viața mea, atât în ​​copilărie, cât și în adolescență, nu erau atât de multe, dar suficiente pentru a mă face să mă simt prost și deprimat.

În liceu am găsit o modalitate, o modalitate foarte proastă, de a face față acestora, și anume foamea completă și țigările. O combinație de coșmar. Totul a mers bine până am început o slujbă în care stau toată ziua pe un scaun și merg la autobuz, iar foamea nu poate fi eternă, așa că în această perioadă am început să mănânc orice și cât îmi doresc.

Iar rezultatul nu este târziu. Din nou, kilograme în plus, haine care nu mi se potrivesc, altele care nu mi se potrivesc bine și groază la gândul de a întâlni oglinda. Și așa am trecut prin mai multe diete - Dukan, 90 de zile, punct, consumând ceai zile întregi fără niciun fel de mâncare, dar totul mi-a adus doar dezamăgire, am fost deprimat și m-am simțit groaznic. Lucrez pe un scaun de zece ani acum.

Pentru că îmi place să mă mut, chiar merg foarte mult. Și așa am menținut 62-63 kg. și am rămas însărcinată am îngrășat 12 kg., nu știu cum le-am câștigat când nu puteam mânca aproape nimic, dar erau acolo.

După naștere m-am întors rapid la 66 kg. a existat chiar o perioadă în care aveam 63 kg, dar alăptarea a scăzut și pofta de dulciuri nu. Înainte de alăptat nu mi-a plăcut niciodată să mănânc atâtea lucruri dulci și rezultatul a fost - din nou de 66 kg.

Acest lucru începea să mă facă foarte nervos și așa că pentru noul 2016 am decis că trebuie să schimb lucrurile. Auzisem despre programul lui Rumi și m-am dus pe site să arunc o privire. M-am uitat la aproape toate poveștile motivante și am decis să încerc.

Totul a sunat bine și cel mai important a avut un efect de durată și nu a fost doar o dietă care a durat o lună sau două și apoi nimeni nu ți-a spus ce să faci și greutatea a revenit. În toți acești ani de foame și diete, mi-am dat seama că nu te poți priva pentru totdeauna, vine întotdeauna un moment în care începi să mănânci fără să te gândești și greutatea crește.

Aici am fost impresionat că mănânci lucrurile obișnuite, trebuie doar să urmezi cantitățile și metoda de preparare. Un alt lucru pentru care m-am pregătit bine a fost că va dura timp, mi-am spus că nu mă aștept la rezultate imediat și cumva mi-am stabilit un termen de cel puțin 6 luni.

Așa că i-am scris lui Rumi, am primit programul și pregătirea mea delicioasă. Sunt o persoană căreia îi place să se miște și mi-au plăcut foarte mult exercițiile. Ar fi fost dificil pentru mine, dar am continuat să repet cuvintele lui Rumi ca o mantra: „Trebuie să fie dificil pentru tine.

Așa că după 5 săptămâni am fost avansat și m-am simțit plin de energie și mult mai fericit. Da, mâncarea nu a fost de multe ori suficientă pentru mine, dar timp de două luni am respectat cu strictețe și mi-am retras cantitățile.

Am avut imediat un rezultat în centimetri și asta mi-a dat motivație, precum și sprijinul constant și sfaturile corecte de la Rumi. După alte 5 săptămâni am fost super avansat, apoi am trecut prin Rumfita, ceea ce m-a epuizat foarte mult. Acum am terminat și mă potrivesc 30 și încep Dupemania.

Nu mi-am pierdut ambiția, pentru că mi-am dat seama că acesta este modul corect de a arăta bine, sănătos, viu, plin de energie și fericit. Am slăbit 11 kg în acest moment am 55 kg și chiar mă simt bine, nu mai iau mâncare, dar știu cât trebuie să mănânc.

Recunosc că mănânc totul când am chef și îi mulțumesc lui Rumi că m-a învățat să mănânc cu adevărat când mi-e foame sau când îmi vine să mănânc mult și atunci mă simt bine și conștiința mea nu mă mănâncă.

În toate aceste luni, mi-am dat seama că nu este important doar să fii subțire, ci cum te simți și cum este modelat corpul tău.

Îi sunt recunoscătoare lui Rumi pentru că mi-a arătat un alt mod de viață în care îți poți menține greutatea fără foamea și gândul constant la mâncare, fără efort. Acest sport îți aduce fericire, energie, forță, rezistență, voință și te învață răbdarea.

De asemenea, sunt recunoscător că am găsit-o și am avut încredere în ea la momentul potrivit, pentru că acum știu multe despre nutriție, greutate, cât de important este să mă antrenez și le voi transmite toate acestea fiului meu, nu aș lăsa-o să plece o modalitate greșită pentru „menținerea în formă” și chiar îl voi învăța cât de important este să joci sport.

Antrenamente! Ele sunt adevărata mea fericire, sunt îndrăgostită de ele și le fac cu plăcere și dorință.

Sper că povestea mea inspiră pe cineva care ezită să încerce, să aibă încredere în Rumi, este un profesionist și va face orice pentru a vă ajuta să vă schimbați.

Drumul este lung, dar merită fiecare pas!

Îmi pare rău că am așteptat atât de mult!

Mult succes și inspirație, doamnelor! Este simplu - crede-mă!

Dacă vrei să te formezi în timp ce mănânci mâncarea ta preferată, scrie-mi și îți voi adapta rețetele preferate. Trimite-mi doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare”.