instructor

Dar pe lângă faptul că a avut noroc, a făcut un efort să mănânce și să facă mișcare. Și și-a păstrat spiritul sus! De obicei, oamenii se așteaptă ca primele 2 săptămâni ale schimbării să fie uimitoare și nu sunt 🙂 Pentru o schimbare vizibilă aveți nevoie de cel puțin 2 luni de muncă 🙂

Dacă slăbim atât de repede, va exista foamea în lume și vom muri peste 2 săptămâni 😀 Corpul nostru are mecanisme de supraviețuire și în timpul unui program de slăbire ne luptăm împotriva lor, precum și procesul de adaptare la orice stres. Adaptarea este cauza platoului în timpul pierderii în greutate și există modalități de a depăși adaptarea, de exemplu prin introducerea unui nou stres sau prin eliminarea stresului și înșelarea organismului că există o abundență de alimente food

Dacă vrei să te schimbi ca Antonia, scrie lui Rumi și începe să lucrezi la schimbarea ta. Aici puteți vedea ce include programul pe care îl pregătește Rumi. Și iată mai multe imagini înainte-după slăbire.

Vă las cu povestea Antoniei.
-

Am decis să încep schimbarea mea la sfârșitul verii, citind încă o dată de la capăt la cap toate articolele din secțiunea cu recenziile lui Rumi. La fel ca multe alte femei, am început o dietă care de multe ori nu dura mai mult de câteva zile și, în general, am returnat cele câteva kilograme pierdute imediat.

Nu am iubit niciodată sportul. Am început un sport, m-am antrenat o vreme și am pierdut brusc motivația și am renunțat. Lucrez într-un birou și, în general, stau 8 ore așezat. Am mâncat repede, orice am putut găsi, sau mi-a fost dor de mese. Și așa de câțiva ani. La un moment dat m-am trezit îngrășându-mă, incapabil să le fac față și sarcina dificilă de a alege hainele care să-mi placă.

Cred că schimbarea se întâmplă dintr-o dată. Apoi, când îți dai seama cu adevărat de necesitatea schimbării, nu există nimic care să te distragă de la obiectiv. Și dacă găsiți sprijin și înțelegere pe parcurs, succesul este garantat.

Așa l-am cunoscut pe Rumi. A pregătit un meniu pentru a acoperi pe deplin dorințele mele, compus în întregime din mâncărurile preferate. Până acum bine, mi-a plăcut meniul imediat ce l-am citit. Abia așteptam să încep.

Antrenamentele au rămas. La început mi-a fost greu, nu prea aveam chef să mă antrenez, dar cu fiecare zi care trecea situația se schimba și începusem să-mi placă exercițiile. În tot acest timp am primit sprijin de la Rumi, îndrumări și sfaturi cu privire la ce să fac în situații specifice.

Nu am acceptat meniul personal ca dietă. Pentru mine, dieta constă în restricții infernale. Meniul mi-a oferit libertatea de care aveam nevoie. Aș putea alege ce să mănânc. Am avut dreptul să adaug ceva la mesele mele, desigur din recomandările lui Rumi, dar nu am făcut-o. Știam că pot. Asta a fost suficient pentru mine.

După prima lună am început să-mi schimb garderoba. Vă puteți imagina ... de ani de zile, pentru prima dată m-am confruntat cu problema „Nu am nimic de îmbrăcat, blugii mei sunt mari”! Rundele au început să scadă și mai mult și la sfârșitul celei de-a doua luni sunt pe cale să-mi ating greutatea de la liceu.

Cu ture reduse, însă, am câștigat încredere că aș putea. Pot controla foamea sau nevoia de dulciuri. Pot să arăt și să mă simt bine. Mi-am dat seama că depinde de mine să aleg cel mai bun pentru mine.

Merită tot efortul pe care trebuie să-l faci, crede-mă! În cele din urmă, te așteaptă o recompensă - să îți placă și să-ți iubești noul eu!

Rumi este o inspirație pe drumul către această transformare.

Mulțumesc, Rumi!

Doriți să vă schimbați și să vă schimbați garderoba la o dimensiune mai mică? Trimite-i lui Rumi doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare” și vom începe să lucrăm la programul tău.