Dance Step sunt mulți pași unul după altul, care se schimbă și se complică, iar la sfârșitul clasei se obține un dans frumos.
Efectul Dance Step este pozitiv pentru întregul corp, pentru descărcarea și reîncărcarea energiei, pentru a-ți face noi prieteni.
Antrenamentul te încarcă cu energie, te face să te simți fericit.
👉 Antrenament ușor de urmat
👉 Intensitate cardio mare
👉 Nu este necesară experiență, potrivită pentru toată lumea
👉 De lungă durată, dar extrem de eficient
👉 Încărcarea cu energie
👉 Efect garantat asupra corpului
Durata unui antrenament este medie 60 de minute. Este perfect potrivit pentru viața de zi cu zi dinamică a persoanei moderne.
Clasa este de intensitate mare. Dar asta nu face ca implementarea să fie complicată. Exercițiile sunt de bază, iar sarcina depinde de durata antrenamentului.
Dance Step este potrivit pentru toată lumea - de la începători la avansați.
În medie, ardem aproximativ 400 de calorii pe antrenament.
Dezvoltăm forța, mobilitatea, flexibilitatea, coordonarea și rezistența la ritmul muzicii.
Efectul Dance Step vine din faptul că nu permite corpului să se răcească, totul este la locul potrivit, în cantitatea potrivită, cu posibilitatea unei pauze dinamice între spectacole.
- 1 an BeardGainz - Tort ușor de dovleac cu multe proteine; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și IIFYM
- 4 lucruri pe care ar trebui să le faceți înainte de un antrenament de fitness pentru a obține rezultate mai rapide de fitness
- 4 antrenamente online Tabata live cu Victoria Apostolova
- 1 oră într-o baie fierbinte echivalează cu un antrenament greu de fitness - Diete și fitness
- 4 Beneficii ale pierderii în greutate a antrenamentului nocturn