supusă

Despre termenul de inteligență emoțională (EI) s-a vorbit tot mai mult în ultima vreme. Conceptul a fost introdus de Daniel Gollman, după dezvoltarea psihologiei și cunoașterea structurii creierului uman în general. În cartea sa, Holman descrie pe larg că, deși inteligența este înnăscută, partea din ea care controlează emoțiile se dezvoltă de-a lungul vieții și mai ales în copilărie. Emoțiile sunt în centrul abilităților noastre de viață, iar capacitatea de a ne ocupa de ele ne ajută să ne menținem relațiile, să avem succes în munca noastră și să ne hrănim sănătatea și bunăstarea.

Vorbim despre acest subiect cu Ani Kotseva, psiholog și psihoterapeut.

Ani Kotseva are experiență profesională ca expert în diverse domenii ale psihologiei: muncă și organizațională, pentru copii, școală, familie și reproducere. Ea practică psihoterapia și consilierea psihologică ca o practică privată și este consultantă în proiecte legate de sănătatea reproducerii, problemele de adaptare și de comportament ale copiilor din centrele private pentru copii și în casele pentru copii lipsiți de îngrijirea părintească. Participă la proiecte de instruire pentru personalul care lucrează cu copiii. În practica sa psihoterapeutică folosește diverse metode și mijloace: analiza materialului personal al clientului - lucrul cu vise și fragmente din istoria și prezentul personal al persoanei, precum și desene și basme. Are experiență cu metoda „Sandplay”, un joc cu nisip și imagini. Este membru al Societății Psihologilor din Bulgaria și al Societății Bulgare de Psihologie Analitică „KG Jung”.

Ce înseamnă pentru tine inteligența emoțională (EI)?

Inteligența este un concept despre care s-a discutat și dezbătut mult. În versiunea originală, se credea că o persoană inteligentă este una care se pricepe la rezolvarea anumitor probleme. Au fost utilizate diverse chestionare pentru măsurarea inteligenței, care în versiunea lor de masă conțin în principal sarcini raționale de rezolvare.

Cu toate acestea, trăirea într-o comunitate are propriile reguli, care, pe lângă rezolvarea anumitor sarcini, necesită indivizi și abilități să interacționeze între ei pentru a utiliza în mod eficient potențialul fiecăruia pentru a atinge obiectivul comun - bunăstarea comunitate. Explorarea fenomenelor sociale din ultimele decenii a dus la apariția conceptului de „inteligență emoțională”, ca parte a variațiilor de inteligență manifestate în situații sociale.

A fi inteligent din punct de vedere emoțional este cu siguranță o provocare pentru noi - oamenii moderni, care au crescut într-o lume preponderent rațională cu motto-ul „Strânge-te” și „Fii mai serios”. Acest lucru se datorează faptului că acest tip de inteligență presupune capacitatea de a recunoaște cum ne simțim în acest moment, de a cunoaște stările emoționale individuale și de a le denumi astfel încât să le putem gestiona cu succes. Pe de altă parte - să ai suficiente simțuri bine dezvoltate pentru a „simți” emoția exprimată de alte persoane în comunicare, pentru a răspunde în mod adecvat și pentru a găsi un „limbaj comun” cu ei. Pentru că comunicarea emoțională este limbajul universal care garantează înțelegerea.


Este important să fii inteligent din punct de vedere emoțional? Și copiii?

În ceea ce privește importanța inteligenței emoționale, pot spune că acțiunile noastre, menținerea motivației noastre de a face față unei anumite situații, precum și menținerea contactelor prietenoase depind de dezvoltarea inteligenței noastre emoționale. Este deosebit de important pentru persoanele din funcții de conducere care gestionează grupuri mari de oameni. Fără o afișare de înaltă inteligență emoțională, multe dintre eforturile noastre în care trebuie să împărtășim resurse, ajutor și sprijin sunt expuse riscului de eșec.

De asemenea, nu este lipsit de importanță pentru copii să arate EI. Cu toate acestea, este necesar ca adulții din jurul lor să fie conștienți de propriile emoții și să le gestioneze cu succes. Acest tip de comunicare între părinți - copii (prin emoții) poate salva multe momente nefavorabile în comunicarea dintre ei.


Sunteți de acord din practica dvs. că cea mai importantă perioadă pentru formarea IE este copilăria?

Experiența mea ca specialist arată că inteligența emoțională este supusă antrenamentului. Cu cât vârsta unei persoane este mai mică, cu atât este mai ușor să crești și să dezvolți. De aceea este foarte important ca copilul să fie învățat din cele mai devreme să-și recunoască emoțiile și să le numească.

Care sunt consecințele EI subdezvoltate sau compromise?

Din păcate, există cazuri similare de persoane cu IE subdezvoltată sau compromisă. În funcție de nivelul de dezvoltare, consecințele pentru acestea pot fi diferite. Dacă au un IQ relativ ridicat, pot fi relativ bine adaptați societății, pot lucra cu statutul social adecvat, pot întemeia familii și crește copii. Ar avea dificultăți în a face prietenii strânse și poate că alți oameni le-ar defini ca fiind detașați, distanți și reci. Alții pot deveni străini și nu se pot adapta la niciun grup social. Nu este o coincidență faptul că IE scăzută sau zero este unul dintre simptomele unor boli mintale.

Și care sunt avantajele persoanelor cu EI ridicat?

Atitudinea față de dezvoltarea EI ajută individul să fie mai conștient, mai reușit și mai liber în a-și exprima nevoile, abilitățile și talentele în mediul său și în lumea exterioară. Pur și simplu, EI ridicat ajută o persoană să se simtă mai fericită în viață.

Care sunt pașii de bază pentru a ajuta copiii să fie inteligenți emoțional?

Pregătirea pentru dezvoltarea EI poate începe imediat ce copilul începe să comunice prin diferite semnale și mișcări pe care le dă părinților. Pe de altă parte, părinții sunt cei care inițial îl ajută pe copil să „recunoască” cum se simte numind emoția pe care o exprimă.

De exemplu, dacă schimbarea pantofilor a fost întârziată și copilul plânge puternic, părintele, schimbând lenjeria intimă, poate vorbi cu el, explicându-i că este probabil furios de la întârziere și de faptul că este rece și incomod cu scutecele umede. Nu doar explicația este importantă, după cum puteți vedea, ci și denumirea emoției în sine.

Se pot da multe astfel de exemple. Pentru ca învățarea timpurie să recunoască emoția celorlalți, este necesar ca copilul să numească ceea ce trăiesc oamenii din jurul său.

De exemplu, mama este fericită pentru că am avut o zi frumoasă în parc.

La începutul dezvoltării lor, copiilor le este greu să-și recunoască sentimentele și să-și transmită nemulțumirea față de plâns, indiferent de ce a provocat-o. De-a lungul timpului, majoritatea părinților învață să recunoască motivele acestui plâns și să răspundă adecvat nevoilor copiilor lor. Cu toate acestea, nu este mai puțin important să-și ajute copiii în procesul de creștere să-și recunoască propriile emoții și să se ocupe de ele - o etapă importantă a dezvoltării lor personale, sociale și emoționale.


Cum să-l ajuți pe copil să cunoască emoțiile:

  1. respectând sentimentele copilului și le luăm în serios, chiar și atunci când ocazia ni se pare nesemnificativă:

  1. denumirea sentimentelor copilului și îl ajutăm să construiască idei despre diferite condiții:

  1. realizând și vorbind noi despre emoțiile noastre în fața copilului, arătându-i legăturile cauzale dintre evenimentele individuale:
  1. prin analiza emoțiilor terților, personaje din basme, filme etc., direcționând atenția copilului către faptul că toate ființele vii au sentimente și că prin acțiunile lor îi fac pe ceilalți să se simtă bine sau rău.
  2. Folosirea jocurilor de rol, jucăm diferite situații prin păpuși, jucării și alte obiecte care îl ajută pe copil să observe o situație din lateral și să găsească cea mai bună soluție, care poate fi apoi suprapusă experienței sale personale.

Principalul lucru în acest caz este să-l ajutăm pe copil să-și cunoască emoțiile și să îi recunoască dreptul de a le experimenta și de a le exprima și, treptat, de a construi o reacție adecvată la sentimentele care l-au copleșit, în loc să le suprimăm și să le respingem.


Expresii care ignoră emoțiile copilului:

- Băieții nu plâng.

Ești bine, mare lucru!

"Ce s-a întâmplat atât de mult și de ce țipi aiurea?"

- Nu mai saliva!

Cu astfel de expresii putem înăbuși vuietul „enervant” și nu pierdem timpul pe „fleacuri”. Dar riscăm să creștem o persoană care nu va putea să-și recunoască propriile emoții și, prin urmare, să simpatizeze cu ceilalți.

Este important să ne dăm seama că chiar și cea mai mică ocazie din ochii noștri poate avea o mare importanță pentru copil din punctul de vedere al experienței și nevoilor sale.


Pentru a citi ce se mai întâmplă în această perioadă - primii 5 ani, faceți clic pe linkuri: