Există un motiv simplu pentru care practica pranayama este importantă astăzi: respirația ajută.

Într-un moment în care ziua de lucru ne oferă rareori șansa de a ne inspira respirația, o schimbare conștientă a modului în care respirăm se schimbă profund. Respirând conștient, eliberăm accesul energiei vieții atât de rare astăzi la fiecare celulă a corpului. Rezultatele nu sunt doar o îmbunătățire a stării fizice, ci și calmarea gândirii, eliberarea tensiunilor interne acumulate de mult și extinderea conștiinței.

Exercițiile au propria lor logică și secvență, întăresc și echilibrează treptat canalele pranice, eliberează blocajele interne de energie, redistribuie energia și schimbă complet tonul intern. Numai când se întâmplă acest lucru este posibil să treci la pasul următor în pranayama - la trezirea rezervelor ascunse de energie, Kundalini Shakti. Pentru yoga, accesul la superconștient, la partea cosmică a omului, trebuie neapărat să fie precedat de rezolvarea problemelor din subconștient, din partea mentală a omului - altfel, în loc să-l ducă la noi orizonturi, îl poate distruge.
Pranayama, pe lângă faptul că face parte din calea lungă și complexă a Raja Yoga, este și o sadhana complet independentă. Cu perseverență și disciplină, ea conduce exact unde și de fiecare dată în yoga. Faceți-vă un obicei să respirați conștient în fiecare zi și acest obicei vă va schimba în mod magic zilele complet, iar practica pranayama va deveni cea mai intimă și așteptată oră, pentru că este o întoarcere la sursa din care putem trage pacea, securitatea interioară., tăcere, indiferent ce se întâmplă în jurul nostru.

Energia vieții

Sfaturi pentru practicarea pranayama:

Așteptați prezentarea cursului audio complet pranayama pentru activități independente acasă, cu o descriere a practicilor incluse în cele trei discuri.

Citeste mai mult:

  1. PRANAYAMA: Energia vieții prin respirație conștientă - o clasă de tehnici avansate de respirație. Doar atunci când corpul este purificat și conflictele mentale rezolvate putem trece la tehnicile reale de respirație care depășesc.
  2. PRANAYAMA: Energia vieții prin respirație conștientă - CLASA INTRODUCTIVĂ În clasa introductivă pranayama avem două obiective principale. Primul este să pregătiți aparatul de respirație: practica pranayama propriu-zisă pune sarcinile în fața plămânilor care depășesc cu mult funcționarea lor normală în viața de zi cu zi. Dacă.
  3. Primul ajutor Pranayama pentru atacuri de panică Brusc, crize copleșitoare de frică fără un motiv extern aparent, numite și atacuri de panică, sunt o plângere din ce în ce mai frecventă în vremurile noastre. Aceste crize sunt asociate cu sentimentul că inima va exploda.
  4. PRANAYAMA: Energia vieții prin respirație conștientă - CLASA DE BAZĂ La fel ca în orice practică de yoga, așa și în pranayama, există trei pași sau obiective principale: purificare, echilibrare și trezire. Purificarea este punctul central al clasei introductive pranayama și de aceea sunt instrumentele sale.
  5. Cele trei căi către suferință sau yoga durerii Există un instrument cel mai precis care determină progresul dvs. în dezvoltarea spirituală, progresul dvs. în yoga la un moment dat: atitudinea față de propria suferință. 1. Dacă pentru tine.

Ti-a placut ce ai citit? Împărtășiți-l cu prietenii!