Țipete, isterie, lacrimi, pături împrăștiate pe podea - și așa în fiecare dimineață? Peste câteva minute este timpul să mergi la serviciu și copilul tău nu vrea să se ridice din pat? Dacă sunteți familiarizat cu această imagine, este timpul să vă gândiți dacă ziua copilului este organizată corect și dacă știți cum să-l treziți corect.

învățarea

Mai multe motive pentru trezirea dificilă a copilului dimineața

Primul și cel mai important motiv pentru trezire este tiparul de somn strâns. Este foarte dificil pentru un copil care se culcă după ora 23 seara să se forțeze să deschidă ochii la 6:30 am. Corpul său nu a avut timp să se refacă complet în acest timp și, oricât ai încerca, va fi să nu fii pregătit fizic.

Al doilea motiv este rutina zilei și, înainte să te învinovățești pentru că nu știi cum să-ți trezești copilul corect, amintește-ți care a fost regula ieri. Dacă copilul a petrecut o jumătate de zi pe computer, atunci nu vă mirați că îi este greu să se ridice. Probabil că îi rămâne excesul de energie din ceea ce planul său a planificat să cheltuiască într-o zi. Drept urmare, copilul adoarme mai târziu decât este necesar, chiar dacă se culcă la timp. În consecință, trezirea este foarte dificilă, deoarece nu există suficient timp pentru a dormi.

Al treilea motiv se explică prin faptul că mulți copii își formează o imagine negativă cu privire la trezire și a doua zi. Grădinița - un loc unde nu vor să meargă. Părinții merg la muncă mai devreme și nu au timp să vorbească cu fiul sau fiica lor. Nu le plac hainele pe care trebuie să le poarte dimineața etc.

Al patrulea la rând, dar nu important - incapacitatea părinților de a trezi copilul în mod corespunzător. Unii părinți cred pe bună dreptate că răspunsul la întrebarea „cum să trezești copii dimineața” poate fi comparat cu un tratat de psihologie a copilului. Există multe subtilități și nuanțe în această chestiune care trebuie înțelese.

Cum să trezești corect copilul?

Fiecare persoană este individuală și, prin urmare, nu există un răspuns universal la întrebarea „cum să trezești un copil”, astfel încât să se ridice imediat din pat. Cu toate acestea, există o serie de reguli și sfaturi, datorită cărora procesul trezirii nu numai că încetează să irite copiii, ci le aduce și plăcere.

În primul rând, înainte de a merge la copilul din cameră, fii pozitiv. Pune-te în locul copilului impresionant: tocmai ai deschis ochii și vezi o față mohorâtă în fața ta, care se grăbește undeva, trăgându-te cu forța din minunata lume a viselor. Prin urmare, dacă doriți să obțineți efectul opus - zâmbiți și împărtășiți un val de încredere și bucurie în ziua următoare.

Intrați cu atenție în cameră sau mergeți la pat și stați pe marginea acestuia, lăsați mintea copilului dumneavoastră să înceapă să vă perceapă pe marginea somnului. Apoi, mângâie încet copilul, lasă-l să se întoarcă din somn nu prea brusc. Apoi, cu voce tare, amintește-i copilului că este timpul să se ridice în picioare, să aștepți până ajunge la simțurile lui. În tot acest timp, nu pierdeți contactul fizic, vă va ajuta mintea fiului sau fiicei dvs. să se concentreze asupra realității.

Cum să nu-l trezești pe copil?

Dacă sunteți serios preocupat de problema trezirii dificile a copilului, atunci ar trebui să știți că unele obiceiuri asociate cu procedurile de dimineață sunt greu de uitat. De exemplu, dacă sunteți obișnuiți să vă treziți copilul ridicându-i pătura dimineața, atunci după un timp „trezirea dulce” nu va conta pentru el. Așadar, urmăriți cu atenție cum îl treziți pe copil și nu faceți greșelile obișnuite:

  1. Nu trebuie să intrați în camera în care dorm copiii voștri ca și cum ați fi asaltat o cetate. Trezirea este un proces care consumă mult timp și, dacă nu sunteți în armată, este mai bine să le reamintiți copiilor din timp că este timpul să se ridice și să aștepte momentul potrivit decât să intrați în cameră în câteva minute și să încercați strigând.să scoată pe toți din pat.
  2. Nu este nevoie să trageți copiii de brațe sau picioare, să aruncați pătura, să scoateți perna sau să le scuturați pe umăr. Trezirea bruscă a copilului din somn poate provoca o reacție fiziologică dăunătoare - cefalee, senzație de greutate în pleoape, ușoară amețeală. Trezirea trebuie să fie treptată.

  • Nu porniți muzică puternică și nu strigați. În același mod ca în exemplul anterior, o trezire bruscă afectează negativ sistemul nervos uman. Dacă doriți să vă învățați copilul să se trezească cu muzică, atunci este mai bine să redați o melodie moale, plăcută sau sunete din natură, păsări care cântă și multe altele. Țipetele sau sunetul puternic din difuzoare vor perturba somnul copilului, dar nu îi vor da putere sau bucurie.
  • Nu sunați 10 alarme. Un organism căruia i se acordă suficientă atenție, care are un mod de veghe și un mod de somn, se poate trezi fără ceas cu alarmă, deoarece fiecare dintre noi are propriul său ceas biologic pe care îl putem antrena. În orice caz, dacă nu crezi în ceasul tău intern sau trebuie să te culci târziu, este mai bine să te trezești după prima și singura alarmă. Cunoașterea faptului că există mai mult de unul dintre ele este descurajantă și după un timp veți înceta să acordați atenție alarmelor, indiferent de câte.
  • Dacă soarele strălucește prin fereastră - nu lăsați perdelele. Lumina soarelui trezește în organism procesul de producere a anumitor hormoni care sunt responsabili pentru trezirea noastră corectă, așa că, dacă puteți, deschideți întotdeauna fereastra, ventilați camera și lăsați soarele să intre.

    • De ce copilul nu vrea să se trezească?

    Cel mai adesea motivul constă în încălcarea ritmurilor biologice datorate unei încălcări generale a tiparelor de somn, dar de multe ori motivul constă în faptul că copilul se preface în mod conștient că doarme pentru a nu merge la grădiniță sau la școală. În orice caz, pentru a evita acest lucru, este necesar să se monitorizeze respectarea rutinei zilnice și să nu forțeze copilul să se trezească. Puteți oricând să discutați personal această problemă cu el, acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine situația.

    Cum să trezești corect un copil pentru grădiniță?

    Există câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să treziți un copil la grădiniță:

    1. Animații de dimineață și jucării de pluș. Copilul care merge la grădiniță are o imaginație foarte bogată în comparație cu elevii sau adulții. Așa că dimineața te poți gândi întotdeauna la prieteni de pluș sau personaje de desene animate care merg și ei la grădiniță. De foarte multe ori, copiii sar singuri din pat în numele unei serii noi de desene animate preferate sau pentru a afla ce face păpușa sau jucăria lor.
    2. Culorile strălucitoare, în special galbenul, îl ajută pe copil să se acorde fericit, activează creierul și afectează producția de hormoni responsabili de fericire. Lăsați culorile luminoase sau cel puțin câteva jucării galbene să predomine în camera lui însorită.
    3. Exerciții și cântece de dimineață. Alegerea unui cântec bine amintit pentru a-i cânta copilului dumneavoastră dimineața va simplifica foarte mult să vă treziți dimineața, iar exercițiile fizice vă vor ajuta să scăpați rapid de letargie și oboseala dimineții.

    Cum să trezești corect un copil pentru școală?

    Elevii arată de obicei o anumită independență pentru a se trezi la timp, dar există și cazuri severe în care, pe parcursul celor unsprezece ani, părinții încearcă să-l trezească pe copil zi de zi, astfel încât să poată merge la școală la timp. Și aici sunt și trucuri:

    1. Activități sportive. Cel mai bun mod de a scăpa de excesul de energie pentru a adormi este să faci mișcare. Sportul nu numai că ne ajută să ne menținem în formă și duce la un stil de viață mai sănătos, ci și disciplinează și ajută la rezolvarea problemei trezirii. Principalul lucru este să nu supraîncărcați prea mult copilul, altfel veți observa efectul opus.
    2. Exemplu personal. Încercați să vă ridicați cu fiul sau fiica dvs., să luați micul dejun împreună și să împărtășiți alte responsabilități de dimineață. Acest lucru te va ajuta să te apropii și responsabilitatea pe care o va simți copilul tău îi va ajuta să găsească motivația pentru a se trezi.
    3. Loc bine ventilat. Dacă, la copiii mici, mulți părinți se tem să nu răcească, atunci cu cei mai mari s-ar putea să nu vă faceți griji atât de mult. Asigurați-vă că aerisiți camera în care copilul doarme înainte de culcare. Dacă ai un stil de viață sănătos și cuvântul „întărire” nu este doar un cuvânt pentru tine, atunci îți poți învăța copilul să adoarmă cu o fereastră deschisă sau o fereastră de microventilație. Principalul lucru - să vă asigurați că nu există curent și că copilul este bine înfășurat.
    4. Nu mâncați noaptea. O dietă adecvată îl va ajuta pe copil să adoarmă.

    Recomandări părinților

    Rezumând cele de mai sus, este necesar să le reamintim încă o dată părinților că fiecare persoană este individuală și fiecare necesită propria abordare. Nu vă descurajați dacă unele dintre recomandări nu v-au ajutat prima dată. Treptat, pas cu pas și dimineață după dimineață, cu abordarea corectă, copiii tăi vor învăța cum să se trezească la timp fără să simtă disconfort. Fii rabdator si vei reusi!