publicat pe 18.04.2018 de Roditel.BG

copii

Astăzi, întreaga lume este nebună după o alimentație sănătoasă. Noi bulgarii suntem și noi în acest val. Când o persoană se îmbolnăvește sau are un copil bolnav, abia atunci își amintește că ceva nu este în regulă și acordă atenție mâncării sale.

Mâncarea bună ne aduce sănătate și ne face fericiți. Este foarte important ca părinții tineri să-și învețe copiii de la o vârstă fragedă obiceiuri bune despre cum să mănânce și care alimente sunt bune. Copiii învață și urmează exemplul părinților, copiându-și comportamentul și obiceiurile. Dacă un părinte bea cafea și mănâncă salate și chipsuri dimineața, copilul nu își poate dezvolta obiceiuri sănătoase.

Multe mame sunt adesea la dietă și, limitându-se la alimente importante, aduc tensiune și stres copiilor lor. Copilul ar trebui să aibă un bun exemplu de la părinți pentru o dietă moderată și echilibrată.

Sunt mulți copii obraznici și este dificil să-l faci pe un copil obraznic să mănânce ceva. Apoi imaginația bucătarului vine în ajutor, iar spațiul online este plin de idei minunate pentru un meniu pentru copii gustos și util. Fă-i distractiv mâncarea copilului tău. Decorați sandvișul cu ochiuri, o targă, o gură de morcov, un piper, o bucată de brânză galbenă sau șuncă.

Serviți-i mâncarea într-o farfurie colorată, astfel încât copilul să fie impresionat, va dori să încerce acest fel sau alt fel de mâncare. De la o vârstă fragedă, copilul ar trebui să încerce diferite alimente. Acest lucru va oferi o paletă bogată de arome. Gatiti intr-un mod colorat, gustos si sanatos!

Adăugați un pic de condimente proaspete, dar nu exagerați până când copilul nu va crește. Fiecare lucru la un moment dat! Este foarte important să vorbești cu copilul tău despre diete, sport, alimente sănătoase.

Nu spuneți că o mâncare este proastă, așa că copilul se va gândi că dacă mănâncă mâncare proastă, este și o persoană rea.

Explicați-i că sucul de fructe este bun pentru el, nu cola sau sifonul. Arată-i și dă-i un gust de legume și fructe. În acest fel va crește puternic, activ, va juca după bunul plac și nu va sta în fața ecranului și nu va privi la un moment dat.

Crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase este mai ușoară și mai eficientă atunci când copilul are un model bun.

Educați-l cât este încă puțin, atunci va fi prea târziu!