sheik

Terapiile cu gheață, aportul regulat de ulei de pește, frecarea cu ulei de cocos după duș și consumul frecvent de legume cu frunze, mango și chefir sunt baza aspectului ideal al modelului rus.

Deja la 30 de ani, mama unui copil și încă strălucitoare, strălucitoare, frumoasă și sexy - aceasta este modelul rus de top Irina Sheik, căruia îi este greu să se ascundă de lentile oriunde merge, dar arată întotdeauna perfect. Este o exagerare să spunem că frumusețea necesită sacrificii, dar este clar că sublinierea frumuseții are nevoie de îngrijire zilnică și persistentă. Unele dintre ele sunt dezvăluite de frumusețea cu pielea întunecată într-un interviu acordat revistei W, unde învățăm cum să menținem o femeie cu adevărat frumoasă, a sărit peste prima tinerețe, dar trăind mulțumită în perioada ei de glorie. Iată câteva dintre trucurile secrete ale Irinei Șeic.

1. Aportul zilnic de ulei de pește. Partenerul lui Bradley Cooper și-a dezvoltat obiceiul de a mânca fructe de mare curate și de înaltă calitate, iar atunci când acestea nu sunt în meniul ei zilnic, le înlocuiește cu ulei de pește. Conține o serie de acizi grași importanți pentru piele, sistemul osos și păr, care ar fi dificil de pătruns în organism prin alte alimente. Prin urmare, în meniu sau prin medicamente, acizii grași fac parte din dieta modelului de top.

2. Se agită bioprodusele pe stomacul gol. Se ocupă de silueta frumoasă a Irinei. Fie la micul dejun, ca înlocuitor pentru o masă principală sau pe lângă masa zilnică, un pahar de băutură sănătoasă este o necesitate. Dacă aveți de gând să vă antrenați sau să lucrați din greu, modelul amestecă sucul stors de produse organice cu shake-ul ei de proteine. Este important ca atunci când luați vitamine și minerale din darurile naturii, să fie ecologice, pentru a nu polua sănătatea efortului.

3. Legume cu frunze ca garnitură pentru orice fel principal. Se știe că cantitatea bogată de fibre și natura neutră a legumelor cu frunze contribuie la descompunerea și asimilarea ușoară, rapidă și completă a oricărui aliment. De aceea este bine pentru ei să fie un tovarăș la fiecare fel de mâncare de pe masă. Frumusețea recunoaște că acest obicei a fost insuflat de mama ei la o vârstă fragedă, iar astăzi este recunoscătoare pentru sfaturile utile ale părinților.

4. Mango uscat sau chefir în caz de foame nereglementată. De obicei, corpul se obișnuiește să mănânce la anumite ore, dar echipele de pe platou sau din studio nu respectă întotdeauna acest lucru. Mai mult, hormonii din corpul feminin uneori ne invită să mâncăm mai des decât ne dorim. De aceea, Irina Shayk are întotdeauna câteva bucăți de mango uscat, bogate în vitamine și minerale, sau reușește să găsească o găleată de chefir pentru a-și satisface foamea. O soluție utilă, satisfăcătoare și descărcătoare pentru consumul de urgență.

5. Ulei de cocos după duș pentru o piele frumoasă. Este clar că, pentru a ne spori frumusețea, nu putem mânca pur și simplu. De asemenea, trebuie să valorificăm produsele alimentare pentru procedurile de înfrumusețare. Irina Sheik împărtășește faptul că, după un duș, încă pe pielea umedă, își freacă corpul cu ulei de cocos, apoi așteaptă câteva minute și se usucă cu un prosop. Porii iau pentru ei exact ceea ce au nevoie, iar pielea devine sănătoasă, netedă și hidratată, chiar și după a 3-a ședință. Dorința de prospețime este, de asemenea, indispensabilă.

6. Masați cu gheață pe față și pe gât în ​​fiecare dimineață. La un moment dat, fetițele au fost crescute cu povestea frumoasei piele a păpușii Barbie, care se realizează prin răcirea șocantă a feței și a gâtului imediat după trezire. Conform legendei, Barbara se ridică din pat, merge la baie, toarnă apă rece cu gheață și numără 15 stropi cu o mână dublă pe față și pe gât. Acest lucru face pielea sănătoasă, suplă și răcoritoare. Irina Shayk face ceva similar - în fiecare dimineață după somn masează cu un cub de gheață timp de câteva minute pielea de pe frunte la capătul părului până la umeri, deplasându-se în zone de sus în jos - frunte, pomeți, nas (cu atenție la sinusuri), perineu, bărbie, gât, umeri, decolteu.