pierderilor

Bebelușii nu trebuie să urmeze diete 🙂

Te disperi când te uiți în oglindă? Deși cel mai simplu mod de a pierde în greutate pe obraji este de a slăbi în general, există mai multe tehnici dovedite care ajută la reducerea volumului doar al acestor părți dulci. Prin efectuarea unei serii de exerciții faciale și ajustarea dietei. Iată cum funcționează.

Exercitiile

Există două antrenamente sigure care ajută foarte mult să slăbească pe obraji:

  • Face fețe. 30 de minute pe zi în fața oglinzii. În timpul lecției, imitați pronunția sunetelor vocale și schimbați în mod constant expresia: „аааа - оооо - ууу - ее - иииии –ъъ”Și apoi repetați din nou până când timpul a trecut.
  • Guma de mestecat. Nu numai că calmează nervii și reîmprospătează respirația, dar ajută și la slăbire. Mișcările repetate întăresc maxilarul și ard grăsimile. Cea mai bună parte este că nu vei simți că te antrenezi. Dacă nu vă place guma de mestecat, puteți încerca sakuz (rășină mastică).

Apa

Ca și în cazul oricărei pierderi în greutate, apa este o necesitate acum. Obrajii se pot umfla tocmai din cauza lipsei de lichide. Când este amenințat cu deshidratare, corpul încearcă să mențină cantități maxime, inclusiv în zonele din jurul ochilor și maxilarelor.

Mai ușor cu sare și zahăr

Dacă vă răsfățați cu stropirea alimentelor cu prea multă sare și zahăr rafinat, creșteți posibilitatea de reținere a apei. La fel ca în cazul rarității, fața ta devine umflată. Nimeni nu spune să opriți complet sarea și gemul, doar tăiați-le cel puțin în jumătate.

Alcool

Evitați să beți alcool. Acest lucru va aduce beneficii nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătatea generală. Consumul de alcool poate provoca deshidratare, ale cărui consecințe sunt descrise în paragrafele de mai sus.