oamenilor

12 august 2018, ora 18:00.

Cultura de astăzi este obsedată de cum să arăți mai tânăr. Sunt promovate tot felul de creme pentru riduri, există mii de chirurgi plastici care promit întinerire instantanee și, bineînțeles, fotografii procesate digital cu vedete care se adaugă doar la manie. Se spune că nu există nicio cremă care să funcționeze efectiv. Chirurgia plastică poate provoca daune și este teribil de costisitoare. Fotografiile vedetelor nu sunt reale. La urma urmei, există ceva ce poate face o persoană normală pentru a arăta mai tânăr decât vârsta sa? Răspunsul este da, nu trebuie să îl abordați diferit.

Iată opt moduri dovedite științific de a arăta mai tânăr decât ești.

1. Îmbătrânirea elegantă

Dacă te îmbraci ca adolescenții și porți o tonă de machiaj, nu te poate face decât să arăți mai în vârstă. Dacă vrei să arăți mai tânăr, uneori secretul este să arăți vârsta ta. Acceptă persoana care ești, împreună cu vârsta și orice. Un studiu recent din Statele Unite a constatat că persoanele care consideră îmbătrânirea pozitivă trăiesc mai mult și arată mai tineri decât cei care nu se pot împăca cu vârsta.

2. Adaugă condimente în dieta ta

A arăta mai tânăr nu are nicio legătură cu aspectul. De asemenea, este important să vă mențineți creierul în formă. Cercetătorii din Singapore au descoperit că oamenii care mănâncă curry au deseori funcții cognitive mai bune decât cei care se abțin de la alimentele picante. Dacă doriți să arătați mai tânăr, asigurați-vă că vă mențineți mintea ascuțită.

3. Acceptă viața așa cum este

Oamenii de știință de la Harvard au descoperit că dezvoltarea pielii groase pe bilele curbate pe care viața ni le aruncă ne ajută să arătăm mai tineri pentru vârsta noastră. Dacă nu vă faceți griji cu privire la circumstanțe cu ușurință, puteți face față ridurilor mai ușor. Nimic nu poate schimba cine ești. Circumstanțele se schimbă întotdeauna și grijile nu ajută.

4. Bea!

Este posibil să nu aveți o voce angelică, dar efectele cântării pe care oamenii de știință le-au găsit sunt prea bune pentru a le împiedica. Nu este încă clar de ce cântatul ne ține mai tineri, dar dacă motivul este respirația mai bună sau doar interacțiunea socială în grup, ci oamenii, dar cercetătorii au dovedit că coraliștii arată mai tineri.

5. Petreceți timp de calitate cu câinele dvs.

Câinii ne oferă dragoste necondiționată și cu greu îi putem iubi. Petrecerea timpului cu o ființă care te adoră și vrea să se distreze cu tine îți îmbunătățește perspectiva emoțională asupra persoanei. Cercetările arată, de asemenea, că simpla acțiune ca mersul câinelui ne îmbunătățește condiția fizică, ne face mai sociabili și ne face să ne simțim mai bine. Toți acești factori fac ca o persoană să pară mai tânără.

6. Te întrebi cum să arăți mai tânăr? Dormi!

Dacă doriți să arătați mai tânăr, uitați de poveștile conform cărora „nu există nici o amintire a somnului” și „doar în odihna cimitirului” și altele asemenea. Somnul este extrem de important pentru ca mintea și corpul dvs. să funcționeze bine - la orice vârstă, dar mai ales dacă doriți să arătați mai tânăr. Încercați să obțineți cele opt ore necesare ori de câte ori puteți.

7. Google te ține mai tânăr

Cercetătorii au arătat că navigarea regulată pe internet ajută creierul să se mențină în formă în ceea ce privește abilitățile lingvistice, memoria și citirea. Toți acești factori te mențin mai tineri. Deci, în loc să „pierdeți timpul” pe internet, spuneți-vă că aceasta este o luptă pe termen lung împotriva îmbătrânirii. Atâta timp cât nu îți fură somnul și activitatea fizică.

8. Crede

Numeroase studii arată că credința, rugăciunea, meditația și participarea la serviciile religioase cresc longevitatea. Amărăciunea, resentimentul și lipsa de iertare nu sunt combinate cu nicio credință. Credința ameliorează stresul și grijile care ne îmbătrânesc.