creșterea greutate

Care sunt motivele pentru a mânca excesiv după ce ne-am stabilit deja

. dezvoltarea fetală și supraponderalitatea pot duce la complicații în timpul nașterii. Un echilibru sănătos ne va asigura că suntem hrăniți optim cu bebelușul și că nașterea se va desfășura fără probleme.

Cu toate acestea, dacă suntem supraponderali la începutul sarcinii sau câștigăm prea mult sau nu avem suficientă greutate, este bine să consultăm un nutriționist calificat pentru a ne ajuta să slăbim înainte de a rămâne gravidă sau pentru a ne ajuta cu instrucțiuni în timpul sarcinii pentru a ne ajuta. să nu câștigi prea mult în greutate de fiecare dată când așteptăm un copil.

4. Vrem să o facem pe persoana iubită fericită

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care cuplurile se îngrașă după căsătorie este dorința partenerilor de a-i face pe persoana iubită fericită. În acest fel, obiceiurile alimentare se schimbă imperceptibil. Dacă o fată care a mâncat până acum în principal salate și iaurt se căsătorește cu un bărbat căruia îi place să mănânce chipsuri și fripturi, va trebui fie să gătească două mese separate pentru ea și pentru soțul ei, fie, așa cum este cazul. calea celei mai puțin rezistente și pregătește doar mâncărurile preferate ale soțului ei. Lipsa de timp, stresul la locul de muncă și considerațiile financiare contribuie la acest tip de adaptare, care la rândul său duce la creșterea în greutate.

Când vom fi epuizați după o zi lungă la birou, cu greu vom avea energia de a găti diferite feluri de mâncare, dat fiind că este mult mai ușor să renunți și să treci la dieta sa. În mod ironic, dar conform cercetărilor, deși de obicei femeile fac cumpărăturile, ce mâncare va intra în casă este în principal în conformitate cu gusturile bărbaților și copiilor.

Este timpul ca femeile, în rolul lor de gospodine și bucătare, să înceapă să-și îndrume întreaga familie către obiceiuri alimentare mai sănătoase, care nu le îngrașă.

5. Anxietate și depresie

Niciun cuplu înainte de căsătorie nu-și poate imagina că, după câțiva ani, trăirea cu o altă persoană sau o întreagă familie poate duce, în anumite circumstanțe, la anxietate și depresie. Dar odată ce magia romantismului își face drum spre realitate imediat după căsătorie, se dovedește că trebuie să mergem la muncă, să avem grijă de copii, să salvăm și să salvăm și să nu mai avem niciodată timp pentru noi. Anxietatea poate duce la mâncarea reconfortantă și la creșterea în greutate, iar depresia poate provoca creșterea masivă în greutate sau pierderea în greutate, în funcție de răspunsul individului.

Dacă bănuim că creșterea în greutate după căsătorie se poate datora unui motiv psihologic, este recomandabil să consultați un psiholog clinic înainte de a vă distruge silueta și căsătoria. Consilierea psihologică și/sau terapia de familie pot ajuta foarte mult în problema creșterii în greutate.

Cu toate acestea, toți acești factori sunt doar vârful aisbergului atunci când vine vorba de determinarea motivelor creșterii constante în greutate după căsătorie. Cel mai bine este să ne așezăm și să ne gândim la ce s-a schimbat exact în viața noastră care ne face să mâncăm atât de mult și să câștigăm o grămadă de kilograme. Odată ce găsim factorul (sau factorii) specifici care duc la creșterea în greutate, este timpul să devenim mai activi și să schimbăm lucrurile. Este important să căutați ajutorul necesar de la un nutriționist calificat, psiholog clinic sau medic, pentru că poate nu numai talia noastră este în pericol.