„Alergarea epuizantă nu este mai bună decât lipsa absolută de exercițiu”, a raportat BBC.

este

"Joggingul greu este la fel de mortal ca și așezarea pe canapea", a fost de acord cu Daily Telegraph.

Și nenumărate alte ziare din întreaga lume sunt primitoare, semănând panică în inimile alergătorilor jurați.

Titlurile se bazează pe rezultatele unui studiu la scară largă în Danemarca - peste 1.000 de joggers sănătoși și aproape 4.000 de non-joggers au fost observați timp de 12 ani ca parte a unui studiu privind sănătatea inimii rezidenților din Copenhaga.

Rezultatele sunt publicate în prestigiosul Jurnal al Colegiului American de Cardiologie.

Concluzia principală este că practicienii de jogging ușor sau moderat intens au o speranță medie de viață mai lungă decât cei care au un stil de viață sedentar și nu se antrenează deloc, în timp ce - în mod surprinzător - alergătorii până la epuizare nu au un astfel de avantaj.

„Alergătorii intensivi” sunt definiți în studiu ca persoane care aleargă la viteze mari - peste 10 km/h - mai mult de patru ore pe săptămână sau de mai mult de trei ori pe săptămână pentru un total de două ore și jumătate (total).

Dar, deși numărul total de participanți la studiu este mare, numărul „alergătorilor intensivi” s-a dovedit a fi destul de modest. Doar 36 de persoane au intrat în această categorie - două dintre ele au murit în perioada de 12 ani.

Criticii spun că datele despre atât de mulți „alergători intensivi” sunt prea limitate pentru a fi semnificative statistic.

În plus, oamenii de știință nu au informații cu privire la modul în care au murit cei doi „alergători intensivi” decedați - indiferent dacă au fost victime ale unei boli, cum ar fi bolile cardiovasculare, sau decesul a avut loc într-un accident. Studiul nu specifică dacă, de exemplu, nu au fost răpite de un autobuz.

Autorul principal al studiului, cardiologul clinic Dr. Peter Schonr, recunoaște că, de fapt, nu avea nicio bază științifică pentru a susține că joggingul intens a fost dăunător sănătății.

"Poate că ar fi trebuit să spunem că am suspectat răul joggingului intens, dar nu putem spune cu certitudine. Toată lumea face greșeli uneori", a spus el.

Cu toate acestea, Schonr consideră că cititorii cu experiență de articole științifice sunt cu siguranță conștienți de acest lucru - și ar trebui să fie conștienți de asta conform analizei statistice

nu se poate spune cu certitudine că alergătorii epuizați au aceeași speranță de viață ca și persoanele sedentare.

„Această constatare nu ar fi trebuit să fie înțeleasă greșit”, a spus el, pentru că a spus că, dacă te uiți la statistici, limitele studiului sunt evidente. „Dacă aveți experiență în citirea documentației, vă veți spune:„ Acest lucru nu este justificat statistic - eșantionul este prea mic ”.

Cu toate acestea, majoritatea jurnaliștilor din întreaga lume nu se adâncesc în tabelele de statistici.

Mass-media se bazează în principal pe descoperirile oamenilor de știință, a comentat Alicia White, care a analizat studiul pentru site-ul Serviciului Național de Sănătate Britanic.

"În zilele noastre, rezultatele cercetărilor se răspândesc rapid în întreaga lume - mai ales atunci când atrag atenția publicului cu rezultate șocante", a spus ea.

„Nu este realist să presupunem că oricine întâlnește un titlu atractiv va căuta cercetarea în sine, o va citi și o va evalua critic înainte de a decide dacă să o împărtășească prietenilor lor. De aceea rezultatele cercetării științifice sunt atât de importante., plus efectele și limitările lor, pentru a fi indicate clar și fără echivoc de la început ".

Jurnalul Colegiului American de Cardiologie este ferm în spatele studiului.

„Unele mass-media par să fi interpretat și exagerat subiectul, ceea ce a dus la„ titluri înșelătoare ”, a declarat editorul Valentin Fuster.

Totuși, acest lucru nu schimbă faptul că a existat o concluzie statistic nefondată despre joggingul intens în titlul studiului - ceva ce Shonr însuși admite că nu ar fi trebuit să fie subliniat.

Cu toate acestea, el nu regretă titlurile șocante și nu se teme că poate refuza oamenii să facă jogging.

"Nu cred că există un astfel de pericol. Vor exista întotdeauna decese cauzate de maratoane și situații similare", a spus el, adăugând că prin controale regulate, bolile de inimă ar putea fi detectate la timp și unele dintre aceste decese ar putea fi prevenite. ".

Schonr rămâne convins că, deși nu a demonstrat-o în mod concludent cu acest studiu special, joggingul intens este probabil dăunător sănătății.

"Nu spunem că nu ar trebui să alergi maratoane, dar ar putea fi util să faci teste la fiecare doi ani - ecocardiografie și alte teste - pentru a-ți verifica sănătatea inimii.".

El susține că descoperirile sale despre jogging ușor și asocierea sa cu rate de mortalitate semnificativ mai mici sunt garantate ca fiind statistic sănătoase și că aceste mesaje importante de sănătate au fost acoperite de destul de multe mijloace media.