(Centrul de dans DERIDA)

Predă: Dansuri moderne

Orașul Sofia

Vârsta: 38 de ani.

Genul feminin

Interviu cu Iva
Ce este Hip Hop în tocuri?
HIP HOP in HEELS amestecă mișcările de stradă ale stilului hip hop cu grația jazzului, senzualitatea burlescului, atracția sexuală a salsa și expresivitatea dansurilor africane. HIP HOP în TOCURI este o provocare care face ca mușchii corpului să lucreze în timp ce dezvoltă capacitatea de a mișca tocurile. Este o modalitate excelentă de a vă menține în formă, de a vă stimula stima de sine și stima de sine pentru sex appeal, de a îmbunătăți stabilitatea, echilibrul și prezența pe scenă, sau pur și simplu să vă distrați și să învățați mișcări noi pentru petrecerea de weekend. .

centrul

Cum afectează figura Hip Hop în tocuri?
HIP HOP HEELS ajută enorm la îmbunătățirea echilibrului, a posturii și a poziției corecte a corpului. În plus, HIP HOP în HEELS dezvoltă finețe, eleganță și delicatețe - calități care nu sunt comune în alte domenii ale hip hop-ului, dar sunt destul de importante pentru modul în care o femeie arată, comunică, se mișcă și dansează.

Și starea de spirit?
Inutil să comentăm modul în care mișcarea și muzica afectează starea de spirit, este important să rețineți că HIP HOP în HEELS creează un sentiment de comunitate și reciprocitate care decurge din faptul că materialul (pașii) în sine nu este complex, dar unicitatea sa provine din încurajarea a fiecărui participant să aplice stilistica individuală mișcărilor date.

Ce grupe musculare se încarcă?
HIP HOP in HEELS este un antrenament complet. Cele mai încărcate sunt tricepsul femural posterior, mușchii gambei și cvadricepsul. HIP HOP în călcâie funcționează și pentru glute, modelând și strângând astfel fesele. HIP HOPin HEELS ajută, de asemenea, la echilibrarea corpului, mobilizând întreaga structură a coloanei vertebrale, precum și a mușchilor abdominali. Desigur, brațele efectuează, de asemenea, majoritatea mișcărilor în acest stil, încărcând astfel bicepsul și tricepsul.

Cât durează o oră în Hip Hop în călcâi?
Este bine ca ora să fie de 1 oră și 15 minute sau o oră și jumătate, astfel încât să existe suficient timp pentru a se încălzi și a tonifica corpul la început, pentru a studia coregrafia setată și pentru a lucra apoi la stilistica mișcărilor și răcoriți pentru a vă întinde și a vă relaxa.

De ce să dansezi cu tocuri înalte?
Deoarece tocurile înalte prelungesc mușchii, îndreaptă cifra generală, îmbunătățesc stima de sine și ne fac să ne simțim mai subțiri și mai sexy.

Hip Hop-ul în călcâi duce la scăderea în greutate?
Orice stil de dans care se practică sistematic poate duce la pierderea în greutate. Cu toate acestea, acesta nu este obiectivul principal al TIPURILOR HIP HOP. Clasa își propune să tonifice și să strângă grupurile musculare, precum și să îmbunătățească atitudinea mentală față de modul în care arată corpul nostru.

De când faci Hip Hop în tocuri?
Din 2007. Am studiat la Broadway Dance Center, Ballet Arts și la studiourile Alvin Ailey din New York.