Și cum să vă spălați corect dinții

speli

Spălarea dinților pentru majoritatea oamenilor este un ritual pe care îl îndeplinesc inconștient, nu vă gândiți dacă o fac bine, doar periați-vă. De aceea apare și carii. Curățarea deficitară a dinților prezintă riscuri de retenție a plăcii și de cariie.

Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le facem atunci când ne spălăm pe dinți?

Ne periem prea tare

Oricât de tare ai apăsa periuța de dinți, nu te va ajuta să te speli mai bine pe dinți. Singurul lucru care se va întâmpla este că peria dvs. se va rupe și perii ei vor fi periați. Acest lucru îl face și mai ineficient și necesită înlocuire rapidă.

Nu te perii suficient de mult

Nu întâmplător medicii stomatologi vă recomandă să vă spălați dinții cel puțin 3 minute. Durata este necesară pentru a vă asigura că ați trecut de fiecare colț al gurii, gingiilor și dinților. Acest lucru îi va proteja de boli și carii.

Unghiul la care te speli este incorect

Periajul în unghi drept este ca și cum ai cânta o vioară direct pe corzi - ineficient. Când periați, trebuie să schimbați unghiul în care o faceți pentru a ajunge la o suprafață mai mare și cel mai important - pentru a o curăța mai bine.

De preferință, unghiul este de 45 de grade față de suprafața dintelui.

Periuța de dinți este prea dură sau prea moale

Zgârierea prea dură pe suprafața dinților strică smalțul. De aceea nu este bine să iei perii cu părul prea dur. Părul moale nu se curăță la fel de bine și lasă zone întregi cu placă.

Prin urmare, este bine să luați o perie cu păr mediu-dur, care să curățe și să nu rănească suprafața dinților și gingiile.

Nu ai schimbat pensula de un an

Periuța de dinți trebuie schimbată la fiecare 3 luni, chiar mai des. Acest lucru vă va proteja de boli dentare, infecții ale gingiilor și cavității bucale.

Mai multe despre acest subiect

Nu clătiți cu apă de gură

Apa de gură este o necesitate care nu trebuie ratată. Mulți oameni nu acordă atenție acestui important sfârșit al igienei orale și fac o greșeală deoarece apa de gură are un efect dezinfectant, ferm și răcoritor. Nu ratați!

Ți-e dor să te speli pe dinți înainte de culcare

Aceasta este o greșeală pe care o fac mulți oameni. Ei cred că spălatul dinților este mai important dimineața, dar nu este cazul. Spălatul dimineața nu are nimic de-a face cu spălatul seara. Spălați-vă dinții înainte de a merge la culcare pentru a îndepărta germenii care s-au acumulat în timpul zilei. Dimineața, procedați la fel pentru a curăța noaptea germenii prinși în cavitatea bucală. De aceea, ambele curățări ale dinților sunt la fel de importante.