maria

Dr. Maria Papazova oferă o schemă de slăbire extrem de eficientă și sănătoasă.

Ea însăși nu tolerează monodieta strictă, cu atât mai puțin foamea, deoarece știm cu toții că mai devreme sau mai târziu aceasta duce la o nouă creștere în greutate.

Secretul pierderii în greutate a Mariei Papazova se află în așa-numita dietă echilibrată. Termenul este absolut adecvat, deoarece totul depinde de echilibrul aportului de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.

Dacă doriți să slăbiți șase kilograme pe lună - mai mult decât atât nu este normal și ne va stresa corpul, atunci trebuie să respectăm câteva reguli simple.

Primul nu este să exagerați cu carbohidrații și să vă amintiți că carbohidrații nu sunt doar paste, miere, zaharuri, ciocolată și alte delicatese, ci și toate fructe și legume.

De aceea, ori de câte ori mâncăm o salată, de exemplu, ar trebui să avem o bucată de carne frumoasă și mare cu ea - o friptură, fără slănină în jurul ei și fără piele. Iar salata trebuie condimentată cu ulei vegetal, de preferință cu ulei de măsline.

Dacă mâncați cartofi sau orez, nu ar trebui să adăugați legume sau cel puțin acestea ar trebui să fie într-o cantitate cu adevărat minimă.

Cina care este problematică pentru orice dietă trebuie să conțină întotdeauna o cantitate mare de proteine ​​și puteți mânca o bucată mare de brânză, brânză galbenă sau friptură după dorințele dumneavoastră.

Când Papazova slăbește, puteți mânca chiar și ceva la ora 23, atâta timp cât vă limitați la un pahar de iaurt, câteva măsline, o bucată de brânză sau câteva nuci.

Celelalte prime mese ale zilei sunt alegerea ta, atâta timp cât sunt bine echilibrate. Este bine să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, deoarece un pahar de apă trebuie luat înainte de fiecare dintre mesele noastre.

Notă: Acest articol are doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice dietă și remedii din medicina populară sau alternativă, consultați-vă medicul.!