Postul devine din ce în ce mai popular și este practicat de oameni de toate vârstele. Starea sa este să nu mănânce micul dejun și să dureze aproape 16 ore fără alimente. Nutriționiștii spun că acest regim are mari beneficii pentru sănătate prin scăderea tensiunii arteriale și prelungirea vieții.
Mulți oameni o fac pentru că slăbesc în plus în acest fel. Cu toate acestea, postul nu înseamnă doar sărind peste micul dejun. Dacă nu poți trăi fără o masă timpurie, poți lua cina mult mai devreme decât de obicei și apoi să începi să postesti.
Desigur, intervalul dintre prima și ultima masă nu este neapărat de 16 ore. Puteți împărți ziua în două părți și puteți repede timp de 12 ore.
Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează că postul nu îi afectează pe toți în mod egal. Potrivit acestora, unii oameni funcționează mult mai bine atunci când mănâncă în timpul zilei și acest lucru nici măcar nu interferează cu silueta lor.
Aparent, însă, vedetele Reese Witherspoon și Jennifer Aniston se simt bine când nu mănâncă timp de 16 ore. Ambele actrițe au spus că fac post și că nu mănâncă nimic dimineața.
- Jennifer Aniston și Reese Witherspoon dezvăluie secrete pentru un aspect perfect
- Jennifer Aniston vorbește despre familia sa din Balcani - Curios
- Jennifer Aniston și Reese Witherspoon dezvăluie cum să slăbească - Dietele și fitnessul
- Noaptea distractivă a lui Jennifer Aniston și Courtney Cox
- Dieta Jennifer Aniston În trei zile am redevenit frumoasă - Pentru femeie