Bună ziua fetelor și bine ați venit la noul nostru subiect;)
De data aceasta nu voi spune că va rămâne fără nelegiuiri și „curățare” pentru a nu provoca soarta: lol:
Speram să slăbesc în timp ce încă ne aflam în acest subiect, dar evident că voi hărți noul subiect: P
Doresc tuturor să folosească noua temă cu înțelepciune, echilibru și constant: D
Vă mulțumesc tuturor pentru crearea unei atmosfere plăcute și prietenoase pentru slăbit.

scădere

Iată un link către vechiul subiect:
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=10349&postdays=0&postorder=asc&start=0

Câteva cuvinte despre motivație:
Pentru a avea efecte benefice și de durată asupra corpului, pierderea în greutate trebuie efectuată într-un mod rezonabil, în concordanță cu fiziologia și psihicul uman.
Atitudine pozitiva. Aceasta este jumătate din sarcina ta. Vrei să slăbești, să crezi că slăbești, bucură-te că slăbești. Foarte curând te vei simți mai bine, vei arăta mai bine. Nu dispera niciodată, chiar dacă nu se întâmplă la început. Uneori corpul rezistă schimbării și efectul este întârziat. Dar vine întotdeauna! Prin urmare, urmați regimul, abordați cu dragoste și veți atinge obiectivele stabilite.

Ideea pentru un nou subiect este grozavă!
Vă doresc mai multe zâmbete și gândire pozitivă!
Să nu lăsăm lucrurile mici să ne strice starea de spirit
să se bucure de viață.
Doar o dispoziție însorită.

Lasă-mă și eu să mă înscriu:)
În prezent slăbesc, deoarece îmi este imposibil să mănânc, dar sper să iau lucrurile în mâinile mele în câteva zile și să revin la dieta mea bună:)

De ce îți este imposibil să mănânci - îmi cer scuze în avans dacă întrebarea mea este nepotrivită

Hei, m-ai intrigat și am citit întregul subiect: roll: Krasi, vei trece: D .
Trebuie să-i cerem lui Liophy să ne pună subiectul în partea de sus .

Și deci nu este doar spam - raportați:
căpșuni, cireșe, brânză de vaci. catre infinit. (nu este exact unde;))
Acum coac un picior de miel la cină și nu vreau să aud de fructe: D

Felicitări pentru noul subiect:) Dar trebuie să îi semnalăm administratorului să îl facă important în locul celui precedent.

Miss_Murderer, cum merg lucrurile cu tine ?

aniK, nu doar din cauza gambelor umflate, în general sunt mai îndesat la picioare, asta e structura mea. Și din lunga plimbare vițeii devin aspri. în nici un caz.

aniK, totuși, este perfect, nu ai de ce să te plângi: lol: Poți invidia doar corpul ei: răsucit:

auriu, mănâncă calm, rezultatele vin mai devreme sau mai târziu.

Engel, ești în Dukan chiar acum? Vă rog să fiu conștient: faceți cu ochiul:

Și mă voi alătura aici. Voi spune chiar ce am mâncat azi pentru a mă face să mă simt puțin rău.

Micul dejun - rădăcini
Prânz - aproximativ 200-250 de grame de orez cu legume la cuptor
După-amiaza - 1 vafă și 2 biscuiți și lapte: hopa:

Loturi - mega loturi de carbohidrați: rulou:

Am alergat 3 km până la stadion și acum voi dansa și îmi voi salva cina. Oh, cel puțin mă pot lăuda că timp de 2 zile solzii au o jumătate de kg în jos:)

Sper să continue astfel.

Ei bine, deocamdată mă simt bine, mă recuperez, mai sunt urcușuri și coborâșuri, dar nu mă pot lipsi de asta. dacă vrei, pot începe uneori să joc din nou meniuri etc. îmi va fi util pentru că părerea ta este foarte corectă. sărutări!

Vrem desigur: 2020:

Mă bucur atât de mult că te recuperezi. Este nevoie de multă forță și autodisciplină.

renunț.
Gata cu cașul. Nici unul.
Astăzi am fost la Piccadilly/în Mall/să văd ce varietate au acolo, aș cumpăra Merone, dacă ar avea, dar. erau doar niște „domnul vârfuri” și, din moment ce plecasem cu atitudinea că voi cumpăra brânză de vaci și nu mai era alta, am luat-o. Si ce. o altă mizerie: malefică: Din nou în găleată.

Obosit miii: girl_cry2:

Dacă nu le găsesc pe ale mele, nu voi cumpăra mai multe:( renunț.


Miss_Murderer, vă rog să vă scrieți meniurile:)
Și ce mai faci cu ... lire sterline?/dacă nu este un secret, mănâncă: roll: /

alma, bravo, dragă! La ce dansuri te duci?:)

Fetelor, astăzi este băutura mea

Am o mică zi de naștere: oops:

swe3tynka, „Mr. Peaks” este o producție a „Bunicului Liben”.

Apropo, tocmai am avut experiențe similare cu a ta. Am fost la clinică să-mi iau sângele și am leșinat. Apoi tensiunea arterială a fost de 80/60.: șoc:

aniK, la mulți ani.
Să fii viu și sănătos, încă o femeie frumoasă și puternică.
Lăsați pe toți cei care vă cunosc să fie mândri de voi.
Vă doresc multe bucurii și vise împlinite.

aniK,. până acum eram ezitant despre ce anume să-ți doresc.

Cel mai important lucru este să fii foarte sănătos, fericit, iubit, să înfloriți. Lasă-l pe cel mic și pe toți oamenii apropiați să-ți aducă multă bucurie și emoții minunate. Și tot ceea ce vine să fie mai bun decât ceea ce a trecut. Astfel de lucrări: 2020:

Mila, aniK, La mulți ani.
Vă doresc în primul rând - multă sănătate, multe momente minunate care vă vor face să vă simțiți plini de viață, mulți oameni minunați din jurul vostru care vă oferă puterea de a depăși dificultățile:) Fii tu însuți - fii real. Îmbrățișări:)

aniK: La mulți ani, fii totuși vesel și plin de sarcină pozitivă de la care să ne transmiți în subiect:) Fii iubit fără rezerve de cei dragi și fii fericit: 2020: Îți doresc mult succes profesional: P lasă totul îți dorești să devii realitate: 2035:

ura, asigurați-vă că beți fie chefir cu sare, fie mai mult fruct, pentru că afară este cald și vă veți înrăutăți. Și astăzi toată ziua mai multe fructe și lichide.
Fetelor, mă voi lupta cu voi. Nu este corect ca lipsa de 5-10 ml de sânge să vă îmbolnăvească. Îți poți imagina ce faci corpului tău?.

E chiar ciudat. În general, am fost bolnav de astfel de manipulări de când eram copil, dar nici măcar nu leșinasem.

anik, la mulți ani deeeeeen (gush)
Aceste fete ți-au dorit deja totul ... de la mine: fii fericit și iubit atunci când o persoană are aceste două lucruri - fericire și dragoste, orice altceva vine de la sine!:)
Și acest lucru este special pentru dvs.: 1219: (http://ii.forum.mojeosiedle.pl/63/60/a_birthday_hug_106.gif)


ura, suge foarte bine .:?
Am fost amețită toată ziua, chiar și ciocolata nu a ajutat, ca să nu mai spun că încă mai am o umflătură pe cap/și mă doare: lol: /.
Culcă-te.poți fi mai bine:)

Fetelor, vă mulțumesc foarte mult pentru urări: girl_in_love: EȘTI MARE .

Ura, nu-mi place acest leșin:( Căldura e de rahat cu tensiunea arterială scăzută:( Mănâncă ceva pentru a te întări.
Acum plec din nou, în seara asta te voi citi în detaliu: girl_kiss2:

Ei bine, ură, nu vei pune niciun kilogram de sare.
Astăzi am condus toată ziua pe fructe și când a trebuit să beau kefir cu sare și am strigat: Ei bine, acum am stricat totul, deoarece carbohidrați + proteine: rulează:
Dar sănătatea este mai importantă. Nu e de mirare că toate aceste diete au început să scadă tensiunea arterială.

Engel, nu este nimic în neregulă cu combinația de carbohidrați + proteine. Dimpotriva! Nu numai proteine, ci și corpul are nevoie de o sursă de energie.

Ideea nu este de a combina grăsimile cu carbohidrații digerabili.

auriu, mi-am revenit destul de repede și am avut o după-amiază grozavă. Am mers mult, am tăiat zmeură în acest sezon, am găsit fasole verde proaspătă superbă (îmi place!) Și somon ieftin. Sunt fericit: lol:

Și îmi place fructele cu lapte și cred că am vorbit cu tine că sunt deosebit de pline atunci când sunt combinate.

Miss_Murderer, destul de bine. Dar știi că este bine să mănânci proteine ​​la fiecare masă. Mai ales la micul dejun este foarte important - după ce te-ai ridicat, organismul are nevoie crescută de proteine. Adăugați la pâine și brânză de vaci lyutenitsa sau carne sau ouă potrivite. ceva de genul. Ce faci acum? Cred că nu urci la fel de repede ca înainte. (Sper că nu sunt insolent cu aceste întrebări.)

Meniul meu:
1) lapte cu nes și 2 ouă cu 20 g de brânză
2) iaurt 0,1
3) 2 castraveți

Dacă vrei să te sinucizi, există modalități mai ușoare.

Meniul meu:
1) lapte cu nes și 2 ouă cu 20 g de brânză
2) iaurt 0,1
3) 2 castraveți

Dacă vrei să te sinucizi, există modalități mai ușoare.

: bowdowl: bowdowl: bowdowl:

aniK La mulți ani de la mine pe o cârjă. Îți doresc să fii sănătos și să zâmbești mereu. Fericirea este o atitudine interioară și o gândire pozitivă. Și chiar dacă avem încă limbajul pentru a fi nefericiți. De aceea îți poruncesc să fii mereu pozitiv, zâmbitor și foarte, foarte fericit.


Da. pentru sânge. al meu este 90/60 în principiu. Este foarte obraznic, dar te obișnuiești. Trebuie doar să fim atenți! din căldură. Și mai multe lichide. Medicul meu personal recomandă, de asemenea, chefirul cu sare. Și capilarele din nas sunt slabe, iar nasul îmi sângerează și nu mă întrebați cât de rău este atunci.: bolnav:

Pentru lire sterline trebuie să iau o riglă. Asa de. Am crezut că am 53 de ani, dar am cumpărat o nouă scală și s-a dovedit că am 53,8.
Azi dimineață am 52.7: D
Practic, am obiceiul să scriu totul în caiete și am văzut că la 10.07 pe an aveam 49 kg. Acum vreau să am doar 50 de ani:)


auriu De asemenea, învăț acum și vă voi oferi o strategie. Pentru a evita efectele nocive ale computerului și distragerea atenției, îmi ridic bagajele și dimineața mă duc la o piscină, dar singură! Cu manuale! Și este perfect pentru mine. Deci, în clasa a XII-a am cheltuit 5,25 pentru elevul candidat;)

O, să mă plâng - ieri am jucat volei cu un copil în piscină și astăzi am o mega febră musculară în brațe și umeri.

Haide, o să fug și apoi sunt pe plajă. Am luat lapte acru la micul dejun cu fulgi de ovăz:)

Dansez - balet modern. sau așa îi spune toată lumea. În caz contrar, sunt dansuri mai comerciale și MTV. Din nou seara asta:)

Fetelor, veți merge bine, dar unde anume: rulați: .
auriu, o cină cu mere, cinci căpșuni și o găleată cu lapte este ceva foarte simplu. Iar faptul că laptele este întreg nu este un minus, ci un plus: face cu ochiul:

Ești un extra, nu înnebuni: D

Fetelor, veți merge bine, dar unde anume: rulați: .

Da, și vă întreb: roll: roll: roll:

Am și tensiune arterială 90/70, dar sunt bine. Tatăl meu a avut tensiune arterială scăzută toată viața și de la vârsta de 1 an a început să o crească:? A văzut multe probleme până când s-a obișnuit cu cel mai înalt:(

Am încheiat sărbătorile, lăstarii și adopțiile de fructe (ca să nu spun un cuvânt mai rău: hopa:) Luni am mâncat mai ales fructe și seara m-am simțit groaznic - stomac umflat, durere.:(

alma, fetelor, cântărește-te mereu în același moment al zilei în aceleași condiții pe aceleași cântare! Ti-am spus ca de dimineata pana seara dau 2 kg diferenta. Nu urmăresc anumite greutăți, dar când de la 44-46 încep să arăt 46-48. Așa că am încărcat: D Mă simt întotdeauna de

Fetelor, lasă-mă să mă laud.
Am 6 la examen, dintre care mai mult de jumătate au fost rupte
Îmi pare rău pentru offtopic.

: offtopic: La fel și eu, să sărbătorim:) Au trecut deja două examene și sunt încă excelente, așa că hai să mergem:) Și cel de stat. febra mă zguduie .

Îmi pare rău că nu am scris, nu m-ai uitat, nu-i așa? Meniul meu este destul de divers, în fiecare zi mă uit la ceva diferit de mâncat.
Astăzi sunt ... nu întreba. Am făcut o mare greșeală, voi spune doar partea bună a meniului - carne, 2 roșii:) Vă las restul imaginației voastre:)

Două felii de pâine neagră cu o felie mică de brânză galbenă, două bucăți de ciocolată și 500 g de cireșe.

Și astăzi m-am gândit că rezultatele cercetării ar trebui să iasă la iveală. Cred că vor fi buni.

Sunt aici, fetelor: lol: eram la examen, nu am scris despre asta.

Da, sunt excelente, nu trebuie să vă faceți griji. Fără diagnostic picior: rece:

auriu, monita_g, felicitări pentru rezultatele bune: 2003:

dar chiar dacă mănânc sănătos, tot urc.
.
În primul rând, bine ai venit. Voi fi bucuros să am un sejur plăcut aici și să vă ajut. Al doilea este cel mai important sport și există o diferență uriașă între o fată de 48 kg care practică sport și o fată de 48 kg care nu practică sport. Trebuie să te orientezi. La vârsta ta nu ai angajamente și poți începe să faci sport.
În al treilea rând, puteți să împărtășiți ce înseamnă sănătos pentru dvs. și să vă ghidați în alegerile dvs. alimentare. Poate că suma este mai mare pentru dvs. și de aceea încărcați.
Apropo, dacă conduci toată ziua pe cireșe, poți avea o foame cumplită de carbohidrați, deoarece fructul crește brusc insulina și după ce scade, are nevoie de astfel de carbohidrați și se formează un cerc vicios;) îți obții rezultatul. Nu vă place nimic la 45-46 kg. daca incepi sa faci sport si te potrivi! De asemenea, aplicați creme anti vergeturi și uleiuri uleioase, deoarece la vârsta dvs. vergeturile sunt cele mai ușor de achiziționat, deoarece în prezent vă dezvoltați și schimbați.
Ah, mă opresc aici. Aștept cu nerăbdare sfaturi și meniuri!

ura: ma bucur ca esti bine:) Felicitari pentru rezultate si ale mele au fost bune, cu exceptia colesterolului ridicat datorita acestor oua: ruleaza:
aniK: Arată câteva imagini ale fetei pentru a-l motiva, pentru că, din câte îmi amintesc, măsurile sunt mai mult sau mai puțin aceleași. Îmi pare rău dacă greșesc, dar îmi amintesc că ai avut aproximativ 44-45 kg. și în jurul aceleiași înălțimi:) Arătați prin sport ce minuni se realizează! La urma urmei, ești mândria noastră: girl_kiss2: 2020:

Engel, câte ouă mănânci pe zi? Este puțin ciudat să ai colesterol ridicat în dietă.:?

Confuză, te sfătuiesc sincer să renunți la dieta cu cireșe. Engel are foarte multă dreptate. Consumați 500 g de cireșe, dar nu ca aliment principal, ci ca supliment la restul. Odată ce faceți mișcare, nu vi se va întâmpla nimic din puțină fructoză. Dar dacă conduceți doar pe cireșe, în momentul în care porniți altceva, lucrurile vor deveni incontrolabile.

aniK: Arată câteva imagini ale fetei pentru a-l motiva, pentru că, din câte îmi amintesc, măsurile sunt mai mult sau mai puțin aceleași. Îmi pare rău dacă greșesc, dar îmi amintesc că ai cântărit aproximativ 44-45 kg. și în jurul aceleiași înălțimi:) Arătați prin sport ce minuni se realizează! La urma urmei, ești mândria noastră: girl_kiss2: 2020:

Engel,: oops: Sunt doar confortabil cu corpul meu. Dacă ies din confort, iau măsuri. Ai dreptate în ceea ce privește sportul, mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea: D

Engel, câte ouă mănânci pe zi? Este puțin ciudat să ai colesterol ridicat în dietă.:?

Două ouă de 5 ori pe săptămână: D Acum mănânc doar 1 dată pe săptămână și 2 albușuri și 1 ou. Peste o lună sau două voi face din nou niște teste, altfel orice altceva este normal pentru mine.

Ieri: mic dejun: activ
Aproximativ 12 - 6 săruri
Până la 3 - o uriașă Shopska somersault (brânza de pe ea avea aproximativ 100 g.)
Aproximativ 5 - cafea și 2 pahare de suc
Multa apa. dar mult. cel puțin 2 litri, iar cu o zi înainte erau peste 3: rulează:
Apoi am dansat mult și eram obosită de nebunie și nu aveam putere să mănânc nimic și plănuisem cel puțin un iaurt. Dar cu o noapte înainte nu am putut dormi și aseară am fost un cadavru.

Astăzi: acum beau un cappuccino și am mâncat 6 caise și puțină fitness Nestle, dar nu mai mult de 20-30 de grame și numai fără nimic.
La prânz am făcut un sandviș cu pâine integrală și ton și chefir:)

ură felicitări pentru rezultate - foarte fericit.: 1211:

Bună ziua de la mine!
ura, monita_g ce si unde afli ca am fost curios?
Confuzed Cred că zlatica are dreptate - probabil că câștigi în greutate în alimentația sănătoasă și în sport deoarece greutatea ta este sub sănătate.

Am fost un pic obraznic ieri: ups: și acum să împărtășesc, să mă jenez și să nu mai fac asta: lol: Deci, meniul meu de ieri a fost:
mic dejun: lapte cu căpșuni și zahăr (mama mi-a dat căpșuni îndulcite și mi-a părut atât de rău să le arunc așa. Le-am mâncat. Erau încă de casă)
Pranz: salata (rosii, castraveti, piper, branza, ou, aromat cu otet si ulei de masline)
cina: chiftele cu cartofi copti