Un loc pentru întrebări, răspunsuri, impresii personale și multe altele

moni

  • CăutareReveniți la siteTabel de blocuri
  • Forum de acasăJurnale în zonă
  • Schimbați dimensiunea fontului
  • Imprimare

  • Întrebări și răspunsuri
  • Înregistrare
  • introduce

Jurnalul lui moni

Jurnalul lui moni

din moni03 »Mar 03 iunie 2014 07:53

Iată-mă. Am decis că a sosit timpul să stau în rândurile tale.
Numele meu este Moni, aproape 30 de ani. Sunt și am decis să-mi pun viața în ordine.Probleme cu kg. Am din copilărie, dar sportul activ a decis lucrurile până când într-o zi a trebuit să mă opresc și a devenit înfricoșător. pentru că nu am încetat să mănânc, oricum să mănânc. Acum 5 ani am fost diagnosticat cu ovare polichistice, din fericire au găsit-o în timpul examinării lunare a sarcinii mele. Doctorul a spus „acest bebeluș este un miracol” Dacă vreau să am un al doilea copil, va trebui să lupt pentru el.
Mă rătăcesc prin zonă de ceva vreme, evident că am fost în centru pentru că am experimentat toate acele senzații atât de tipice. Problema cu mine este că uneori nu-mi pot păstra orele și petrec 5 ore, dar voi vedea cum să-mi dau seama.
Calculatorul mi-a dat 9 blocuri și le-am distribuit 2-2-1-3-1, în curs de corectare, deoarece sunt în schimburi diferite în fiecare săptămână și uneori în fiecare zi. Voi fi bucuros să mă ajut și să mă corectez când este nevoie. într-o zi promit să postez o fotografie înainte/după.

Astăzi la micul dejun:
0,060g ovăz - 2vb
0,124 g-cabană-2 pb/2 mb pe etichetă îmi vine cu foarte puține diferențe și l-am acceptat ca un produs echilibrat de 62 g.

prânz - 2 blocuri
0,100 g șuncă de curcan - 2 pmb
0,240.tomato - 1 wb
0,220 g castravete - 1/2 cc
0,250 g. Salată verde - 1/2 lingură

după-amiaza mic dejun 1 bloc

0,030g ovăz --1vb
0,062 g. Brânză de vaci - 1 pmb

cina - 3 blocuri
0,126g macrou la grătar - 3pb
0,120g roșie - 1/2vb
0,250g sal verde - 1/2vb
0,260g. Pepene galben - 2vb

Jurnalul lui moni

Re: Jurnalul lui Moni

din HippoDel »Mar 03 iunie 2014 9:12

Felicitări pentru jurnalul tău, Moni!

Pentru a fi în zonă nu trebuie să depășiți 5 ore între mese, cel puțin nu des. Pentru a evita acest lucru, este bine să aveți întotdeauna la îndemână ceva echilibrat pe care să îl puteți mânca și apoi când aveți ocazia să luați masa principală. Ar putea fi oțet. lapte sau bomboane echilibrate sau bare (există în tema gătitului și rețetelor) 1 bloc. În acest fel nu va trebui să părăsiți zona. Uneori este mai bine să mănânci un bloc suplimentar decât să depășești orele dintre mese.
Bei suficientă apă? Scrie mai multe detalii. Câte kilograme ești, care sunt obiectivele tale?

Aici trebuie să fi înțeles:
60g ovăz-2vb
124gr.-cabana-2pb/2mb

Făină de ovăz gătită sau crudă o măsori?

Mă bucur că ești printre noi. Scrieți și vom ajuta cât de mult putem. Noroc!

Re: Jurnalul lui Moni

din moni03 »Mar 03 iunie 2014 9:35

Re: Jurnalul lui Moni

din HippoDel »Mar 03 iunie 2014 9:44

Re: Jurnalul lui moni

din Italiano »Mar 03 iunie 2014 10:51

Re: Jurnalul lui Moni

din Tatyana »Mar 03 iunie 2014 11:50

Re: Jurnalul lui Moni

din GODzillata »Mar 03 iunie 2014 17:31

Bună, Moni și bine ai venit!

Ovăzul meu gătit și înmuiat cu leeekinko devine 50 g pentru 1BV.

Re: Jurnalul lui Moni

din gogo »Mar 03 iunie 2014 19:21

Re: Jurnalul lui moni

din moni03 »Miercuri 04 iunie 2014 8:27

Micul dejun de azi

2 felii bonus --2vb
124g brânză de vaci 2pmb

Știu că pâinea nu este recomandată, dar aseară am venit acasă de la serviciu la miezul nopții și astăzi nu a fost nimic pentru mine în frigider, mi-au mâncat ovăzul

Re: Jurnalul lui moni

din HippoDel »Miercuri 04 iunie 2014 09:06

Re: Jurnalul lui Moni

din moni03 »Miercuri 04 iunie 2014 10:43

În casa noastră nu este încă nimic de mâncat bine, am stocuri de roșii, salată și brânză

prânz 2 blocuri
0,056g brânză - 2pb
0,120g roșie/roz-le ador/- 1/2vb
0,250 g. Salată verde - 1/2 cc
0,130g pepene galben - 1vb

Pentru cină voi găti file de pui cu spanac. Abia aștept