Un loc pentru întrebări, răspunsuri, impresii personale și multe altele

jurnalul

  • CăutareReveniți la siteTabel de blocuri
  • Forum de acasăJurnale în zonă
  • Schimbați dimensiunea fontului
  • Imprimare

  • Întrebări și răspunsuri
  • Înregistrare
  • introduce

Jurnalul lui Roshla

Re: Jurnalul lui Roshla

din tsvetito »Mar 01 Dec 2015 14:27

Re: Jurnalul lui Roshla

Re: Jurnalul lui Roshla

din roshla »Mar 01 Dec 2015 16:08

Re: Jurnalul lui Roshla

din Manie »Mar 01 Dec 2015 17:45

Roshlichke, felicitări pentru primele scurgeri din corp (da, acestea sunt cu siguranță în principal excesul de lichide acumulate în celule). Păstrați-l și în curând excesul de grăsime va începe să se topească. Inițial în zonă poți pierde mult în greutate, dar apoi vine un moment în care coborârea este lentă, treptată, cu reținere și apoi din nou în jos. Deci, pregătește-te mental că lucrurile nu se vor întâmpla peste o lună sau două. Este nevoie de timp, răbdare, sârguință și respectare a principiilor Zonei. Și merită doar efortul de la început, pentru că atunci totul devine o rutină și este teribil de plăcut. Și fiecare bătaie este resimțită de corp. Nu uitați niciodată că Zona este mai întâi un mod de viață, un sistem de nutriție echilibrată corespunzător, care asigură o sănătate bună și longevitate, poate rezolva o serie de probleme de sănătate și numai în cele din urmă este o dietă pentru pierderea în greutate.

Pentru brânza de vaci - un produs fantastic ca sursă de proteine ​​pentru persoanele care doresc să se abțină de la carne sau pur și simplu nu le place. Există mai multe caș minunate potrivite pentru Zone - Olympus (ai grijă la% grăsime, că există versiuni în care nu ar trebui să adaugi grăsime), Domlyan, Vedrare. Amestecat cu condimente, fructe, lapte de unt, ulei de măsline, cacao sau ca umplutură de omletă cu proteine, este minunat. O chestiune de fantezie cu ceea ce o veți amesteca - sărată sau dulce. Este încă delicios. Și este posibil să-l combinați cu iaurt, deoarece este un produs mixt, și astfel să formați, de exemplu, 2 BP + 1BV de lapte și brânză de vaci și să-l completați cu 1 BV de fructe sau legume (fie piure, smoothie sau orice mi-a venit în minte). Cu siguranță prefer brânza de vaci Domlyan în ultima vreme. Olympus este un pic lipsit de gust pentru mine, Vedrare este mai potrivit pentru „ouă prăjite cu brânză”. Abe, trebuie doar să vă asigurați că grăsimea este sub 1,5 grame/100 (Olympus părea a fi de 2 grame și nu se adaugă grăsime)

Versiunea mea sărată este ceva de genul înghețatei - 400 g brânză ușoară Madjarov + 450 g brânză de vaci Domlyan + 1 cană de iaurt Madjarov/Vereya 0,1%. Toate acestea amestecate în frigider și apoi 50 g pentru 1 BP.