Hop, trop, vino aici:

jurnalul

Aici am adunat fete de toate vârstele,
uniți de un singur obiectiv - atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase.
Acest lucru ni se întâmplă prin diete moderate și activități sportive.
Principala noastră regulă este că nu există rețete universale!
Fiecare organism este diferit și reacționează diferit la regimuri diferite,
pe care nutriționiștii (și nu doar Wink) le oferă.

Cum dietăm în subiectul nostru:

1) Oricine, indiferent de regimul pe care îl aplică, ar trebui să se alăture. Bine ati venit

2) Când vrem să raportăm realizările noastre la scară și să includem rolul contorului. scară bună

3) Toată lumea să împărtășească regimul alimentar care conține dieta și nucile.

4) Orice „pentru” și „împotriva” alimentelor, despre impactul greutății și sănătatea noastră care trebuie discutat și
impartit.

5) Nu există restricții pentru participanți, nu există restricții cu privire la cine aplică regimul respectiv

6) Împărtășiți, împărtășiți, împărtășiți indiferent de ce, deoarece doar prin sprijinul celorlalți care se luptă cu el, rezultatul este garantat.

De obicei este pe bază psihologică, cel puțin așa mi se întâmplă diverse perioade de insomnie.
Anul trecut luasem noapte bună Magne B6, magneziul este și el important pentru somn - cel puțin mă afectează bine.

Altfel, aseară am strâns. Și în această dimineață bam 76.1. Ei bine, nu mișcă tva 76 al naibii de puuuuuu
După o vreme mă afund în muncă, știind ce mă așteaptă 🙄 Cu excepția să fac clic cu această ocazie astăzi un aliment zero și o cotă de genul 🤔

Mă înscriu să mă uit.

Norocos, multumesc pentru subiect.

Spiritele, chiar acum viața mea de zi cu zi este extrem de calmă. Nu este stresant. Bău magneziu, am terminat și voi lua citrat de magneziu, pentru că am citit că este într-o formă mai bună.

Astăzi meniul va fi file de pui cu sos de broccoli și smântână sau cu ciuperci și smântână, acum merg la magazin și decid momentan.

Vă mulțumim pentru noul subiect!
Astăzi am un MT nebun și nu mă gândesc la ziua de mâine! Șunca era la antrenament ușor ca după 2m. pauză. Într-adevăr pierd forma foarte repede, dar nimic nu m-a cântărit prea mult.
Ieri, după antrenament, mi-a fost foarte rău de stomac. Toată ziua greață crudă. Mă întreb dacă există o legătură, pentru că mi se întâmplă pentru prima dată. Abia am înghițit pe alții. ou fiert și a băut doar apă cu ghimbir. Dimineața, Kantarev a arătat același lucru. Mă întreb dacă ar trebui să-l împing atât de departe sub pat încât îmi va fi greu să-l scot și să-l măsor în fiecare dimineață. Mă irită foarte mult! Sincer!

Niya-, Acum sunt pe deplin convins că cortizolul joacă un rol urât și în mine. Dar nu se întâmplă imediat, ci după un timp de stres. Și așa din nicăieri câștig câteva kilograme (slinguri și burtă în acest moment). Parcă nimic nu depinde de mine, ceea ce mă face să mă simt destul de prost! Să știu că am fost înghesuit ok. dar așa.

În afară de IR, cred în mare măsură că mai există ceva care mă face să mă îngraș. Pentru a face un test de cortizol?
În niciun caz nu vreau să transmit că recomand mamei să fie inactivă.

Astăzi graficul este după cum urmează

Nu știu de unde vin atât de mulți carbohidrați. La prânz, salată verde - aisberg, cireșe, castraveți și puțin sos cu iaurt și o lingură de maioneză.
După-amiaza - cireșe aproximativ 200 de grame
Cina - file de pui cu smântână și ciuperci.

Pagina 1 din 51

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.