Kango® Jumps vă permite să:

Metoda tabata

  • sculptează-ți figura
  • distrează-te sărind cu pantofi speciali cu un mecanism puternic de trambulină
  • cruță-ți genunchii și articulațiile

Rezultatul este un sistem cardiovascular îmbunătățit, tonus energetic crescut, scuturarea stresului, pierderea în greutate și modelarea armonioasă a corpului dumneavoastră.

În fiecare miercuri, antrenamentul Kango Jumps se încheie cu TABATA!
Metoda tabata (sau „protocolul tabata”, așa cum este cunoscută și în cercurile de fitness) este un regim de antrenament de înaltă intensitate care duce la rezultate remarcabile. La exerciții de intensitate ridicată, arderea caloriilor și a grăsimilor continuă mult după terminarea sesiunii de antrenament.

Oamenii de știință o explică cu termenul STCC (consum de oxigen post-antrenament), dar ceea ce ne interesează este că metabolismul rămâne ridicat la ore după încheierea antrenamentului de intensitate mare!
Fiecare TABATA durează 4 minute!
Care este schema?
Metoda tabata este inerent simplă și constă din următoarele:

  • Activitate intensă maximă timp de 20 de secunde;
  • Rest de 10 secunde;
  • Repetabilitate de 8 ori în total.