Kate Middleton, care a devenit mamă pentru a treia oară în aprilie 2018, s-a pus rapid în formă după ce a născut. A devenit chiar mai slabă decât înainte de a rămâne însărcinată.
Cum a reușit ducesa în vârstă de 36 de ani să intre într-o formă super, spune Daily Mail.
A renunțat la toate alimentele dăunătoare și urmează o dietă strictă - bea piureuri de spanac, varză și mănâncă multe legume.
Se știe că Middleton a urmat un curs cu antrenorul stilului de viață Louise Parker, care dezvoltă meniuri individuale speciale pentru clienții săi, pentru a-i ajuta să piardă în greutate. Conform sfaturilor lui Parker, ducesa mănâncă muesli, tărâțe de ovăz cu unt de arahide sau hummus la micul dejun și în principal alimente proteice și salate verzi cu usturoi, ghimbir și lămâie la prânz.
Kate face sport în fiecare zi, uneori fără să plece chiar de acasă.
Kensington Palace are o sală de sport cu toate facilitățile moderne. Ea urmează un program online conceput special pentru femeile care au devenit recent mame și face exerciții speciale pentru a strânge mușchii brațelor și abdomenului. Face ședințe și jogging.
Se știe că lui Kate îi place să meargă cu bicicleta la reședința din Norfolk.
Împreună cu prințul George și prințesa Charlotte, înoată adesea în piscina regală de la Palatul Buckingham.
Kate a fost cea care i-a învățat pe cei doi copii să înoate, pentru că ea însăși este o înotătoare excelentă.
Middleton este, de asemenea, un fan al yoga, joacă tenis și se antrenează adesea cu sora ei Pippa, care a devenit recent mămică.
Pentru a se menține în formă, Kate aleargă în fiecare zi timp de 30 de minute și face exerciții speciale pentru a-și menține coapsele strânse și subțiri.
- Kate cu prima ei apariție oficială după trei luni de izolare
- Cum a slăbit Kate Middleton atât de repede după ce a născut - Curios
- Keira Knightley cu o scrisoare furioasă împotriva lui Kate Middleton „Nu te prezenta după naștere” - Faimos
- Cum a slăbit Janet Jackson după naștere - New Parents
- Unde să te formezi după naștere