sfaturi

Dacă te-ai săturat să cauți și să testezi diferite produse cosmetice care îți promit dinți mai albi, păr mai strălucitor și unghii mai sănătoase, poți încerca să te înfrumusețezi cu mâncare.

Ceea ce mănânci are o mare importanță pentru aspectul tău. Iată câteva produse care ți-ar fi de folos.

Țelină pentru dinți albi
Mănâncă țelină în mod regulat și nu vei greși. Conține celuloză fibroasă, care ajută la curățarea petelor de pe dinți.

Nuci pentru unghii sănătoase
Unghiile fragile și moi care se desprind ușor sunt o problemă pentru multe femei. Soluția constă în vitamina biotină. Se găsește în cantități mari în nucile crude. Sunt, de asemenea, bogate în acizi grași omega-3, care sunt deosebit de utili pentru întregul corp.

Leguminoase pentru păr sănătos

Orice dietă bine echilibrată ar trebui să conțină o cantitate suficientă de proteine, mai ales dacă doriți să vă îmbunătățiți aspectul. Pentru părul sănătos și strălucitor, ar trebui să consumați în mod regulat leguminoase bogate în proteine.

Somon pentru pielea radiantă
Somonul este extrem de util și ar trebui să încercați să îl consumați cât mai des posibil. Pe lângă combaterea Alzheimerului și îmbunătățirea funcției creierului. Pentru pielea curată și strălucitoare, ceea ce mănânci este cel mai important, nu ceea ce aplici. Antioxidanții care sunt responsabili pentru pielea frumoasă și tânără se numesc carotenoizi. Luptă împotriva radicalilor liberi, îi îmbunătățesc elasticitatea și ajută la menținerea pielii împotriva procesului de îmbătrânire.

Somonul este unul dintre alimentele bogate în acești carotenoizi, precum și acizi omega-3 importanți. Omega-3 combate inflamațiile din organism, întărește membranele celulare, le îmbunătățește capacitatea de a reține apa și toate acestea fac pielea mai moale și radiantă.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">