Janet Jackson, în vârstă de 51 de ani, care a devenit mamă pentru prima dată în ianuarie anul acesta, se retrăsese recent de pe scenă, dar a făcut un turneu mare în august. Fanii ei au observat imediat că după naștere arăta complet în formă, deși se îngrășase mult în timpul sarcinii.
Antrenorul personal al lui Janet, Paulette Siblis, a declarat reporterilor că cântăreața a început să se antreneze la opt săptămâni după naștere, scrie deti.mail.ru. Și întreaga strategie nu a fost axată pe cardio, ci pe antrenamentul de forță.
„Scopul nostru nu a fost doar să slăbim, ci să-l readucem pe Janet în ritmul obișnuit - pe scenă trebuie să danseze mult, să se miște și să cânte în același timp”.
Antrenorul a adăugat că este important să se mențină intensitatea antrenamentului, astfel încât corpul și mușchii lui Janet să se poată obișnui cu programul agitat de antrenament maxim și odihnă minimă. Deci, după ce s-a antrenat câteva ore pe zi, Janet a slăbit mai mult de 30 de kilograme în cinci luni.
- Cum a slăbit Janet Jackson 30 de kilograme după ce a născut fără cardio
- Cum slăbește Kim Kardashian după slăbire la naștere
- Megan Markle arată forma maximă după naștere (Iată cum să slăbești)
- Kate Middleton în formă super la 5 luni după naștere - Părinți noi
- Cum a slăbit Penelope Cruz în doar 3 luni după naștere Pierderea în greutate