aveți

Bună ziua, noroc tuturor, modul funcționează chiar și pe imobilizat ca mine.
Nu mă măsurasem de ceva vreme și săltam: minus 2 kg cu hainele !
Sedus - a le purta este distractiv, sunt cu totul meritate.

Mâine PZ
Z. 2 I-tsa, clătită
O. salată (salată, roșii, ridiche) și pui la cuptor
B. salată (salată, morcovi, varză) și 2 ouă

Ziua 2 a etapei de șoc.
Am slăbit 600 g, adică de la 50 kg astăzi am 49,4 kg
Am fost ieri 1 oră la sală, după o lungă pauză de vară.

Astăzi:
Mic dejun: iaurt Vereya 0,1% cu fibre
Prânz: ou fiert și friptură de pui la grătar
Cina: file de pui fript.

În fiecare zi beau multivitamine Centrum pentru femei și colagen de tip 3 cu acid hialuronic Neocell.
Mult noroc tuturor și multe contra vă doresc!

Ziua 3 cu mine. Mă simt perfect și nu simt foame

Mic dejun: Un mic cappuccino 150 g cu lapte degresat
Prânz: friptură de pui cu chefir
Gustare după-amiaza: bar cu proteine ​​(am nevoie de energie pentru fitness)
Cina: cred că mi-e dor, nu mi-e foarte foame.

Mary66, susțin pe deplin decizia ta de a vedea un endocrinolog. Bea L-tiroxină, la sfatul și sub supravegherea unui endocrinolog. Este pentru o glandă tiroidă care nu funcționează. Mi se testează sângele și mă duc din când în când la ultrasunete. Dacă nu-l beau, am o mulțime de probleme, nu doar acumularea inelelor. Această boală metabolică (hipotiroidism) este foarte frecventă de la o anumită vârstă și este atât de ușor de controlat! De fapt, un prieten are hipertiroidism și nu prea este o floare.

Ziua 4 a P
Mic dejun: Iaurt cu fibre Vereyao.1%
Prânz: scuturarea proteinelor după un antrenament în sala de gimnastică
Cina: 2 ouă pe grătar (fără grăsime), puțină șuncă de pui și 2-3 linguri de brânză de vaci

Mă simt uimitor. Am comandat o proteină cu gust de ciocolată și o cutie cu bare de proteine, așa că regimul trece neobservat și pot conduce mult timp.

Pagina 34 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.