transformarea

Aproape nimeni nu se aștepta ca Jenna Jamieson să devină un model pentru un stil de viață sănătos pentru femei: dar fosta vedetă a „filmelor pentru adulți” merită recunoaștere.

În ultimele 8 luni, a reușit să slăbească peste 36 de kilograme printr-o dietă keto, arătându-și în mod regulat progresul pe Instagram.

Acum câteva zile, ea a arătat o fotografie de la începutul perioadei de slăbire, când cântărea 90 de kilograme la o înălțime de 160 cm. A doua fotografie din colaj arată cum arată atunci când atinge o greutate de 57 de kilograme, iar al treilea - la 54,4 kg, sau așa cum o numește „situația fericită”.

Jamieson subliniază că filmarea schimbării corpului a fost esențială pentru a-și menține motivația pe drumul spre slăbit. Ceea ce a ajutat la strângerea pielii lăsate este trecerea la un ciclu de post în perioade de 20-36 de ore pentru a limita cantitatea totală de energie consumată.

Un alt truc pe care îl folosește pentru a motiva este binecunoscuta comparație a hainelor vechi cu corpul „nou” - Jamieson arată modul în care modelele pe care le purta înainte de a începe dieta și cât de multă diferență există la sfârșitul procesului.

"Oamenii mă întreabă mereu cum rămân motivați și nu mă abat de la dieta keto. Iată motivația mea. Am purtat această mărime XXL setată pentru comoditate de Crăciunul trecut", a scris ea, iar fotografia arată că pantalonii pot ține aproape mai mult de unul problema Jenna Jamieson.

Actrița își folosește adesea contul de Instagram pentru a-și împărtăși dificultățile și recomandările în urmarea dietei bogate în grăsimi, care necesită respectarea strictă a regulilor privind aportul de nutrienți.

În cele mai recente postări, își împărtășește impresiile personale despre impactul pierderii în greutate asupra sănătății mintale.

"Faptul că ești slab nu schimbă tristețea. Nu remediază relațiile cu oamenii. Nu îneacă demonii. Nu te face să te mai iubești. Nu calmează panica. nu alungă coșmarurile. Nu te face să te simți mai comunicativ. Nu te face mai util celorlalți.

Slăbitul este doar un pas către aceste lucruri. Ideea mea este - nu vă fie frică să faceți acest prim pas”, a scris ea într-o altă postare.

Începutul dietei keto a lui Jamieson coincide cu perioada de după nașterea celui de-al doilea copil. Ea spune că înainte de a începe să-și transforme dieta, se simțea „mai lentă” - atât fizic, cât și mental.

Lecția provocării sale: este important să abordăm schimbarea cu așteptări rezonabile. Regimul nu va pune capăt tuturor problemelor din viață, dar poate ajuta la revenirea la un corp mai sănătos și la un mediu mai benefic pentru întregul organism.