sănătate

kiwi (Actinidia deliciosa) este o specie de angiospermă din genul Actinidia. Fructele unora dintre soiurile și hibrizii săi sunt folosite pentru hrană. Au o coajă maro, moale, păroasă și un miez verde ierbos, suculent și moale. În jurul său sunt mici semințe negre. Fructele sale sunt asemănătoare ca mărime și formă cu cartofii mici. Este cultivat în principal în China și Orientul Îndepărtat. Este aclimatizat în Europa și inclusiv în Bulgaria

COMPOZIŢIE:

La 100 g kiwi conține:

  • 0 g de grăsime
  • 1 g de proteine
  • 11 g carbohidrați
  • 2,6 g de fibre dietetice
  • Fructele conțin 80% apă,
  • bogată sursă de fitonutrienți,
  • vitamine

o sursă excepțională de vitamina C peste 300 mg, vitamina E., vitamina A.,

  • Minerale: potasiu, fosfor, calciu, clor, sulf, magneziu, sodiu, fier etc.
  • Antioxidant
  • enzima actinia sau actinidina (care ajută la digerarea cărnii)

  • artrită, probleme ale țesutului conjunctiv, rol în formarea colagenului, adică pentru repararea țesutului conjunctiv.
  • probleme respiratorii
  • capacitatea de a ne proteja de radicalii liberi în toate direcțiile
  • imunostimulant - pentru a crește apărarea organismului împotriva răcelilor și infecțiilor.
  • buna funcționare a sistemului cardiovascular
  • sistem digestiv
  • în epuizare și slăbiciune
  • răni și fracturi osoase dificil de vindecat.
  • necesare funcțiilor metabolice normale din organism,
  • Kiwi este un fruct excelent pentru cei care urmează o dietă, deoarece este sărac în calorii și ușor de digerat de organism.

Persoanele care suferă de alergii ar trebui să fie atenți la kiwi!