Primăvara este anotimpul în care suntem adesea presați de oboseala primăverii. În acest moment este momentul în care trebuie să ne „drogăm” corpul cu vitamina C.

împotriva

Vă recomandăm să aveți încredere în kiwi. Fructul verde este o adevărată bombă de vitamina C - de la 0,15 la 0,30%. Aceasta este de aproximativ 10 ori conținutul de vitamine al lămâii și coacăzei negre.

În plus, kiwi conține fosfor, fier, sulf, sodiu și potasiu. Acționează ca un puternic antioxidant, diuretic natural și regulator al tensiunii arteriale. Enzima actinină, conținută în fruct, garantează efectul tonic al organismului.

Cel mai bine este să mănânci kiwi crud, deoarece își pierde proprietățile în timpul tratamentului termic.

Nu întâmplător fructul verde este numit fructul sănătății. Cu excepția epuizării de primăvară, luați kiwi, dacă ați avut boli infecțioase severe, stres fizic sau mental puternic, indigestie.

Sucul de kiwi este, de asemenea, un produs extrem de profilactic. Crește apărarea organismului, se bea pentru răceli și infecții.

Cu toate aceste calități, precum și conținutul său caloric redus (doar 49 de calorii la 100 de grame), kiwi câștigă un premiu pentru fructul perfect pentru masa doamnelor care au decis să consolideze simultan corpul și să slăbească.

Este foarte important să ne amintim că kiwi ar trebui să fie consumat imediat ce îi curățați pielea păroasă. Dacă este lăsată decojită, vitamina C se va descompune rapid din aer.

De asemenea, rețineți că nu ar trebui să exagerați cu kiwi, deoarece poate provoca reacții alergice. Mai ales la persoanele sensibile la polenul de mesteacăn. Motivul este că kiwii și semințele de copac au aceiași alergeni.

Reacția alergică poate fi caracterizată prin mâncărime severă la nivelul gurii, umflarea buzelor, umflarea membranelor mucoase ale faringelui, dificultăți de respirație.