o dietă pe care am urmat-o la un moment dat în viața mea pentru a slăbi.
Am norocul de a avea un metabolism bun - un fapt extrem de important, care, știi, poate fi „supărat” în prezența unor factori secundari precum stresul și lipsa somnului, de exemplu. Ce înseamnă acest lucru - dacă mă umple, îl fac întreg, nu fragmentar. Adică atunci când mă îngraș, le măresc proporțional pe tot corpul, nu doar anumite părți ale acestuia. Dimpotrivă - dacă a început o perioadă de slăbire - din nou totul scade armonios. Vreau să observ că
deșertăciunea este singurul dintre cele șapte păcate umane pe care le păstrez în viață.
Pentru mine, este extrem de important ca o persoană să se simtă bine în pielea sa, chiar și fără fitness sau dietă. Iar profesia mea o cere.
Ca o ancoră de știri la acum dispărutul Eurocom Bulgaria TV, la începutul noului mileniu am început imperceptibil să mă îngraș dintr-o dietă grea și nesănătoasă, pe care am ornat-o cu un pahar sau două de alcool dur seara. Treptat, dar imperceptibil, a venit un moment în care s-a dovedit că hainele din sezonul precedent nu mi se potriveau. A trebuit să cumpăr rapid pantaloni noi, bluze și chiar și un număr mai mare de pantofi. Chiar și numărul jachetelor mele de birou la televizor a crescut. Nu m-a impresionat, pentru că în acel moment viața mea nu era supusă vanității notorii.
Apoi, toate aceste emoții au fost doar subiectul unei conversații distractive cu prietenii, până când într-o zi din februarie 2003 am fost invitat să fac parte din echipa Nova TV.
Atunci m-am simțit jignit nu de faptul că sunt plin, ci de faptul că acest lucru a fost puternic accentuat în fața tuturor noilor mei colegi! Am venit acasă după serviciu, am împărtășit situația cu Bozhana, care a zâmbit și a spus că în curând totul va veni „în greutatea potrivită”, orice ar însemna asta.
În seara aceea, pregătise o salată, vin alb și cartofi la cuptor pentru cină. Nu am bănuit atunci că acesta a fost doar începutul unei perioade lungi, dar importante din viața mea ми
A doua zi dimineață, Bojana a ieșit la magazin să cumpere ceva pentru prânz. Care a fost surpriza mea când am văzut în castele ei doar castraveți, câteva cutii de porumb și la fel de mult ton în ulei vegetal! În fața ochilor mei tresăriți, zâmbetul ei era mai mult decât obligatoriu! În timp ce făceam cafea, ea
a spălat castraveții, a deschis o cutie de ton și porumb și în doar câteva secunde a fost o salată gata preparată în castron.!
Castraveții, fără a le curăța, au fost răzuite pe bețe pe o răzătoare în formă de V din cele publicitate la televizor, a stors porumbul și l-a spălat de mai multe ori sub apă curgătoare, după ce l-a turnat pe castraveți, a adăugat tonul conservat. A strâns o jumătate de lămâie pe acest amestec, a agitat-o și a declarat triumfător că de acum înainte va fi micul dejun, prânzul și cina mea! Cât vreau, dar numai atât!
Salată cu castraveți, porumb și ton (cu ridichi după gust)
Furios de foame, am înghițit conținutul bolului timp de aproape minute. Într-adevăr, timp de cel puțin două ore nu am simțit nicio foame. La un moment dat, însă, stomacul meu a semnalat din nou că îi este foame. Instinctiv, m-am dus la bucătărie, am spălat trei castraveți noi, i-am ras în același castron, am adăugat tonul și porumbul scurs, cealaltă jumătate de lămâie și două vârfuri de sare. M-am simțit un expert culinar într-un reality show!
Primăvara a dispărut, a venit vara, urmată de toamnă și a trebuit să-mi arunc pantofii de vară și să mă îmbrac din nou cu pantofii de iarnă.
O, o minune! Faceam un cerc în perechile care acum doar 6 luni îmi erau potrivite și le-am purtat cu plăcere! Îmi scosem un număr întreg de pantofi după dieta hrănitoare!
Este bine că eu și tatăl meu purtăm un număr, iar toți adidașii, botinele și cizmele mele preferate au fost un cadou de Crăciun timpuriu la Velingrad.
Realitățile: 28 de lire sterline din aprilie până în octombrie, pantofi de o mărime mai mici, jachete și pantaloni de două dimensiuni mai mici, somn normal! Și toate acestea numai cu castraveți, care îmi furnizau apă corpului meu, ton, care avea grijă de dozele necesare de fosfor pentru creier, și porumb, de care eram plin.!
Nu vă sfătuiesc să încercați dacă nu credeți că veți putea respecta condițiile - doar să mâncați!
Este ușor, faceți un castron mare cu amestecul și lăsați-l la frigider! Ori de câte ori ți-e foame, mănâncă până o bați! Nu cred că poți bea apă, dar este permis, nu te priva de ceai sau cafea! Puteți turna un pahar de vin alb cu salata seara pentru a descompune excesul de grăsime mai repede!
Cea mai bună parte este că 12 ani mai târziu mă simt la fel de bine și acum îmi permit tot ce vreau să mănânc. Ideea - să-ți înveți stomacul o anumită cantitate de mâncare. În 2011, am încetat să fumez și știi că toate celulele din corp „renăsc” atunci când încetezi să le otrăvești. Am riscat să urc, chiar dacă nu am mâncat nimic! După testul Vega am calmat invazia apetitului constant, iar în meniul meu erau doar produse care mă făceau să mă simt bine.
Nu-mi place antrenamentul de forță, dar înot de câteva luni și nu cred că mă voi opri! Viața este bună, nu crezi?
- Cum să vă ridicați fundul și să vă strângeți picioarele în timp ce faceți o plimbare - mici secrete, mare efect
- Ce efect are coronavirusul asupra travaliului gravid?
- Curea de slăbire pentru slăbit cu efect de saună în Altele din oraș
- Centura Jocca - cu efect de sauna
- Kamen Filipov "Metoda Paida Lajin vindecă fără droguri și fără bani" Ziarul Borba - regional