Krum Savov este jurnalist sportiv. De la începutul anului 2014 este șeful departamentului sportiv al bTV. Iată ce spune el despre stilul său de viață sănătos într-un interviu acordat ziarului „Doctor”.

- Domnule Krum Savov, sunteți sănătos și ce faceți pentru a fi sănătos?

- O persoană este la fel de sănătoasă pe cât o permit soarta, vârsta și alte circumstanțe. Fac ceea ce depinde de mine. Am obiceiuri și stiluri de viață de lungă durată pe care nu le schimb drastic și așa simt. Cele mai importante sunt nutriția și sportul. Nu sunt extrem, dar nu mănânc pâine, nu mănânc foarte dulce și încerc să iau cina cu cel puțin 3-4 ore înainte de culcare. Evit carbohidrații pentru că am citit că sunt mai periculoși decât grăsimile.

- Care este regimul tău sportiv săptămânal?

- Fac sport în fiecare zi - fie că este fotbal, tenis, fitness. Trebuie să am cel puțin o oră de activitate fizică. Chiar dacă uneori nu am suficient timp, am gantere acasă și cu ele iau doza corespunzătoare de activitate fizică.

savov
Krum Savov

- La un moment dat erai puțin supraponderal. Cum v-ați recâștigat greutatea normală?

- Erau doar 4-5 kilograme în plus și nu simțeam că sunt supraponderal. Dar când mi-am dat seama, am depășit acele kilograme scoțând cina mai devreme. Înainte, uneori mă umpleam de mâncare înainte de culcare. Am folosit recent o altă metodă - beau multă apă. Am fost convins că de la 300 ml pe zi ar trebui să aduc până la 2-3 litri de apă. De câteva luni încerc să mă forțez să beau mai multă apă.

- Apa pe care o bei este curată?

- Nu am de gând să mă umple de izvoare. Cumpăr apă minerală, de masă și de izvor de la supermarket și încerc să fiu diferit de fiecare dată.

- Ia vreun medicament?

- Nu. Câștig pentru cauza homeopatiei de 2-3 ani. Mă ajută la răceli, rinită, boli de piele, chiar și leziuni fizice - tulpini musculare. De fapt, remediile homeopate au un efect deosebit. Am avut gută, care a dispărut fără diete, dar numai cu homeopatie. Guta se spune că este incurabilă. Dar homeopatia m-a afectat și nu am nicio problemă în acest moment. Și înainte nici măcar nu puteam îndoi picioarele. Am fost trimis de prieteni la doctorul Vankov, care ajutase mai mulți oameni înaintea mea. M-am alăturat acestui tratament, apoi l-am recomandat cel puțin 4-5 prieteni și are și efect. Se crede că homeopatia are un efect placebo, că îmbunătățirea este o chestiune de sugestie. Îmi pare rău, dar pot sugera că doare ca naiba și apoi nu doare?! Îmi tratez copiii cu homeopatie. Și nu poți spune unui copil că e mai bine dacă nu. Soția mea este farmacistă și este neîncrezătoare. Dar acum se bucură și de beneficiile homeopatiei. Suntem tratați în principal cu picături. Mergem la doctor și el ne dă câteva sticle de soluții.

- De cât timp te lupți cu guta?

- M-am luptat cel puțin un an fără să știu că am gută. Când făceam sport, încă mă dureau picioarele. Am crezut că este din dustaban. Apoi m-a lovit în degetul mare și am fost diagnosticat. Durerea s-a răspândit de la degetele de la picioare și picioare la genunchi. Nu mă puteam mișca, nu mă puteam ridica din pat dimineața.

Așa că timp de cel puțin doi ani m-am luptat și m-am întrebat ce să fac - dietă sau medicamente. Din fericire, am dat peste un homeopat și în mai puțin de o lună cu acest tratament nu am mai avut durere. Acidul meu uric se încadrează în limite normale. Mănânc absolut orice carne și alte lucruri contraindicate pentru gută, dar nu am probleme. Homeopatia are o altă caracteristică care afectează întregul corp, nu doar problema individuală de sănătate. Afectează și alte boli cronice sau acute. Alături de una, este influențată și cealaltă.

- Mă întreb cum soția dumneavoastră, ca farmacist profesionist, a depășit neîncrederea în medicamentele homeopate?

- Ei bine, folosind remedii homeopate pentru problemele ei și ei au ajutat-o. Acum le folosim foarte des, mai ales profilactic pentru afecțiuni pre-gripale. Astfel, în 85% din cazuri prevenim bolile virale.

- Mergi la examinări preventive?

- Nu foarte des, dar încă fac analize de sânge. Mi se întâmplă o dată pe an și jumătate.

- Ați întâlnit sistemul nostru de sănătate și sunteți mulțumit de acesta?

- În bine sau în rău, sunt recunoscut datorită naturii profesiei mele, am o mulțime de contacte, așa că ușile se deschid mai ușor pentru mine. Contactele soției mele ajută și ele. Sunt foarte mulțumit de medicul meu personal și de cel al copiilor, homeopatul Dr. Vankov și Dr. Hinkov de la Spitalul Lozenets, care monitorizează starea mea în general. Comunic și cu mulți traumatologi sportivi, deoarece leziunile merg mână în mână cu sporturile active. Oriunde am cerut ajutor și asistență, le-am primit. Dar nu sunt pacientul bulgar tipic, am un avantaj nedorit și lucrurile sunt mai ușoare pentru mine. În caz contrar, am informații și observații că sistemul de sănătate este catastrofal. Este doar într-o stare disperată. Singura modalitate de a vi se întâmpla ceva bun este fie prin conexiuni, contacte și bani, fie doar prin bani. Modul standard este o cauză pierdută, fără a face referire în mod specific la vina medicilor, managementului, finanțării. La urma urmei, am trăit și am fost tratat în timpul socialismului. Totul ar putea fi criticat pentru acest moment, dar cel puțin îngrijirea sănătății era în limite normale.

- Ce le-ai spune oamenilor care nu fac sport?

- Fără a fi un jucător profesionist, eram încă implicat activ în fotbal, am atins niveluri de semi-profesionalism. Tenisul a devenit hobby-ul meu. Activitățile sportive zilnice sunt o necesitate pentru mine, nu mă pot lipsi de ele. Nici apetitul, nici somnul, nici starea mea fizică nu sunt adecvate fără sport. Dacă privim mai global, sportul afectează structura corpului, construiește caracter, mentalitate, disciplină. Pentru copii, sportul este deosebit de util - îi angajează în direcții diferite de la computere, jocuri electronice, televizor, precum și țigări, alcool, droguri. Și dacă, Doamne ferește, o persoană are talent, se poate realiza ca sportiv, poate merge într-o altă dimensiune și deveni ca Grigor Dimitrov, Dimitar Berbatov sau Kubrat Pulev.

- Gemenii tăi se antrenează deja?

- Au 8 ani. Am ales momentul potrivit și i-am lăsat să se antreneze în două sporturi principale - pentru fiul meu gimnastică și tenis, pentru fiica mea - gimnastică ritmică și tenis. Ei merg deja la competiții. Nu le apăs, desigur, pentru că poate apărea efectul opus. Au mers la înot, dar la un moment dat nu le-a plăcut ceva și au spus că nu. I-am oprit și nu i-am forțat să continue.

- Este dificil să crești gemeni?

- Primii doi ani sunt cel mai greu lucru din lume. Și apoi există cel mai dulce, mai amuzant și mai distractiv lucru. Creșterea gemenilor, în special a heterosexualilor, mi-a oferit o viziune asupra vieții și a lumii pe care nici nu o pot vedea în filme. Acest lucru construiește mentalitatea, caracterul și sentimentul pentru ambele sexe. Văd cu ochii mei cum se formează diferite ființe umane, chiar dacă s-au născut și au crescut în același mediu. Aceasta este o experiență unică.