Cu siguranță se întâmplă adesea să vrei să mănânci ceva dulce care nu este inclus în dieta ta.

ciocolată

De aceea am decis să vă prezentăm un desert rapid, gustos și ușor care, pe deasupra, nu vă va afecta în mod negativ dieta. Cu el vă puteți încânta pe cei dragi, colegii din birou sau. tu, cu sau fără ocazie.

Combinarea de proteine, ciocolată și unt de arahide a fost întotdeauna o idee bună. Și destul de gustos, nu-i așa?!

Iată ce produse veți avea nevoie:

Stevia (sau alt îndulcitor la alegere) - 1/3 cană

Pudră de unt de arahide - 1/4 linguriță.

Făină de cocos - 2 linguri.

Sare 1/2 linguriță (opțional)

Pudră de copt 1/4 linguriță.

Iaurt - 1/2 linguriță.

Unt natural de arahide - 1/4 linguriță.

Proteine ​​- 1/4 cană (2 mari)

Extract pur de vanilie -1/2 linguriță.

Ciocolata neagra pura

Mod de preparare:

Preîncălziți cuptorul la temperatura maximă. Amestecați toate ingredientele uscate într-un castron, apoi adăugați restul. Se amestecă până se obține un amestec omogen.

Așezați hârtia de copt într-o tigaie pre-pregătită. Folosind o lingură, formează amestecul în bile, așezându-le la 2 degete.

Coaceți timp de 6-8 minute, până când aluatul capătă o culoare mai închisă. Apoi scoateți tigaia și puneți-o în centrul fiecărui fursec - ciocolată lichidă neagră, pe care ați topit-o anterior într-o baie de apă.

Reveniți la cuptor încă 2 minute. Lăsați cookie-urile să se răcească timp de 15-30 de minute. Aceste ingrediente sunt suficiente pentru aproximativ 12 fursecuri.