Terapeutul Nelly Conway, care lucrează cu ajutorul îngerilor, este profesor de yoga kundalini de ani de zile.

fericită

Nelly, ce este kundalini yoga?

Kundalini este energia creativă a unei persoane. Aceasta este energia conștiinței. Fără acest flux constant de energie, nu putem trăi. Când crește, începem să simțim mai multă bucurie, fericire și optimism, ni se deschid mai multe oportunități și trăim pe deplin. Yoghinii Kundalini spun că kundalini este înfășurat ca un șarpe la baza coloanei vertebrale. Este trezit prin practica yoga, respirație specială, posturi corporale și meditație. Energia Kundalini este conștientizarea faptului că suntem toți una și aici pentru a ne ajuta reciproc să urcăm la lumină. Yogi Badjan a fost primul care a arătat kundalini yoga în Occident în 1969. Înaintea lui, kundalini a fost practicat de aleși și a fost transmis din gură în gură.

Ce include fiecare clasă de yoga kundalini?

Clasa include o scurtă prelegere și încălzire cu exerciții ușoare care relaxează mușchii, încălzesc corpul și îl pregătesc. Fiecare clasă începe cu mantra „Ong Namo Guru Dave Namo” („Mă închin înțelepciunii divine, profesorului care este în mine”). Mantra ne conectează cu așa-numitul Un lanț de aur de profesori, aduce protecție și atrage mai mulți îngeri și ființe spirituale să ne vindece și să ne ajute în timpul yoga. Se face o kriya (set). Aceasta este o serie de exerciții și respirație lăsate de maeștrii yoga kundalini acum mulți ani. Respirația specială, întinderea, poziția brațului și a corpului (mudra) deschid fluxul de energie și elimină blocajele.

Există meditație și relaxare profundă, timp în care elevul se întinde pe podea, se relaxează cu muzică timp de aproximativ 11 minute - profesorul te ajută să relaxezi toți mușchii, poate juca gong-uri sau boluri de cristal, care te vor ajuta să deschizi chakrele către tine sunt întemeiate, puternice și puternice. Fiecare curs de yoga kundalini se încheie cu un cântec de binecuvântare pentru tine, pentru oamenii din sală, pentru cei dragi și pentru întreaga lume. Cântecul este o binecuvântare irlandeză străveche. În cele din urmă, se cântă un „Sa-a-at nam” lung, care echilibrează energia tuturor.

Foarte des, participanții la seminar plâng, ceea ce arată că eliberează programe și energii vechi inutile preluate de alți oameni, vindecă traumele din copilărie, se iartă și își fac pace cu ei înșiși și cu ceilalți.

    Cuvinte cheie:
  • kundalini yoga
  • energie
  • respiraţie
  • binecuvântări
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Sport

Exerciții de 10 minute cu efect unic (+ video)

Cercetări recente au arătat că un antrenament de 10 minute poate aduce aceleași beneficii ca un jogging de 45 de minute și un antrenament de 30 de minute în sala de gimnastică.

Care sunt consecințele ciudate, neplăcute și neașteptate ale alergării

Bazându-ne pe cercetările moderne, ne-am născut pentru a rula, relatează CNN. Studiile arată că picioarele și mecanismul general al corpului nostru sunt adaptate în mod natural pentru a acoperi

Aceste exerciții de trei minute fac picioarele slabe și elegante

Dacă dorințele tale pentru acest an sunt picioare mai subțiri, mai subțiri și frumoase, fără a te priva de alimentele preferate și fără a fi nevoie să te înmoaie în sala de gimnastică, atunci uită-te la aceste 3 exerciții

Antrenamentul pentru diabetul de tip 2 - de aceea ajută

Diabetul este una dintre cele mai frecvente boli și afectează atât calitatea, cât și speranța de viață. Și printre cei mai influenți factori găsiți

Cum mențin femeile greutatea după 50 de ani

Restructurarea hormonală a întregului organism, care are loc înainte de menopauză și se termină după aceasta, forțează corpul unei femei să trăiască într-un scenariu complet diferit.

Șapte semne că exagerăm cu sportul

Te străduiești să ai un corp perfect și să petreci fiecare minut gratuit în sala de sport pentru a obține rezultate mai rapide. Este mai bine să te oprești o vreme