Mandarinele sunt unul dintre cele mai consumate fructe în sezonul de toamnă-iarnă. Deși ne bucurăm de gustul părului cărnos și suculent al fructului, se dovedește că cojile de citrice au o serie de beneficii pentru sănătate, mai ales dacă sunt preparate sub formă de decoct (în 1 litru de apă clocotită puneți cojile spălate de 6 -7 mandarine și lăsați-le să fiarbă aproximativ 10-15 minute).
Coaja conține numeroși nutrienți precum vitaminele C, E, A, K, niacină, potasiu, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, zinc, betacaroten și altele.
Unele dintre beneficii, inclusiv administrarea unui decoct de coji de mandarină, îmbunătățesc starea pielii predispuse la acnee, ameliorează simptomele sindromului premenstrual, ameliorează stresul.
Reduce nivelul colesterolului rău
O serie de studii au arătat că consumul unui decoct de coji de mandarină poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol rău și, astfel, la reducerea riscului de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral și cancer. Deși corpul dumneavoastră are nevoie de colesterol pentru a construi celule, colesterolul ridicat vă poate pune sănătatea în pericol.
Pentru a reduce nivelul zahărului din sânge
Nerespectarea nivelului ridicat de glucoză poate duce la dezvoltarea diabetului de tip 2. De aceea este important să țineți sub control nivelul zahărului din sânge. Consumul regulat de decoct de mandarină ajută la reglarea naturală a valorilor.
Reduce simptomele răcelii și gripei
Una dintre cele mai frecvente afecțiuni în timpul răcelii și gripei este tusea. În unele cazuri, poate apărea bronșită. Încercați să tratați tusea neplăcută cu un decoct de mandarină la care ați adăugat miere. Se bea 1 cană de 2-3 ori pe zi.
Pentru detoxifiere
Coaja de mandarină este, de asemenea, foarte bună pentru detoxifiere. Corpul nostru are nevoie de eliminarea regulată a toxinelor care intră în corpul nostru prin alimente din mediu. Ficatul este unul dintre organele responsabile de detoxifierea organismului. Consumul de ceai din coji de mandarină stimulează ficatul și elimină toxinele.
- Iată ce ajută afine
- La ce ajută cărbunele activ?
- La ce vă ajută ZMA Fitness Blog
- Copiii se întorc în masă din mare cu virusuri stomacale, iată ce ajută
- La ce ajută popularul detoxifiere cu apă, semințe de chia și lămâie?