Sauna se crede că are beneficii pentru sănătate. Este folosit pentru curățarea și detoxifierea corpului. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu prezintă riscuri.
Arsuri
Majoritatea acestor cazuri sunt rezultatul contactului cu încălzitorul sau altă suprafață fierbinte din saună. De obicei sunt nesemnificative, dar pot fi și grave.
Arsurile din saună pot fi și rezultatul expunerii la aer cald, deoarece temperaturile pot depăși 80 de grade Celsius. Senzațiile neplăcute de arsură sunt motivul pentru care părăsim sauna, motiv pentru care acest tip de arsuri sunt relativ rare.
Cu toate acestea, ca măsură preventivă împotriva unui astfel de scenariu, nu trebuie să intrați în saună după ce beți alcool.
Efecte asupra sistemului reproductiv
Acest avertisment se aplică în principal bărbaților. Nu este recomandat să vizitați sauna dacă încercați să concepeți. Motivul este că odată cu creșterea temperaturii corpului și a mediului ambiant, crește și zona testiculelor. Se știe că căldura afectează calitatea spermei.
Deși efectul este reversibil, este posibil să nu se întâmple într-o perioadă scurtă de timp. Studiul a constatat că numărul de spermatozoizi este redus la o săptămână după expunerea la saună.
Numărul normal este restabilit după aproximativ cinci săptămâni.
În plus, femeile însărcinate ar trebui să fie conștiente de faptul că intrarea în saună în timpul sarcinii timpurii poate provoca anomalii în dezvoltarea copilului nenăscut.
Organisme dăunătoare
Căldura și umiditatea care caracterizează o saună pot fi mediul ideal pentru dezvoltarea și răspândirea diferitelor microorganisme. Un astfel de exemplu este ciuperca.
Jurnalul Asociației Medicale Americane descrie un caz al unui tânăr care, după utilizarea regulată a saunei, a dezvoltat febră și frisoane care s-au transformat în dificultăți de respirație și oboseală.
Motivul acestui caz este că bărbatul toarnă apă pe încălzitorul din saună dintr-o găleată care conține mucegai.
Sauna nu trebuie folosită pentru pierderea în greutate
Se crede că, cu ajutorul saunei, puteți topi grăsimea. Această afirmație este neadevărată. Dacă există o pierdere în greutate, aceasta se datorează mai mult conținutului mai mic de apă din corp decât grăsimilor. Această practică poate crește riscul de deshidratare.
Schimbările bruște de temperatură pot fi periculoase
Multor oameni le place să „se scufunde” în zăpadă sau în apă cu gheață după o saună. Acest lucru poate duce la senzații plăcute, dar nu este sigur pentru toată lumea.
De exemplu, persoanele care suferă de tulburări cardiovasculare ar trebui să evite schimbările bruște de temperatură, deoarece pot duce chiar la un atac de cord.
Să folosim sauna în siguranță
Vizitarea saunei poate întineri mintea și corpul într-un mod neașteptat. Asociația canadiană pentru efectele asupra sănătății saunei explică faptul că este sigură și bine tolerată de persoanele care se află în stare bună de sănătate.
Cu toate acestea, este indicat să fim atenți - să nu stăm înăuntru mai mult decât suntem confortabili, corpul să fie hidratat. Una dintre cele mai importante recomandări legate de utilizarea saunei este să nu o combinați cu consumul de alcool.
Acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv aritmii cardiace. În general, sauna nu este sigură pentru persoanele cu probleme cardiace și probleme cu termoreglarea corpului. Nu trebuie utilizat în prezență de febră, infecții ale căilor respiratorii, ale pielii etc.
- La ce să fii atent când alegi săpun lichid - Curios
- Pisici domestice, plimbări afară și ce să ai grijă
- O femeie bea apă cu miere și lămâie timp de 1 an - vezi ce s-a întâmplat Bio Pogled
- Să mâncăm cu înțelepciune - elevii sunt întrebați ce să aibă în scaunul școlii - Eu studiez la Plovdiv
- Nu suntem obsedați de ceea ce mâncăm?