este

Aceste substanțe se găsesc în mod natural în prune uscate, dovleci, struguri și nuci. Le puteți găsi și sintetizate artificial în tablete.

Antioxidanții care neutralizează radicalii liberi din organism nu sunt întotdeauna de ajutor. Totul depinde de starea persoanei și de vârsta acesteia, notează News.ru.

Radicalii liberi sunt atomi sau grupuri de atomi cu electroni nepereche care pot extrage particule din celulă, determinând moartea celulei. Radicalii liberi pot fi reproduși de corpul însuși, dar îi puteți obține din exterior: cu mâncare, băutură, aer și fumat.

Radicalii liberi sunt întotdeauna dăunători, pot distruge și celulele canceroase, virușii și bacteriile, unele sunt implicate în producerea de hormoni sau enzime. Problemele vin atunci când există prea mulți radicali liberi, ei încep procesul de îmbătrânire.

- La o vârstă mai tânără, de la 30 la 45 de ani, radicalii liberi funcționează mai degrabă în detriment, distrug celulele sănătoase. O persoană îmbătrânește, pielea se înrăutățește. Prin urmare, este necesar să luați antioxidanți sub formă de tablete. Prelungesc tinerețea și mențin sănătatea ”, spune Valery Mamaev, de la Academia Rusă de Științe.

Cei mai renumiți antioxidanți sunt acidul ascorbic, vitamina E, provitamina A, licopenul, taninurile, antocianinele.

Expertul sfătuiește să refuze aportul de antioxidanți în comprimate cu vârste cuprinse între 45 și 60 de ani. După 60 de ani, puteți relua atunci când probabilitatea de cancer scade în fiecare an, deoarece la această vârstă încetează creșterea activă a capilarelor și nutriția tuturor celulelor, inclusiv a celulelor canceroase.