menopauză

Știți despre beneficiile turmericului în menopauză? Menopauza este o perioadă foarte importantă în viața unei femei, mai ales în ceea ce privește capacitatea ei de a avea copii. În această etapă, ovarele femeilor nu mai produc hormoni estrogen și progesteron.

Menopauza apare de obicei atunci când femeia a ajuns la sfârșitul anilor patruzeci sau la începutul anilor cincizeci. Postmenopauză include perioada vieții unei femei în timpul căreia menstruația s-a oprit complet.

În timpul menopauzei, pot apărea diverse probleme de sănătate cauzate de producția redusă de hormoni. Din fericire, ai ocazia de a reduce disconfortul. În acest articol vom vorbi despre beneficiile turmericului în menopauză.

Beneficiile turmericului în menopauză

1. În menopauză, curcuma are acțiune anticoagulantă

Primul beneficiu al turmericului în menopauză și postmenopauză este legat de sistemul cardiovascular. Este un fapt bine cunoscut că în timpul menopauzei și postmenopauzei, activitatea cardiacă poate fi afectată, în special în ceea ce privește coagularea.

Deși există diferite tipuri de medicamente care pot ajuta la combaterea acestor tipuri de boli, ele pot provoca, de asemenea, sângerări excesive sau sângerări. Curcuma are acțiune anticoagulantă fără efecte secundare.

2. În menopauză, curcuma ajută deoarece conține fitoestrogeni

Fitoestrogenii sunt substanțe vegetale care activează producerea hormonului estrogen în organism. Unul dintre avantajele turmericului este că conține o cantitate mare de fitoestrogeni.

Dacă medicul dumneavoastră a prescris deja înlocuitori de estrogen, aceștia pot fi suplimente de fitoestrogen. O altă modalitate de a obține aceste substanțe în mod natural este de a include o cantitate mică de curcumă în dieta zilnică.

3. În menopauză - curcuma reduce durerea

La menopauză, femeile au de obicei diferite dureri și inflamații. Cele mai frecvente tipuri de durere sunt dureri musculare și cefalee, dar nu sunt singurii.

Din fericire, unul dintre beneficiile turmericului este că ajută la durerea cauzată de inflamație. Curcuma are un efect analgezic care ajută la restabilirea mișcării fără a fi nevoie să utilizați medicamente suplimentare în viața de zi cu zi.

Curcuma vindecă următoarele dureri:

  • Migrenă
  • Dureri articulare
  • Rigiditate musculară

4. Curcuma combate depresia

Chiar dacă ești o femeie foarte fericită, există întotdeauna un risc de depresie care poate însoți menopauza. Dacă aveți schimbări de dispoziție, ar trebui să știți că celălalt beneficiu al turmericului este acela ajută la îmbunătățirea dispoziției.

Pentru unele femei, această schimbare este foarte gravă și este direct legată de menopauză. În alte cazuri, este mai puțin legată de schimbările biologice și mai mult de adaptarea la noua etapă.

Pentru orice eventualitate, trebuie să acordați atenție simptomelor menopauzei pentru a lua măsurile necesare. Simptomele de care trebuie să fii atent sunt:

  • Probleme de somn
  • Stres
  • Bufeuri
  • Dorință constantă de a plânge
  • Sentiment de inferioritate

5. La menopauză - curcuma combate bufeurile

Majoritatea femeilor care trec prin menopauză au bufeuri cel puțin o dată. Ei reprezintă o senzație de căldură extremă care durează câteva minute.

Acest lucru te va face să simți palpitații și să transpiri excesiv. Cauza acestei probleme este scăderea nivelului de estrogen.

Unul dintre beneficiile turmericului este că este bogat în antioxidanți și fitoestrogeni, care luptați împotriva apariției și frecvenței valurilor de căldură.

6. Curcuma reduce riscul de infecții și incontinență

În timpul menopauzei, epuizarea estrogenului și atrofia vaginală cresc riscul infecțiilor vaginale.

Odată ce ați intrat în menopauză și după menopauză, este normal să aveți iritație, mâncărime și scurgeri vaginale neobișnuite. De asemenea, poate apărea incontinență urinară.

Curcuma are proprietăți antimicrobiene, antifungice și antiinflamatorii. De fapt, curcuma este unul dintre cele mai recomandate remedii naturale pentru problemele vaginale.

7. Curcuma reduce durerea toracică și riscul de cancer mamar

Nivelul hormonal poate afecta dezvoltarea cancerului de sân în timpul și după menopauză. Unul dintre beneficiile turmericului este că reduce riscul acestei boli.

Nu uitați să acordați atenție tuturor simptomelor, inclusiv:

  • Dureri în piept
  • Senzație de disconfort în piept
  • Bucăți mici

În aceste cazuri, beneficiul turmericului este că substanțele conținute în acesta inhibă creșterea celulelor canceroase. De aceea, este recomandabil să includeți puțin curcumă în dieta dvs., mai ales dacă urmați un tratament pentru cancer.

De asemenea, unele faze ale tratamentului cancerului pot provoca greață. Curcuma elimină acest simptom.

Profitați de turmeric - menopauză și postmenopauză

Deci, acum că știți despre beneficiile turmericului în menopauză, cu siguranță veți avea mai multe motive pentru a-l include în dieta dumneavoastră. Există mai multe opțiuni, dar alegeți-o pe cea mai potrivită pentru dvs.: