noul
La sala de gimnastică în noul an
După Crăciun și Anul Nou, greutatea femeilor crește de obicei semnificativ, iar acest lucru este clar după un prânz copios de Crăciun și o cină tentantă pentru Anul Nou și nu în ultimul rând plăcinta cu noroc pentru prima zi după noul an, greutatea în mod automat sare cu două trei și, uneori, cu mai multe.

Începutul noului an este cel mai bun moment pentru a slăbi. Motivele pentru aceasta sunt multe, dar mai ales motivația ridicată pentru a obține rezultate bune și cele 365 de zile pe care le avem pentru a le obține.

Fără îndoială, femeile sunt cele mai bune din dietă, dar dacă ați decis nu numai să slăbiți încă un kilogram, ci și să strângeți zonele cu probleme precum abdomenul, coapsele, fesele și pieptul, cel mai bine este să obțineți un card de fitness.

Nou în sala de gimnastică ce să faci

Primii pași în sala de sport sunt cei mai dificili, multe femei își fac griji că sunt grase, că au părți ale corpului căzute și că arată amuzante în ochii altora. Important de știut este că sala de sport este un loc în care să-ți modelezi corpul! Ați ajuns în locul potrivit și dacă arătați motivația pentru succes, veți câștiga respectul oamenilor, nu ridiculizarea lor. Gândește-te la asta ... mulți dintre acești oameni acum un an sau doi ar fi putut părea mai rău decât tine, dar astăzi sunt semnificativ mai strânși, mai subțiri și bine formați! Acum este rândul tău să iei lucrurile în mâinile tale.

Nu știu ce exerciții să fac

Este normal ca vizitatorii începători la sală să fie puțin șocați de varietatea mare de echipamente și de posibilele exerciții. Este bine să consultați un instructor de fitness și să-l întrebați despre echipamentul cel mai potrivit pentru dvs.! Vă sugerăm să începeți cu exerciții de slăbire, urmate de exerciții de strângere, iar pentru unii dintre voi, poate exercițiile de creștere în greutate nu vor fi inutile.

Ce să îmbraci la sală

Poate că aceasta este una dintre principalele întrebări adresate de multe femei care doresc să viziteze sala de sport. În primul rând răspundem confortabil. Este bine să fii într-o echipă sportivă care îți permite libera circulație. Adidașii sunt o necesitate.