roșie

Corpul nostru, atât extern cât și intern, este o mașină uimitoare pentru a susține o serie de factori, cum ar fi dieta noastră zilnică, rutina zilnică și stilul de viață. Ne trimite constant mesaje din care putem vedea în ce stare se află corpul nostru.

Iată cinci mesaje foarte importante pe care trebuie să le cunoaștem, deoarece vă pot salva viața.

Urină

Mersul la toaletă noaptea poate dezvălui mult mai mult decât semne de inflamație și sarcină.

Urina noastră conține aproximativ 70% din markerii prin care puteți afla despre starea corpului dumneavoastră. Culoarea și mirosul urinei sunt un indicator important al sănătății. Vezi detalii:

Culoare

Culoarea urinei poate fi utilizată pentru a vedea gradul de hidratare al corpului. Culoarea palidă este cu siguranță preferabilă celei mai întunecate, care poate indica deshidratare sau poate afecta funcționarea rinichilor, care sunt responsabili pentru curățarea sângelui de toxine dăunătoare. Odată ce corpul tău simte că are nevoie de apă, nu te face să urinezi. Cu cât urinezi mai puțin, cu atât culoarea urinei este mai închisă.

Frecvența urinării

Urinarea prea des poate indica un număr de accidente (non) periculoase, de la diabet la consumul excesiv de alcool sau cafea, sarcină și slăbirea mușchilor. În plus față de problema cunoscută a „incontinenței de stres” sau a incontinenței urinare datorită strănutului, tusei, râsului sau altei activități fizice. Exerciții Kegel - contracția musculară pelviană conștientă vă poate ajuta în acest sens.

„Modificările aduse mirosului, culorii sau densității urinei pot dezvălui starea corpului nostru și pot oferi avertizare timpurie a bolii.”

Miros

Mirosul urinei variază în funcție de alimentele pe care le consumăm, cel mai bun exemplu în acest sens este consumul de sparanghel, care afectează organismul prin intensificarea mirosului fluidelor corporale. Dacă nu aveți alte simptome de avertizare, cum ar fi urina întunecată și groasă, mirosul nu trebuie să vă îngrijoreze prea mult.

Sânge în urină

Sângele din urină este un semn îngrijorător al bolilor tractului urinar sau al bolilor renale. Una dintre cele mai frecvente cauze sunt pietrele la rinichi care trec prin uretra, provocând deteriorarea mucoasei și sângerarea. Dacă vedeți sânge, faceți o evaluare diagnostic completă.

Pentru a vă menține sănătos organele urinare, trebuie doar să trăiți o viață care include o dietă bogată în fructe și legume, activitate fizică regulată și aport adecvat de apă. Asigurați-vă că nu vă este sete, ceea ce este un semn că organismul este deja în stare de deshidratare.

Dinții

Pe lângă controlul sănătății dinților și a gingiilor, mergând regulat la dentist, puteți afla multe despre starea corpului dumneavoastră. În special, modificările cavității bucale pot fi unul dintre primii indicatori ai bolilor care afectează inima, plămânii, tractul gastro-intestinal sau alte părți ale corpului. Nu ignora modificările dinților și ale gingiilor și solicită ajutorul experților.

Inflamația și sângerarea gingiilor

Dacă gingiile sunt inflamate și sângerează după spălarea dinților, există șanse mari să suferiți de o formă de boală a gingiilor sau de diabet. Într-adevăr, cercetările arată că persoanele cu diabet au un risc mai mare de a dezvolta boli ale gingiilor decât persoanele care nu au diabet.

Parodontita este rezultatul unei infecții bacteriene. Gingiile pot fi sensibile la bacterii și microorganisme din cavitatea bucală. Studiile arată că o igienă orală adecvată nu înseamnă neapărat că gingiile dvs. vor fi rezistente, ci doar șansele de a suferi o boală sau o complicație vor fi reduse.

Crăpăturile dinților

Dinții crăpați sunt o parte integrantă a îmbătrânirii, dar în același mod pot fi un semn al refluxului acid. Când suferiți de reflux acid, acidul stomacului începe să se întoarcă la esofag și aveți simptome de arsură în spatele sternului.

Refluxul cronic al acidului gastric poate deteriora smalțul dinților și, în general, dinții. Pot deveni mai slabi și mai sensibili, făcându-i mai ușor de rupt. Ieșirea acidului gastric poate duce la deteriorarea mai rapidă și îmbătrânirea dinților.

Răni cronice în gură

Este perfect normal, din când în când, să ai o durere în gură, mai ales dacă ai obiceiul să-ți muști buzele. Dacă aceste răni nu dispar în termen de două săptămâni, cu siguranță trebuie să vizitați un dentist. Probabil că acest lucru nu este ceva periculos și, în cele mai grave cazuri, este probabil să fie cancer oral.

Studiile arată că în fiecare an există o creștere a numărului de persoane care suferă de cancer oral, iar fumătorii prezintă un risc ridicat. Cel mai rău dintre toate, rata de supraviețuire pentru cancerul oral este destul de scăzută. De aceea, este important să vă verificați gura în mod regulat, astfel încât, dacă se întâmplă să aveți cancer, acesta să fie detectat în stadiul incipient.

Retragerea gingiilor din dinți

Credeți sau nu, medicul dentist poate fi primul expert care recunoaște semnele osteoporozei. Gingiile sunt în recesiune. Relaxarea și căderea dinților sunt unele dintre primele semne de osteoporoză, o boală care este foarte frecventă la femeile cu vârsta peste 50 de ani.

Osteoporoza poate fi dificil de diagnosticat, deoarece rareori apare brusc. Simptomele sunt abia vizibile, în timp ce oasele devin destul de slabe și fragile. Cu toate acestea, medicul dentist poate observa primele simptome pe dinți, deci va dura mult timp pentru a opri osteoporoza la timp.

Placa și inflamația gingiilor

Știați că placa care se acumulează pe dinți este exact aceeași cu cea care poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral? Studiile arată că gingivita este una dintre cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare. Bacteriile din gură intră în sânge, ceea ce poate provoca cheaguri de sânge și îngroșa arterele.

Un dentist vă poate ajuta cu controale de rutină și regulate. Medicul dentist va putea recunoaște infecția și vă recomandăm să luați măsuri pentru tratarea gingivitei și reducerea acumulării plăcii.

3. Greutate

Creșterea în greutate sau pierderea în greutate este un fenomen care se întâmplă tuturor în timp și depinde în principal de dieta, stilul de viață și stres. Dar creșterea bruscă și semnificativă în greutate nu trebuie trecută cu vederea.

Dacă câștigați o mulțime de greutate într-o perioadă scurtă de timp, acest lucru poate indica un dezechilibru hormonal și probleme cu tiroida sau retenție de apă sau probleme cardiace și renale sau sarcină. Același lucru este valabil și pentru pierderea bruscă a greutății.

4. Pielea

Pielea este cel mai mare organ care este expus în fiecare zi la influențe externe. Acesta este motivul pentru care este important să monitorizați modificările care apar pe suprafața pielii. După duș și înainte de îngrijire, uită-te la pielea ta și folosește două oglinzi pentru locuri de pe spate care nu pot fi văzute cu ușurință.

Dacă observați modificări semnificative, cum ar fi schimbări de culoare, noi creșteri, pete și alunițe întunecate, mergeți la un dermatolog și examinați-vă. O examinare de către un dermatolog este destul de ușoară și nedureroasă, iar acest lucru poate preveni multe boli, inclusiv melanomul.

5. Unghii

Unghiile pot fi un decor destul de elegant pe mâini, dar funcția lor este mai importantă. Modificările mici și mari ale brațelor și picioarelor pot indica diverse boli.

Unghii palide

Modificările luminozității unghiilor pot fi de fapt cauzate de o leziune foarte mică sau de leziuni ale țesutului de sub unghii. Dar o astfel de modificare poate indica, de asemenea, anemie și lipsa de celule roșii din sânge, indicând faptul că ar trebui efectuat un test de sânge.

Anemia este cauzată de un nivel scăzut de fier în sânge, deci este important să vă schimbați dieta și să o îmbogățiți cu legume proaspete cu frunze, sfeclă roșie și fasole.

Unghii fragile, subțiri și crăpate

Deși unghiile subțiri și fragile pot fi cauzate de gene sau de lipsa de calciu, aceste modificări pot fi legate de o disfuncționalitate a glandei tiroide. Această glandă este localizată în gât și este responsabilă pentru reglarea metabolismului, a energiei și a creșterii.

Prea puțin din acest hormon duce la pierderea excesivă a părului, unghiile extrem de subțiri și fragile, creșterea lentă a unghiilor și separarea unghiei de piele. Dacă observați aceste modificări, mergeți la medic, iar starea glandei poate fi verificată printr-un simplu test de sânge.

Unghii galbene și îngroșate

Îngroșarea unghiilor apare mai ales pe degetele de la picioare și este însoțită de îngălbenire. Aceste modificări sunt tipice bolilor fungice care se răspândesc de obicei pe întreaga suprafață a unghiei.

Unguentele și cremele clasice nu sunt de obicei eficiente, deoarece este o boală care se află în interiorul și sub unghii, ceea ce face ca aceste produse să fie dificil sau imposibil de absorbit pe deplin din unghii. Dacă doriți să scăpați de aceste modificări urâte, solicitați ajutor medical care vă poate recomanda pastile antifungice adecvate.

Linii albe pe unghii

Liniile albe orizontale de-a lungul lățimii unghiilor, care apar pe mai multe degete, ar putea indica o lipsă de proteine ​​și alți nutrienți, sau boli de rinichi și leziuni hepatice.

Dacă observați aceste modificări, consumați mai multe proteine ​​în dieta dvs. și dacă starea unghiei rămâne neschimbată după o lună, atunci mergeți la medic.

Unghii albastre închise

O culoare albastru închis sub suprafața unghiei este un semn că corpului tău îi lipsește oxigenul. Cauza poate fi o boală a căilor respiratorii sau a sistemului cardiovascular. Sângerarea sub unghie poate fi cauzată de circulația slabă sau expunerea la temperaturi foarte scăzute, dar dacă observați o astfel de schimbare semnificativă, ar trebui să consultați un medic.