calorii

Laptele condensat este o delicatesă preferată a copiilor, de aceea este important să mâncați numai alimente sănătoase și sănătoase. Care este conținutul caloric al laptelui condensat, ce este inclus în compoziția sa și dacă merită să oferiți acest produs copiilor?

Laptele condensat se face prin evaporarea laptelui de vacă cu zahăr. Opțiunile pentru aplicarea sa sunt destul de diverse. Laptele condensat este, de asemenea, utilizat ca produs de sine stătător și este adăugat la înghețată, produse de patiserie utilizate în loc de zahăr în ceai și cafea.

Valoarea nutritivă a laptelui condensat

Laptele condensat la 100 g de produs final conține 7,2 g de proteine. 8,5 grame de grăsimi și 55,5 grame de carbohidrați. Laptele condensat caloric este foarte ridicat și este de aproximativ 320 kcal la 100 g de produs.

Laptele condensat fiert conține puțin mai puține calorii, aproximativ 315. De asemenea, proteinele și carbohidrații sunt puțin mai mici. Conținutul de grăsime al laptelui condensat variază de la 4% la 15% și depinde de tipul acestuia.

Laptele condensat este bun sau rău?

Cu moderatie, laptele condensat este util. Beneficiul său se datorează faptului că calitatea laptelui condensat include doar lapte și zahăr. Și asta înseamnă că toate proprietățile benefice ale laptelui se află în produsul dulce, iubit de toți. Calciul, care este atât de bogat în lapte de vacă, întărește oasele și dinții. Aceasta este cea mai importantă vitamină pentru corpul copilului. Utilizarea regulată a unei linguri de lapte condensat stimulează activitatea creierului și ajută la refacerea sângelui.

Merită să se țină cont de faptul că în cazul laptelui condensat este foarte important să nu se utilizeze mai mult decât viteza prescrisă. Medicii recomandă unei persoane sănătoase să nu mănânce două-trei linguri de lapte condensat pe zi.

Abuzul de lapte condensat poate duce la efecte secundare precum obezitatea, diabetul și cariile dentare.

Cumpărați lapte condensat, nu vă lăsați să vă familiarizați cu compoziția sa. Dacă găsiți grăsimi vegetale în compoziție, nu ar trebui să cumpărați un astfel de produs, este departe de a fi lapte condensat sănătos.