„Coaja de portocală” neplăcută este o problemă obișnuită

celulită

Celulita este o problemă enervantă care afectează majoritatea femeilor din întreaga lume. Există multe concepții greșite despre motivul pentru care apare și despre modul de abordare a acestuia.

Înainte de a cheltui o sumă uriașă pentru un produs cosmetic sau o procedură ineficientă, familiarizați-vă cu adevărurile și miturile despre celulită.

1. Celulita este cauzată de toxinele din corpul dumneavoastră
Se spune că unele produse cosmetice elimină toxinele din organism și, prin urmare, celulita. Dar eficiența lor este destul de discutabilă, dat fiind faptul că nu se bazează pe cercetare și fapte științifice.

De fapt, celulita apare atunci când grăsimea subcutanată începe să apară pe suprafața pielii, făcându-și drum prin straturi de fibre de colagen sau țesut conjunctiv, sub piele (cel mai adesea pe fese sau coapse, dar și pe mâini, stomac ).)

Țesutul conjunctiv poate fi slăbit de hormoni, lipsă de exerciții și tonus muscular, exces de grăsime și circulație sanguină slabă. Însă nicidecum nu sunt cauzele toxinele.

2. Celulita apare doar la persoanele obeze
Este adevărat că, cu cât o persoană este mai completă, cu atât devine mai vizibilă celulita. Iar cantitatea mai mare de grăsime subcutanată comprimă și mai mult țesutul conjunctiv, iar grăsimea își face drum spre piele. Cu toate acestea, celulita apare și la femeile de diferite dimensiuni și greutăți.

3. Antrenamentul cardio este cea mai bună opțiune pentru combaterea celulitei

Thinkstock/Guliver

Este adevărat că cardio ajută la pierderea în greutate, dar pentru a vă menține pielea netedă și fermă, trebuie să faceți exerciții care vă antrenează rezistența provocând contracții musculare. Acest lucru realizează rezistență și rezistență anaerobă.

4. Liposucția te va ajuta să arăți mai bine
Dacă aveți celulită, liposucția nu este o soluție pentru a scăpa de ea. Nu numai că nu vă va ajuta, dar poate chiar crește răspândirea „coajei de portocală”.

5. Cremele de companie pot vindeca celulita

Thinkstock/Guliver

Cremele care se vând aproape peste tot nu pot elimina celulita, ci creează doar iluzia ei. Datorită conținutului lor de retinoizi, pot provoca îmbunătățiri temporare, deoarece creează un strat mai gros pe piele, care are un efect de camuflaj și maschează celulita.

6. Hainele pe care le porți pot reduce celulita

Nu credeți că potrivirea lenjeriei de corp sau a unui tip similar de îmbrăcăminte vă va fi utilă. Dimpotrivă, unele haine prea strânse pot avea efectul opus. Ele pot contribui la apariția celulitei prin stoarcerea vaselor de sânge și reducerea circulației sângelui.

ADEVĂRURI

1. Femeile sunt mai expuse riscului de a dezvolta celulita decât bărbații
Motivul pentru aceasta este că femeile au mai multe grăsimi în jurul șoldurilor și coapselor. În plus, au mai puțin țesut conjunctiv pentru a-l menține în poziție.

2. Procedurile fără intervenție chirurgicală ajută cu adevărat
Tratamentele cu laser și masajele sunt adesea folosite pentru a reduce aspectul celulitei. Există un rezultat al acestora, dar pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, sunt preferabile cremelor și, dacă vă puteți permite, sunt, fără îndoială, cea mai bună alegere.

3. Celulita se agravează în timp

Thinkstock/Guliver

Cu cât corpul unei femei îmbătrânește, cu atât produce mai puțini estrogeni. Estrogenul este un hormon care susține activitatea vaselor de sânge, ceea ce înseamnă că o scădere a estrogenului duce la scăderea circulației sanguine. Producția de colagen este redusă și țesutul conjunctiv slăbit este rupt.

4. Cauza celulitei poate fi în gene
Este adevărat că celulita poate fi moștenită deoarece există o genă care te pune în pericol pentru mai multă celulită. Deci, dacă celulita este obișnuită în familia ta, ține cont de un lucru.

Desigur, nu este sigur că, dacă aveți această genă, veți dezvolta celulita. Există o serie de alți factori care afectează aspectul și răspândirea acestuia.

5. Exercițiile fizice pot reduce aspectul celulitei

Thinkstock/Guliver

Există exerciții care nu pot elimina celulita deja apărută, dar te pot proteja de manifestările viitoare ale problemei neplăcute.

Deoarece celulita apare atunci când fibrele țesutului conjunctiv sunt slăbite sau își pierd elasticitatea, dacă întăriți aceste zone prin efort și eliminați excesul de grăsime, puteți preveni aparițiile viitoare și puteți face celulita mai puțin vizibilă.

6. Anumite alimente pot ajuta la combaterea celulitei
Dieta singură nu poate opri celulita, dar poate reduce răspândirea și vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă.

O bună hidratare va ajuta la întărirea țesutului conjunctiv. Așa că încearcă să mănânci mai mulți castraveți, roșii, ardei - alimente dominate de apă.

7. Țigările pot provoca celulita

Thinkstock/Guliver

Deoarece, conform studiilor, țigările reduc circulația sângelui și perturbă producția de colagen, acestea sunt o condiție naturală pentru apariția și dezvoltarea coajei de portocală.

8. Nu există o soluție permanentă la problema celulitei
Oamenii de știință găsesc soluții din ce în ce mai durabile la această problemă. Cea mai recentă inovație este o operație specială cu laser care afectează grăsimile și stimulează apariția colagenului. Operațiunea valorează 3.500 de dolari, dar efectul durează până la doi ani.

Cu toate acestea, dacă nu mâncați sănătos, nu acordați atenție greutății dvs. și nu faceți mișcare, atunci nicio operațiune și proceduri nu vă vor ajuta. În alte cazuri, chiar dacă încerci să duci un stil de viață sănătos, din păcate apariția celulitei este inevitabilă și nu depinde de tine.

Nu există nicio modalitate de a vă asigura, dar puteți încerca să reduceți cantitatea de grăsime subcutanată și să întăriți țesutul conjunctiv în diferite moduri dovedite.