Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

lăsarea

Lăsarea pielii după pierderea în greutate
acum: 5 ani, 7 luni, citit de 1290 de ori
Buna ziua!
Am 17 ani și la începutul lunii ianuarie aveam aproximativ 96 de kilograme, ceea ce este destul de rău. Am decis să-mi limitez mâncarea fiind atentă la ceea ce am mâncat și cum am mâncat-o (adică încet). Am început să mă mișc foarte mult în fiecare zi și timp de o lună și jumătate până acum, cântărind în prezent aproximativ 78-79 de lire sterline. În ceea ce privește greutatea, cred că este mai normală, dar singura mea problemă este că am o burtă (ASUMEZ pielea lăsată), deoarece într-o oarecare măsură puteți vedea plăcile (abia, abia). Am și o mică piele lăsată în coapse și nu știu cum să o strâng. Am citit pe internet și așa mai departe că înotul mă ajută să-mi strâng mult pielea, dar nu știu dacă este adevărat. Doar să împărtășesc că în sala mea de gimnastică am un program cu anumite exerciții în timpul zilei și după fiecare antrenament de forță, fac cardio pe bicicletă timp de 5 minute, apoi pe bandă de alergat 30 de secunde de alergare și 2 minute de alergare (pornire consecutivă și oprire). Dacă vreunul dintre voi vă poate da sfaturi (îi voi întreba pe cei care au o idee despre ce este vorba) cum să vă strângeți pielea.
Salutari,
V de la Vendetta

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Pierderea în greutate a fost prea rapidă. Asigurați-vă că începeți să aplicați produse pentru corp - creme, apă de toaletă, ulei pentru bebeluși și așa mai departe pentru a hidrata pielea, dar încetați temporar să slăbiți. Se va strânge singur, dar nu îl puteți strânge cu exerciții - pielea nu este un mușchi! Este important să-l mențineți hidratat, dar modul în care va atârna este, de asemenea, o genă și, cu o astfel de scădere în greutate, este normal să atârnați.

Lăsarea pielii este îndepărtată numai cu o intervenție chirurgicală plastică, așa că fiți foarte atenți!
Purtați colanți ortopedici speciali și altele asemenea, care se strâng, astfel încât să nu mai atârnați

2. Nu mi-am putut imagina exact cât a atârnat, dar îți voi oferi două secrete:).
Spălați-vă cu apă rece călduță, asigurați-vă că începeți să vă udați de jos în sus - picioare, abdomen, în jurul inimii și abia apoi capul. Începeți mai întâi cu apă călduță, până vă obișnuiți. Mă scald cu foarte frig și am părul foarte lung, ceea ce necesită mai mult timp.
Celălalt secret:) - căsătorește-ți corpul cu ulei de argan, știi că este o vitamină E naturală, vitamina tinereții.
Aplicați liber pe zonele cu probleme și înfășurați (burta, picioarele separat etc.) în folia transparentă de uz casnic. Dacă credeți că puteți dormi atât de bine, dacă nu, faceți-o în această dimineață cel puțin aproximativ o oră. Apoi intri în baie și freci corpul cu cafea măcinată sau sare de mare. Te faci baie normal, de preferat așa cum am spus cu apă călduță sau rece.

3. Sper că știi că exercițiile de fitness trebuie schimbate constant. Dacă faci aceleași exerciții, corpul tău se obișnuiește cu el după un anumit timp și doar încetează să dea rezultate. În caz contrar, dacă faceți mișcare regulată, nu puteți avea pielea lăsată. Acest lucru arată că nu sunteți obișnuiți cu asta. Ai nevoie doar de timp. Cântăresc 92 kg și totuși fiecare parte a corpului meu este strânsă și am plăci destul de bine definite. Dar mă antrenez 5 zile pe săptămână și alerg 3-4. Deci, ceea ce arată scala nu contează, oglinda este cea mai bună măsură. Înotul este o idee bună, și ciclismul și alergarea, desigur. Succes!:)