Numai pentru abonații Masterhack Club:

Stabilirea obiectivelor nu este doar ceva pozitiv, ci are și latura sa întunecată și negativă. Analiza detaliată a aspectelor negative inerente stabilirii obiectivelor. Și dacă sunteți unul dintre acei oameni care își trasează drumul în avans - ar trebui să citiți cu siguranță acest articol!

întunecată

Vă așteaptă o întâlnire interesantă cu fapte extrem de curioase, testate psihologic - fără „prostii pozitive” inutile, naive și stupide.

Da, aceste nenorocite de ținte sunt peste tot!

Se repetă în mod constant: goluri, goluri, goluri! Inclusiv noi, pe lifehack.bg, scriem despre asta destul de des, dar sunt importante, ce să facem - fără să știm unde mergem, cum vom ajunge deloc undeva? Totul sună grozav când îți stabilești obiective: te așezi cu o ceașcă de cafea, iei o foaie de hârtie și un pix și începi să-ți desenezi dorințele prețuite și modalitățile de a le atinge.

Stabilirea unor obiective vag definite și nedefinite poate fi dăunătoare, periculoasă și, în cele din urmă, doar o pierdere de timp.!

Stabilirea obiectivelor a devenit un fetiș personal, corporativ și politic în societatea noastră modernă. Muncitorii moderni sunt adesea supuși sarcinii dezgustătoare de a stabili obiective de lucru și, mai presus de toate, de a-și stabili obiective pe care să le îndeplinească.

Așa cum este foarte obișnuit (cred că veți fi de acord cu mine) indiferent dacă le-au pus pe ele sau le-au scăpat - sunt idioate, lipsite de sens, aparent irelevante și aproape întotdeauna irealizabile.!

Și totuși, toți oamenii din lume se îndreaptă în prezent către un anumit scop - fie că este să stea în fața televizorului după muncă sau să înceapă să construiască ceva semnificativ.

Obiectivele sunt stabilite pentru orice, de la performanța economică, vânzarea de vafe, până la activitatea infracțională.

Dacă un lucru poate fi numărat, acesta va fi stabilit cu siguranță ca obiectiv.

Latura bună a stabilirii obiectivelor

Psihologii trebuie să-și asume o parte din vina pentru moda furioasă a uraganelor pentru stabilirea obiectivelor.

În anii 1970 și 1980, au fost efectuate un număr mare de studii cu privire la modul în care oamenii răspund psihologic la stabilirea obiectivelor.

Să luăm lucrările timpurii despre problema Dr. Bandura și Dr. Simon/1977 /.

Angajează mai multe persoane cu obezitate severă, care au avut în medie aproximativ 50% supraponderal. Aceștia au fost oameni cărora le-a fost extrem de dificil să-și schimbe obiceiurile alimentare și comportamentul.

Mulți dintre ei au fost supraponderali încă din copilărie.

În experimentul de slăbire în cauză, dr. Bandura și dr. Simon le-au spus unor voluntari să facă tot ce le stă în putință pentru a reduce aportul de alimente.

Cu toate acestea, au fost stabilite obiective specifice pentru ceilalți!

Supuși la mai mult de 4 săptămâni de diete și urmând obiectivele specifice pe care și le-au stabilit, a doua jumătate a voluntarilor au reușit să reducă consumul de alimente de aproape 2 ori mai mult decât cei care „tocmai au încercat”!

Acest sprijin pentru puterea de a stabili obiective specifice a fost încorporat de-a lungul anilor într-o varietate de forme practice și a fost adaptat în aproape toate domeniile vieții noastre. De exemplu, muncitorii din fabricile americane de alimente au crescut dramatic siguranța prin stabilirea unor obiective specifice.

Și luni mai târziu, rănile au fost reduse la minimum!

Într-un alt studiu al lucrătorilor din așa-numitele. centre de apel, stabilirea unor obiective specifice duce la reducerea zilelor de boală și la o productivitate mai mare.

Atât în ​​sarcinile fizice, cât și în cele cognitive pentru lucrătorii din producția de alimente și centrele de apel, se pare că rezultatele obținute sunt motivate de stabilirea unor obiective specifice.

Extrase din munca inginerilor și oamenilor de știință americani arată că performanța crește atunci când obiectivele sunt specifice, în comparație cu simplul fapt că li se spune să „dea tot ce este mai bun” fără a li se acorda obiective specifice de atins.

Latura întunecată la stabilirea obiectivelor

Lista studiilor de acest tip pe care vi le-am dat mai sus pot fi nesfârșite și nu există nicio îndoială că o parte a procesului de stabilire a obiectivelor reduce cu siguranță ambiguitatea.

Dar sunt sigur că abia aștepți să vezi partea întunecată a lucrurilor, nu-i așa?

Când un manager îi spune cuiva să „facă tot ce poți, fă tot ce poți,” lasă ușa deschisă pentru o varietate de interpretări de ambele părți.

Ceea ce cealaltă persoană crede că este cel mai bine s-ar putea să nu aibă nimic de-a face cu ceea ce cealaltă persoană crede despre același lucru.

Este doar ambiguu - oamenii își fac propria interpretare în felul lor. Deci este cu siguranță bine să ai un obiectiv clar.

Și pentru că în realitate oamenii sunt umani, legea psihologică a „consecințelor neintenționate” ne poate lovi cu piciorul în fund.

Efectele secundare ale obiectivelor slab stabilite:

  • Prea specific: Este ușor să rămâi la un obiectiv prea specific, pierzând astfel din vedere obiectivul general, mai mare și imaginea. Scopurile noastre trebuie să fie în slujba intențiilor noastre mai mari, nu trebuie să fie stăpânii noștri.
  • Prea mult: atunci când oamenii au prea multe obiective, tind să se concentreze pe cele mai ușoare (foarte adevărat). Și dacă cele mai dificile sunt mai importante, încă o dată obiectivul comun, mai mare, poate avea de suferit.
  • Prea devreme: obiectivele pe termen scurt încurajează gândirea pe termen scurt. Vrei ca afacerea ta, succesul sau orice ți-ai propus să fie în următorii 5, 10 sau 20 de ani?

Motivul pentru aceasta poate fi exprimat prin următorul exemplu: Este greu să iei un taxi într-o zi ploioasă în New York, în parte, pentru că fac afaceri atât de bune în acea zi încât vin acasă foarte devreme, tocmai pentru că își îndeplinesc rapid obiectivul zilnic.

De ce nu mai lucrează când profiturile lor sunt mari? Pentru că acesta este pur și simplu obiectivul pe termen scurt stabilit de ei!

Există, de asemenea, dovezi că obiectivele slab stabilite ne pot afecta capacitatea de a învăța și ne pot reduce motivația pentru îndeplinirea sarcinilor.

Stabilirea obiectivelor pur și simplu pentru că este la modă și faptul că toată lumea o face poate chiar să o încurajeze neeticul comportament, deoarece oamenii uneori încearcă să le îndeplinească cu orice preț!

De ce stabilirea obiectivelor NU funcționează adesea?

Societatea noastră, atât la nivel individual, cât și la nivel organizațional, are o manie pentru stabilirea obiectivelor și mai ales pentru așa-numitele „Obiective întinse” și „obiective îndrăznețe”. În cultura noastră, o structură individuală sau corporativă nu poate fi considerată de succes decât dacă obiectivele sunt stabilite și îndeplinite.

Iar metoda obișnuită de motivație utilizată de lideri pentru a atinge aceste obiective este să se concentreze în mod constant pe „îmbunătățire”, „obținere din ce în ce mai mare”, trecerea prin muncă din ce în ce mai grea și creșterea productivității. Și modalitatea de a măsura succesul astăzi este de a măsura măsura în care au fost atinse obiectivele.

Și în acest sens, guru-urile dezvoltării personale ca Stephen Covey, Tony Robbins, Brian Tracy iar alții subliniază legătura necesară dintre obiective și succes. În acest sens, imaginea lui Moș Crăciun și filmul „Secretul” ne-au făcut un serviciu. Ambele se concentrează pe dorința ca ceva să se întâmple, trecând prin procesul de a scrie ceva/scrisoare către Moș Crăciun/sau vizualizându-l, presupunând astfel că doritul va apărea în mod magic.

În ciuda punctului de vedere general acceptat conform căruia stabilirea obiectivelor este esențială pentru îmbunătățirea productivității și a performanței sarcinilor, există dovezi puternice care să demonstreze contrariul.

În articolul său dintr-o revistă renumită Ray Williams spune:

„O problemă inerentă cu stabilirea obiectivelor este legată de modul în care funcționează creierul. Studii neurologice recente arată că funcționează într-un mod de protecție rezistent la schimbări.

Prin urmare, orice obiectiv care necesită o schimbare semnificativă în comportament și gândire va provoca rezistență automată.

Creierul este pregătit să caute beneficii și să evite durerea și disconfortul, inclusiv frica.

Când frica de eșec se strecoară în minte, atunci când ne propunem un obiectiv, acesta începe să devină un motivator care ne crește dorința de a ne recâștiga modelul familiar de comportament și gândire și a cădea înapoi în zona noastră de confort.

Aubrey Daniels, în cartea sa „Hopa! 13 practici de gestionare care irosesc timp și bani ", susține că stabilirea obiectivelor este ineficientă în practică.

Daniels citează cercetări care arată că atunci când oamenii nu reușesc în mod repetat să-și atingă obiectivele individuale, productivitatea și performanța lor scad.

Un alt studiu arată că doar 10% dintre angajați își ating de fapt obiectivele. Daniels mai spune că obiectivele motivează oamenii doar atunci când au primit o recompensă, satisfacție și feedback pozitiv din obiectivele atinse în trecut.

Maurice Schweizer de la Universitatea din Pennsylvania și Lisa Ordones de la Universitatea din Arizona, coautori ai Goals Gone Wild, au studiat psihologia stabilirii obiectivelor.

Unele dintre experimentele lor au arătat că, atunci când oamenii comentează măsura în care și-au atins obiectivele cu ei înșiși și dacă nu au succes complet, un procent semnificativ dintre ei se minte pentru a face diferența.

LA. King și S. Burton, în articolul lor „Jocuri de noroc în urmărirea obiectivelor”, scris pentru Asociația Psihologică Americană, au susținut că obiectivele ar trebui utilizate numai în cea mai apropiată legătură cu circumstanțele.

Max Bazerman, profesor la Harvard, susține că, în loc să se bazeze pe obiective, societatea noastră ar trebui să se concentreze pe crearea de locuri și școli care să creeze interes și pasiune pentru muncă.

Și, în sfârșit:

Există dovezi psihologice că NU atingerea obiectivelor poate fi mult mai distructivă decât a nu avea obiective deloc.

Destul de des procesul de stabilirea obiectivelor creează dorințe care ne separă de realitate. De fiecare dată când vrem ceva ce nu avem, ne ajustăm sistemul nervos pentru a produce emoții negative.

Un alt lucru care poate să nu fie atât de favorabil pentru noi este că obiectivele cele mai dorite necesită adesea dezvoltarea unor concepte noi, diferite pentru a le atinge, dintre care unele pot depăși capacitățile noastre.

Dezvoltând aceste concepte, avem tendința de a experimenta eșecuri, care au apoi un efect demotivant asupra noastră.

În al treilea rând, dar este foarte important ca stabilirea obiectivelor și eventualul lor eșec să dea impresia că greșelile sunt un lucru foarte rău.

Dacă nu ne îndeplinim obiectivul 100% și, de exemplu, 90%, paradoxul este că nu vom acorda atenție părții de succes, ci vom ne concentrăm asupra a ceea ce nu am reușit să facem în mod corespunzător.

În al patrulea rând, la stabilirea obiectivelor, forțele întâmplării și ale întâmplării nu sunt luate în considerare.

Nu puteți controla totul, nu puteți influența schimbările de mediu, clima etc. pentru a asigura succesul 100%.

Și dacă obiectivul nu este atins, credem adesea că am eșuat, nu suntem suficient de buni, nu suntem atât de deștepți, nu suntem suficient de frumoși etc.

Așadar, nerealizarea obiectivelor pe care ni le-am propus poate duce la emoții de autocritică și auto-acuzații nefondate, deoarece:

„Nu iei ce vrei de la viață, iei viața care ești”

Stabilirea obiectivelor personale

Principalul lucru pe care l-am avut în vedere partea întunecată a stabilirii obiectivelor este nevoia de a le stabili în mod specific și astfel încât să nu se abată de la imaginea de ansamblu, deși știm că acest lucru nu este adesea cazul. Dacă scopul este de a câștiga mulți bani pe parcursul anului cu taxiul, pur și simplu nu stabiliți un mic obiectiv în zilele ploioase și profitabile, ci lucrați în timp ce are sens.

Obiectivele pot fi utile, dar trebuie, de asemenea, să fie suficient de flexibile!

De asemenea, atunci când îți stabilești obiective, fă-l cât mai independent posibil.

Asigurați-vă că aveți control deplin asupra lor.

Dacă ceva nu funcționează, lasă-l și mergi mai departe. Dacă ceva nu mai este necesar, aruncați-l și continuați din nou.

Dar chiar dacă aveți una sau două retrageri dintr-un obiectiv dat, aruncați-l în fundal, acest lucru nu este un lucru rău, ci normal.

Obiectivele ne pot îmbunătăți cu siguranță eficiența și rezultatele.

Dar nu trebuie să devenim sclavii propriilor noastre planuri și obiective și nici nu trebuie să uităm partea lor întunecată, care este, fără îndoială, conținută în ele.!

Și ca orice în această viață - stabilirea obiectivelor are, de asemenea, două laturi - bune și rele. Rețineți acest lucru atunci când vă așezați pentru a vă stabili următorul obiectiv important!