Lavanda pentru insomnie

Suferi de insomnie? Esti incordat? Aveți dureri de cap la sfârșitul zilei de lucru? Aruncați pastilele și faceți o pernă de lavandă .

pentru

Această plantă este cunoscută de mult timp pentru a promova un somn sănătos și profund, pentru a face față durerilor de cap rigide, pentru a reduce nivelul de stres. Și, pe lângă calmarea minții, lavanda are un efect bun asupra sănătății mintale a femeilor în sindromul premenstrual sau în menopauză. Parfumul lavandei este unul dintre puținele care pot fi utilizate în primele luni de la nașterea unui bebeluș pentru a combate anxietatea și a proteja împotriva virușilor.

Florile uscate de lavandă se găsesc în orice farmacie. Dacă nu le puteți recunoaște după miros, întrebați-o doar pe vânzătoare. Deoarece lavanda nu este un parfum slab, este o idee bună să nu o păstrați lângă cap sau pe față/ochi în primele 2-3 zile când faceți perna, până când parfumul dispare.

Mai multe despre acest subiect .
Păstrați-vă pielea frumoasă după 30 de ani
Dimensiunea pernei depinde de ce aveți nevoie. Poate fi un „sedativ” minunat plasat pe ochi la sfârșitul zilei sau în apropierea patului când adormiți. Cu cât este mai aproape de nas, cu atât este mai mare efectul pe care le va avea lavanda asupra dvs. - mai mic sau mai mare în mărimea.

Luați două bucăți de țesătură cu aceeași formă (dreptunghiulară sau pătrată). Coaseți-le împreună, astfel încât să nu fie cusute doar o parte a dreptunghiului/pătratului. Puneți o jumătate de ceașcă de ceai cu frunze de lavandă în interior și completați restul cu bumbac sau vată. Coaseți ultima parte.

Atunci când alegeți o țesătură, concentrați-vă pe ceva mai moale și „mai rece”, cum ar fi satin sau muselină.

O astfel de pernă vă poate ajuta, de asemenea, să luptați împotriva țânțarilor și moliilor. Coaseți un „mâner” mic și agățați-l în garderoba dvs. Sau în dulapul de lenjerie, unde va deveni un parfum perfect.

Puteți face perne similare din mentă, mușețel și alte ierburi aromate.