Fiecare dietă necesită nu numai voință și rezistență, ci și timp. Cu angajarea constantă la locul de muncă și acasă, este foarte dificil să observați mesele orare. De aceea așa-numitele diete de o zi au devenit atât de populare. Alegeți o zi și pierdeți până la 3 kg în timpul acesteia.

arăți

Varianta dietei de o zi propusă este cu băuturi. Această dietă este adesea numită lichidă din acest motiv. Ar trebui să beți un pahar de apă, suc sau ceai la fiecare 2 ore. Crezi că este atât de dificil? Nimic de genul! La urma urmei, o zi nu este atât de mult. Dar rezultatul baremelor va fi cu siguranță satisfăcător. De aceea, mulți oameni revin periodic la aceste diete de o zi

Caracteristici dietetice

Doar o zi de hrană lichidă permite stomacului să „mănânce” volumul anterior de alimente și să normalizeze pofta de mâncare.

O întrebare destul de naturală care apare la orice persoană normală este, o astfel de dietă nu este dăunătoare? Numai dacă entuziasmul tău ajunge la fanatism. Dacă rămâneți la o astfel de dietă câteva zile consecutive, sistemul digestiv se va obișnui imediat cu el și cu greu va putea face față alimentelor obișnuite.

Dieta pentru o zi

Această variantă a dietei poate fi repetată o dată pe săptămână, adică.

  • 08:00. Apă caldă cu suc de lămâie.
  • 10:00 am. Apă caldă cu suc de mere sau portocale
  • 12.00 Ceai verde fără zahăr.
  • Ora 13:00. Apă rece cu suc de morcovi.
  • Ora 15.00. Ceai la alegere
  • Ora 17:00. suc la alegere
  • Ora 19:00. Ceai verde fără zahăr.
  • 21:00. Apă caldă cu suc de grapefruit.
  • 22:00. Apă caldă cu suc de lămâie.

Chiar și o astfel de zi de lichide va permite corpului tău să amelioreze tensiunea de care suferă din cauza necesității unei digestii neobosite. O dietă de o zi este o modalitate de a curăța și reporni corpul.

Pregătiți-vă dieta în avans

Toate modificările sunt stresante pentru organism. De aceea trebuie să vă pregătiți din timp. Cu aproximativ o săptămână înainte de ziua stabilită, refuzați sosurile și ketchup-ul, alimentele grase și cârnații, prăjiturile și produsele de patiserie. Cu două zile înainte de a trece la o dietă, mâncați doar legume, fructe și cereale, beți băuturi fără zahăr.

Dar după o masă nu te grăbi să te întorci la briose și bomboane de ciocolată. A doua zi puteți mânca legume, fructe și cereale și apoi urmați dieta obișnuită. Doar așa veți putea menține rezultatele unei zile de slăbire.

Există un lucru important: dacă aveți afectarea sistemului urinar și a funcției renale sau suferiți de gastrită și diabet, abțineți-vă de la un astfel de experiment dietetic. În cazul în care niciuna dintre bolile de mai sus nu vă este inerentă, alegeți doar o zi și pierdeți în greutate.