Există legume care ajută la pierderea în greutate. Acestea sunt practic toate legumele cu frunze și condimentele verzi. Legumele obișnuite sunt capabile să facă minuni cu corpul.

pentru

Morcovii, varza, dovleceii, roșiile, vinetele și castraveții sunt adevărate remedii naturale pentru scăderea în greutate. Legumele care conțin vitamina C ajută, de asemenea, să slăbească rapid.

Este vorba de ardei - fierbinți și dulci, sfeclă, ridichi, napi, ceapă verde, ceapă și usturoi. Una dintre cele mai utile legume pentru îngrășare este țelina.

Nu numai că împiedică acumularea de kilograme în plus, dar ajută și să ne luăm rămas bun de la excesul de greutate pe care l-am acumulat deja, întrucât nu am rezistat delicateselor aluatului și a grăsimilor.

Secretul țelinei este că arde grăsimea intercelulară din organism și are așa-numitul conținut caloric negativ. Prin urmare, țelina este utilă în special pentru pierderea în greutate.

Nu este necesar să consumați legume numai crude, deși așa sunt cele mai utile. Dar dacă nu sunteți obișnuiți să mâncați plante, adăugați-le treptat la meniu până când le măriți cantitatea necesară.

Puteți pregăti un aperitiv frumos și util, trei ardei roșii, două sute cincizeci de grame de brânză tare, două linguri de unt, doi căței de usturoi, sare și condimente după gust.

Tăiați mărunt ardeii, radeți brânza și untul pe o răzătoare fină și amestecați-le, adăugați cățele de usturoi tocate mărunt, condimentele și ardeii tăiați.

Se toarnă o parte din amestec în centrul unei frunze de salată, se înfășoară, se străpunge cu un baston de plastic și se lasă la frigider timp de cincisprezece minute. Se servește cu cartofi fierți.

Faceți porumb cu roșii care vă vor ajuta să luptați cu greutatea. Ai nevoie de două sute de grame de conservă de porumb, trei roșii, două ceapă, două lingurițe de unt, condimente verzi după gust.

Se toarnă apă fierbinte peste roșii și se curăță de ele, tăiate în bucăți mici. Ceapa se toacă mărunt și se prăjește până când este transparentă în ulei, se adaugă roșiile și se toarnă timp de zece minute.

Încălziți conservele de porumb împreună cu lichidul, scurgeți-le, amestecați-le cu roșiile și fierbeți-le încă cinci minute. Se serveste presarat cu condimente verzi.