O hartă a corpului dezvăluie la ce duc în fața televizorului și imobilizarea

poate

Ați auzit că stresul este de vină pentru toate bolile și este de fapt cel care ne ucide, provocând infarct, cancer, diabet și ce nu. Totuși, ați auzit că lenea poate face aceste lucruri? În mod surprinzător, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Australia de Sud, imobilizarea este a doua doar după fumat, ca factor de risc pentru moarte timpurie. Este chiar mai periculos decât hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat.

Cercetătorii au analizat date din studii anterioare și au realizat o hartă interactivă care arată riscurile lenei pentru sănătate, relatează Daily Mail. Deci, ei susțin că petrecerea întregii zile în fața televizorului, de exemplu, crește riscul de Alzheimer cu 13%, accident vascular cerebral cu 37%, diabet de tip 2 cu 70% și infarct cu 82%. Și duce în mod natural la obezitate, spun prof. Tim Olds și dr. Carol Maher de la Universitatea din Australia de Sud.

Harta „leneșă” relevă, de asemenea, că imobilizarea crește riscul de cancer la plămâni, sân, ficat, stomac, vezică și pancreas.

Imobilizarea nu numai că înrăutățește sănătatea fizică, potrivit analizei oamenilor de știință australieni. Persoanele care nu fac exerciții fizice sunt cu 150% mai expuse riscului de depresie și crește riscul de sinucidere cu 54%.

Potrivit revistei de autoritate „Lancet”, unul din 10 decese în lume este mai mult sau mai puțin legat de imobilizare. Afectate în primul rând femeile, care, mai des decât bărbații, se lăsau leneși.

O treime din populația lumii nu este activă din punct de vedere fizic, iar culcatul pe canapea duce viața a 5 milioane de oameni pe an. Imobilizarea riscului înseamnă mai puțin de cinci ori pe săptămână activitate fizică moderată sau de trei ori pe săptămână activitate fizică mai gravă. Recomandările Organizației Mondiale a Sănătății pentru nivelul de activitate fizică la persoanele între 18 și 64 de ani sunt de cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice moderat intense pe săptămână - mers pe jos, dans, grădinărit, înot, alpinism, ciclism. Cu toate acestea, potrivit unui studiu al Ministerului Sănătății, peste 70% dintre bulgari duc un stil de viață sedentar și nu se mișcă suficient.