Bazarul de primăvară al cărții este în perioada 28 mai - 2 iunie în Palatul Național al Culturii. Și nu ratați câteva titluri despre cum ai grijă de tine.

grijă

„Îmbătrânirea încet este o artă”, Dimitar Chavdarov

Datorită cunoștințelor și capacităților moderne, bătrânețea timpurie poate fi întârziată prin cunoaștere și voință, fără limitări și ascetism. Cartea discută cauzele îmbătrânirii intense și posibilitățile întârzierii acesteia. Imaginea bătrâneții și factorii nocivi care complică și scurtează viața sunt descrise în detaliu. Sunt prezentate dieta utilă, tehnicile de întărire a stării fizice și modalitățile de prevenire a bolilor care îmbătrânesc corpul. O atenție specială este acordată metodelor moderne de întinerire prin chirurgie plastică, produse cosmetice, hormoni, celule stem, implanturi, modificări genetice. Motivele probabile ale speranței de viață neinviate în țara noastră sunt analizate în comparație cu o serie de țări dezvoltate și „zonele albastre” cu centenari.

„Ghid pentru dieta ketogenică pentru începători”

În ultimii ani, dieta ketogenică a cucerit lumea nutriției sănătoase și de fitness: mulți experți o recomandă pentru boli cronice și obezitate, iar cantitatea de dovezi pentru beneficiile sale este în continuă creștere. Acest regim garantează rezultate uimitoare, indiferent dacă doriți să vă confruntați cu diabetul, probleme cardiovasculare sau neurologice sau pur și simplu doriți să slăbiți. Cu toate acestea, conceptul de a mânca multe grăsimi și un minim de carbohidrați pare la fel de simplu pe cât de confuz. Scopul acestei cărți este de a vă ajuta să treceți la această dietă și să rămâneți la ea fără mari dificultăți.

Codul obezității, dr. Jason Fung

Tot ce crezi despre slăbit este greșit. La fiecare persoană, cauza supraponderalității și a obezității este hormonală. Cartea discută rolul central al insulinei în reglarea greutății corporale și descrie rolul crucial al rezistenței la insulină. Nu puteți obține pierderea permanentă în greutate dacă nu eliminați cauza reală a creșterii în greutate. În această carte extrem de citibilă și provocatoare, Dr. Jason Fung prezintă o teorie originală și dovedită științific a obezității, care oferă idei uimitoare despre cum să mănânci corect. Pe lângă cei cinci pași de bază - un set de obiceiuri pe tot parcursul vieții, care vă vor îmbunătăți sănătatea și vă vor controla nivelul de insulină, Dr. Fung dezvăluie, de asemenea, modul în care postul intermitent poate întrerupe ciclul de rezistență la insulină și poate atinge o greutate sănătoasă.

„500 de preparate vegetariene de încercat”, a spus Deborah Gray

Această carte oferă o abordare nouă și originală a bucătăriei vegetariene. Acesta conține o colecție bogată de feluri de mâncare pentru toate ocaziile - pentru micul dejun și brunch, pentru a mânca pe canapea sau pe jos, pentru a le împărtăși prietenilor și a dulciurilor selectate. Aflați rețetele pe care orice iubitor modern al alimentației sănătoase ar trebui să le cunoască. Rețetele fără gluten și vegane sunt marcate pentru a le face mai ușor de găsit. Încercați supe și salate delicioase sau găsiți soluția perfectă de mâncare care vă va face să vă simțiți bine. Vedeți sfaturi despre cum să alegeți cele mai bune produse - de la nuci și semințe, la cereale și leguminoase.

Mai multe de la Shaw

Horoscop săptămânal: Berbecul greșește, cancerul este calm, Capricornul cu pierderi financiare

ARIES: ERORI Munca: Depinde de tine să te protejezi de greșelile de comportament în prima zi a săptămânii, ceea ce se poate transforma în probleme grave

Milionarul lui Emil Dimitrov, Julia, a fugit la Paris la vârsta de 20 de ani, lăsând un soț și un copil

Soțul se îndrăgostește de cântecele cântăreței și îl face faimos. Ambasadorul Topencharov o întâlnește cu Zhivkov, care spune: Ești nu numai frumos, ci și deștept.

În URSS nu au vrut să animeze „Ei bine, ghici ce”, nu au crezut în succesul său

Scenaristul seriei a fost mobilizat pentru a construi site-uri militare secrete și a reușit în mod miraculos să scape de o baracă de 25 de ani.

Horoscop săptămânal: Taur - dificultăți serioase, Fecioarele le vor folosi, iar Săgetătorii nu ar trebui să-și asume riscuri

ARIES: CRITICĂ Muncă: Din prima zi a săptămânii sunteți critici și aveți o apatie ciudată față de tot și de toată lumea. Parcă ai încetat să te bucuri de viață

Pierre Cardin este un mag rebel

„Fiecare femeie merită să pară că va traversa Champs-Elysees în orice moment”, spune creatorul modei pe care o cunoaștem astăzi, chiar dacă este gay.

ARIES: Schimbări pozitive

MUNCA În primele sărbători ale săptămânii, dificultățile sunt legate de relația voastră și de dorința voastră de a vă admite greșelile. Pe de o parte, sunteți dezamăgit de problemele create

TAUR: Conversații de afaceri

LUCRARE Joi și vineri, felicitări pentru noul an în sărbători, trebuie să purtați conversații de afaceri care vă vor deschide drumul către obiectivul visat.

GEMINI: Vârfuri noi

MUNCĂ Fericit și bun An Nou, dragi prieteni. Pentru dvs., căutând noi înălțimi, sărbătorile permit eforturi. Gândiți-vă la viitoarele schimbări de locuri de muncă sau oportunități

CANCER: Sarcini urgente

MUNCA Seria de sărbători nu vă permite să vă relaxați dacă aveți sarcini urgente în ajunul Anului Nou. Sărbătorește, spune-ți la revedere, doarme câteva ore și începe să lucrezi la noul ei