pentru

Licopenul este o substanță pigmentară naturală care se găsește într-un procent mare de fructe și legume și care le conferă o culoare roșie. Motivul pentru care licopenul este atât de benefic se datorează rolurilor diferite pe care le poate juca în corpul nostru. Este un carotenoid, ceea ce înseamnă că poate fi transformat în vitamina A. În plus, licopenul este un antioxidant. Este extrem de important ca acesta să nu poată fi produs de corpul uman și, prin urmare, trebuie să-l obținem prin alimentele pe care le consumăm. Multe fructe și legume conțin licopen, inclusiv roșii, pepene verde, grapefruit, piersici.

Care sunt beneficiile licopenului pentru corpul nostru?

Încetinește îmbătrânirea

După cum am menționat, licopenul este un carotenoid și, ca atare, poate fi transformat în vitamina A. Sub acțiunea vitaminei A, organismul produce substanțe care hrănesc pielea și își mențin aspectul tânăr. Licopenul este, de asemenea, un antioxidant și ajută la curățarea organismului de substanțe chimice dăunătoare. Producția de melanină pigmentară poate fi, de asemenea, reglementată într-o oarecare măsură de licopen și, prin urmare, tonusul pielii poate fi reglat.

Reduce riscul bolilor de inimă

Principala cauză de deces la nivel mondial este boala cardiovasculară. Foarte des se datorează nivelurilor ridicate de colesterol din sânge. Aportul regulat de alimente bogate în licopen previne oxidarea colesterolului LDL, cunoscut și sub numele de colesterol „rău”, și astfel reduce riscul de înfundare a vaselor de sânge importante.

Protejează împotriva cancerului

Datorită proprietăților sale antioxidante puternice, licopenul poate juca un rol în prevenirea și controlul unor tipuri de cancer. La pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală pentru cancerul de prostată, de exemplu, se recomandă să consumați alimente bogate în licopen de cel puțin 2-3 ori pe săptămână pentru a reduce riscul de recurență. Se consideră că licopenul reduce riscul de cancer de sân, piele, ficat și plămâni. Motivul pentru acest lucru este încă în studiu.

Degenerescenta maculara

Degenerescența maculară este una dintre principalele cauze ale orbirii la nivel mondial. Licopenul contribuie la reducerea riscului de afectare a acestui tip de ochi, oferind suficientă vitamină A, care este cea mai importantă vitamină pentru o bună viziune.

Infertilitatea la bărbați

Mai multe studii au descoperit o corelație puternică între aportul regulat de licopen și creșterea numărului de spermatozoizi în sperma unui bărbat. În acest stadiu, se efectuează studii suplimentare pentru a afla cum poate fi utilizat licopenul pentru tratarea infertilității masculine.

Reduce riscul de osteoporoză

Osteoporoza este o afecțiune caracteristică femeilor în vârstă. În zilele noastre, tot mai multe femei sunt diagnosticate cu osteoporoză. Licopenul ajută la reducerea stresului oxidativ din oase, care este, de asemenea, asociat cu deteriorarea structurii osoase și creșterea fragilității osoase.