stomac

Stomacul plat este scopul multor oameni. Uneori, prea multă grăsime stocată în abdomen se poate datora balonării tipice - retenția de lichide dă aspectul de „plenitudine”. Cu această simplă limonadă de ghimbir, castraveți, mentă și lămâie veți putea reduce cu ușurință aceste efecte. Lasă-mă să explic!

Limonadă de ghimbir, castraveți, mentă și lămâie pentru un stomac plat

Uneori este posibil să observați că stomacul este umflat, pierdeți tonusul muscular și există o slăbiciune. Nici nu contează dacă ești subțire, balonarea este prezentă și nu știi ce să faci pentru ca stomacul tău să pară mai lin.

Trebuie să rețineți că acest tip de grăsime acumulată într-o anumită zonă este normală, în special la femei. Acestea sunt depozite de grăsime care sunt adesea foarte persistente, chiar dacă faceți mișcare.

Cu siguranță vi s-a mai întâmplat următoarele: stomacul arată neted dimineața, dar crește în timpul zilei, devenind și mai întins după ce ați mâncat. Dar ce se întâmplă?

În majoritatea cazurilor, acest lucru se datorează nu numai stilului de viață sedentar - dieta este, de asemenea, foarte importantă. Există alimente care „ajută” umflarea: băuturile gazoase și chiar salata sau leguminoasele pot contribui la această afecțiune.

Limonada de mai jos poate ajuta nu numai la reducerea balonării, ci și la scăderea în greutate în această zonă, care este întotdeauna atât de dificilă. Vom explica de ce:

1. Lămâie

Acest fruct acru conține acid ascorbic, care îmbunătățește digestia corectă, ajută alimentele să se descompună mai ușor și absorbția corectă a nutrienților.

Pepsina conținută în lămâi vă ajută, de asemenea, să obțineți mai mult din proteinele dvs. prin arderea grăsimilor; cu alte cuvinte, din cauza acidului de lămâie, dieta dvs. va fi mai sănătoasă. Creează o senzație satisfăcătoare, previne gazele și arde grăsimile. Un stimulent metabolic ideal pentru orice dietă.

2. Ghimbir

Pierderea în greutate cu ghimbir? Da, este posibil. Este un antiinflamator excelent și conține un ingredient uimitor numit ghimbir.

Acest ingredient activează funcționarea intestinelor și a stomacului, ajută digestia, previne gazele și inflamațiile și mărește îndepărtarea grăsimilor. Dacă îl combinați cu alte elemente precum cele enumerate aici, veți obține un remediu ideal pentru un stomac plat.

3. Monetărie

Menta este una dintre plantele care sunt foarte bune pentru digestie. Îndepărtează gazele, previne acidul din stomac, ajută la absorbția nutrienților, are efecte antiinflamatorii, calmează și ameliorează greața. Menta este pur și simplu magnifică, indiferent dacă este beată ca decoct sau folosită ca supliment la feluri de mâncare sau deserturi.

4. Castravete

Castravetele netezeste, ajuta digestia si este un antiinflamator excelent. Se folosește de obicei pentru a calma cearcănele de sub ochi și pentru a hrăni pielea. Vă puteți imagina ajutorul extraordinar pe care îl oferă corpului.

Trebuie să vă amintiți că castraveții sunt un diuretic excelent, facilitează eliminarea fluidelor și sunt minunați pentru tratarea infecțiilor precum cistita și nefrita - boli care, de asemenea, tind să facă stomacul să pară umflat.. Pe scurt - castravetele este un aliat excelent.

Cum se face limonada din ghimbir, castravete, mentă și lămâie

Ce este necesar pentru a pregăti limonada

  • 2 litri de apă
  • 1 lămâie
  • 1 castravete mediu
  • 2 linguri de ghimbir ras
  • 10 frunze de mentă

Cum se pregătește

  • E foarte simplu. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să pregătești un decoct de mentă. Puneți 10 frunze de mentă la fiert într-un pahar cu apă. După fierbere, se lasă 5 minute.
  • Acum stoarceți sucul de lămâie. Strângeți-l și apoi tăiați 3 coji de lămâie pentru a le pune în limonadă mai târziu.
  • Al treilea pas este să curățați castravetele și să-l măcinați. Apoi puneți-l în suc de lămâie și decoct de mentă.
  • Luați 1 ½ litru de apă de izvor și turnați într-un pahar cu un decoct de mentă, suc de lamaie si suc de castraveti. Se amestecă totul și se adaugă 2 lingurițe de ghimbir ras, 3 coajă de lămâie tocate și, dacă se dorește, încă câteva frunze de mentă.

Cum se bea limonadă din ghimbir, castravete, mentă și lămâie

Cantitatea de limonadă obținută este de 2 litri, prin urmare va servi ca un tonic excelent pentru băut pe tot parcursul zilei.. Momentele cheie sunt după fiecare masă: micul dejun, prânzul și cina. Dar cel mai bine este să bei pe tot parcursul zilei.

Este delicios când este proaspăt și, dacă îl combinați cu o dietă adecvată cu conținut scăzut de grăsimi și exerciții fizice, veți obține un stomac plat în cel mai scurt timp. Asigurați-vă că încercați această limonadă!